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3G中文网 www.3gzw.net,他有很多好习惯无错无删减全文免费阅读!

    现在的秦剑走在大街上,也是能够获得,很多注视目光的小帅哥了,虽然颜值不是特别的高,但是整个人看起来非常的顺眼了,已经算得上是一个小清新的帅哥。

    秦剑的那张脸五官分明,皮肤白的耀眼,仿佛会发光一样,而且没有任何的瑕疵,什么伤疤痘印之类的,完全都是没有的,满满的都是胶原蛋白。

    现在这个样子的秦剑,说他是30岁都是没有人会相信的,说是20岁还差不多,只是感觉还多了很多,成年男人的优雅与成熟,这些可都是好习惯,古典舞舞者生活仪态带来的变化。

    短时间之内的快速减肥三五斤,秦剑跟韩柠檬讨论过,已经有了一个专业的计划。

    反正秦剑已经有点摸清楚,好习惯学习机是什么样的德性啊,只要在一个月之内成功减肥20斤,就能够完成这个任务的要求,这月以后会不会反弹体重,那么学习机是漠不关心的。

    甚至秦剑还严重怀疑,学习机所谓的一个月其实一直是扯淡的。

    只要白天时候秦剑有努力运动来减肥,那么到了晚上不知道什么时候,学习机就会主动的减掉秦剑一斤的体重。

    这样子算下来的话,一天减少一斤,20斤重的也就是20天而已呀。

    更不用说秦剑自己还在努力的健身减肥,平均下来一天也能够减掉半斤的样子的。

    秦剑已经计算过了,最多就是三天时间,自己就能完成一个月之内,减肥20斤的计划了。

    虽然这里面秦剑自己减掉的肥肉,也就是不到10斤的样子,但这也算是一种莫大的成就感。

    因为刚刚吃过了郑芒果,准备的丰盛的午餐,秦剑决定晚饭就不吃主食了,吃点水果,吃一根黄瓜就算了。

    燃脂的舞蹈,总是运动量很大的样子,秦剑在一个美少妇教练的指导之下,可以说是剧烈的运动了自己的身体。

    汗水打湿了内外的所有衣服,秦剑抹了抹脸上的汗珠,觉得自己真的是太努力,太勤奋了。

    美少妇教练的专业是毋庸置疑的,只是秦剑觉得这个教练,未免太过喜欢,身体的摸摸碰碰了,那温热的柔软,实在是让秦剑觉得很不好意思,他还是一只小白羊呢。

    练完了舞蹈以后,秦剑去冲洗了个澡,然后就走到了电子秤的面前,上去称重。惊喜的事情发生了,秦剑现在的体重是162斤。

    距离最后的减肥成功只剩下两斤了,秦剑愉快的决定,接下来的几天时间里面,营养餐也不吃了,就是喝一点点水,就是让自己主动的挨饿,来缩小身体里的水分,来快速的完成减肥的任务。

    累到完全受不了,秦剑回到了自己的车上,就坐在座位上一动不动的。

    很多时候也不知道为什么,秦剑就很喜欢在车里,多待上十几二十分钟,也不想回到家里去,可能是因为在车里,是只属于秦剑自己一个人的世界,走出了车外,那就是属于这个社会的了。

    长长的吐了一口气出来,秦剑愉快的摸出了手机,感觉自己又活了过来,打开了快音,看着上面各种漂亮的小姐姐。

    芒果有点甜并没有更新的,秦剑看得出来,郑芒果也不怎么玩快音的,一般也就是几个月才有一条的样子。

    刷了10来分钟的快音,秦剑就觉得有点无聊了,... -->>

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