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这日晚间，李唐从健身房练到晚上10点方才回家，已经是筋疲力尽，身体被掏空，但是她很迷恋这种感觉，甚至是上瘾。
健身房里并非想象的那般总是很热闹和励志满满，时常会见到陌生的面孔斗志昂扬地来了，雄心壮志地练两个小时，然后就仿佛人间蒸发了一般，再也寻不见他的人影。所以，有的时候会人声喧嚣，器械铿锵，但更多的时候，空荡荡的，尤其在深夜，往往就几个人在默默坚守。
很多人受不了健身时的枯燥、痛苦和孤独，那为什么个别类似李唐这样的人能够克服其中的极度枯燥和乏累？除了他们具有强大的意志力之外，有人研究过，运动可以促使人体多巴胺和内啡肽的分泌，这些物质能使人部分消除疲劳感、疼痛感，使人的身心处于轻松愉悦的状态中，并能顺利入梦，消除失眠症。
多巴胺是“爱情荷尔蒙”，会让人上瘾，而内啡肽是“快感荷尔蒙”，会让人年轻。
所以，如果你失恋了或者没有遇到爱情，感觉抑郁、空虚，那就去运动吧，因为运动一样可以使你的大脑分泌多巴胺和内啡肽，会让你整个人感受到幸福和快乐，随着体态的日益轻盈和健美，使身体由内而外地散发出迷人的光彩，如沐爱河。
在李唐，爱已成往事，爱人刚刚离开的那些日子，她不知道怎么救赎自己，怎么把自己从巨大的失落感和挫败感中拔地而起，烟，就是那时开始抽的，后来一直没能戒掉，只是现在抽得少了。喝酒、泡吧、沉迷于陌生人的碰撞，酒醒后却是更加噬骨的孤独和空虚。
她和末末一样，都曾经历过一段不堪回首的日子，但后来，末末迷上了网购，而她迷上了健身。再加上时间这剂良药，慢慢地就康复了，伤口处结了厚厚的痂，不去揭开，就不会感觉到痛。但是，那个伤口依然还是在心上，永远消不掉了。
村上春树长年坚持长跑，成绩斐然，他说：“希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。”
李唐也是这种心理，喜欢一个人带着耳机，在跑步机上或者晚间的大学操场上奔跑，有时候想点事，更多的时候什么也不想，任由汗水把衣衫和头发浸透，再顺着脸颊滴落，仿佛身体内积压的毒素都一并排出了。
这种感觉就像读书的时候她一个人在暑假中呆在姥姥家的朴素房间里闷头做着各种习题集，汗水像断线的珠子一样掉落下来，闷热且枯燥无比，但是一旦解出了一道难题，那种成就感就像兴奋剂一样让她很是满足。
更重要的是，根据健身教练的训练计划，每天认真跟着做，持之以恒，每次运动完看着镜子里的自己汗珠从头发里顺着脖子往下流，气色好得不得了，身材也愈发的强健挺拔，就更没有理由放弃了。一点点地感受肩背部的日益平展，鼓起各种线条惊艳的肌肉群，腹部的马甲线和四块完美的腹肌的诞生，以及紧实的小腹和大腿带来的视觉冲... -->>
这日晚间，李唐从健身房练到晚上10点方才回家，已经是筋疲力尽，身体被掏空，但是她很迷恋这种感觉，甚至是上瘾。
健身房里并非想象的那般总是很热闹和励志满满，时常会见到陌生的面孔斗志昂扬地来了，雄心壮志地练两个小时，然后就仿佛人间蒸发了一般，再也寻不见他的人影。所以，有的时候会人声喧嚣，器械铿锵，但更多的时候，空荡荡的，尤其在深夜，往往就几个人在默默坚守。
很多人受不了健身时的枯燥、痛苦和孤独，那为什么个别类似李唐这样的人能够克服其中的极度枯燥和乏累？除了他们具有强大的意志力之外，有人研究过，运动可以促使人体多巴胺和内啡肽的分泌，这些物质能使人部分消除疲劳感、疼痛感，使人的身心处于轻松愉悦的状态中，并能顺利入梦，消除失眠症。
多巴胺是“爱情荷尔蒙”，会让人上瘾，而内啡肽是“快感荷尔蒙”，会让人年轻。
所以，如果你失恋了或者没有遇到爱情，感觉抑郁、空虚，那就去运动吧，因为运动一样可以使你的大脑分泌多巴胺和内啡肽，会让你整个人感受到幸福和快乐，随着体态的日益轻盈和健美，使身体由内而外地散发出迷人的光彩，如沐爱河。
在李唐，爱已成往事，爱人刚刚离开的那些日子，她不知道怎么救赎自己，怎么把自己从巨大的失落感和挫败感中拔地而起，烟，就是那时开始抽的，后来一直没能戒掉，只是现在抽得少了。喝酒、泡吧、沉迷于陌生人的碰撞，酒醒后却是更加噬骨的孤独和空虚。
她和末末一样，都曾经历过一段不堪回首的日子，但后来，末末迷上了网购，而她迷上了健身。再加上时间这剂良药，慢慢地就康复了，伤口处结了厚厚的痂，不去揭开，就不会感觉到痛。但是，那个伤口依然还是在心上，永远消不掉了。
村上春树长年坚持长跑，成绩斐然，他说：“希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。”
李唐也是这种心理，喜欢一个人带着耳机，在跑步机上或者晚间的大学操场上奔跑，有时候想点事，更多的时候什么也不想，任由汗水把衣衫和头发浸透，再顺着脸颊滴落，仿佛身体内积压的毒素都一并排出了。
这种感觉就像读书的时候她一个人在暑假中呆在姥姥家的朴素房间里闷头做着各种习题集，汗水像断线的珠子一样掉落下来，闷热且枯燥无比，但是一旦解出了一道难题，那种成就感就像兴奋剂一样让她很是满足。
更重要的是，根据健身教练的训练计划，每天认真跟着做，持之以恒，每次运动完看着镜子里的自己汗珠从头发里顺着脖子往下流，气色好得不得了，身材也愈发的强健挺拔，就更没有理由放弃了。一点点地感受肩背部的日益平展，鼓起各种线条惊艳的肌肉群，腹部的马甲线和四块完美的腹肌的诞生，以及紧实的小腹和大腿带来的视觉冲... -->>
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