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12月4号。
已经是比赛开始前的第三天，二十天里方长一直都在郑淼的督促下进行高强度的训练。
在经过这段时间的训练，他算是明白郑淼之前为什么跟他说别喊苦喊累了。
这训练简直就是非人类训练！
从第一天开始的八十公斤负重长跑开始，每天增加五公斤！
这让方长一直处于那种要死不活的疲惫状态，期间根本就没有一天的长跑训练是感觉自己能轻松一点的！
要不是家里有足够的营养液，他都怀疑这样的训练下自己会被郑淼给练死！
方长现在回想起来，他自己都不敢相信，他们在这样的强度下坚持二十天！
“我可真命大！”方长忍不住看了一眼手腕上的负重环，上面显示的重量是四十五公斤，四肢加起来就是一百八十公斤！
整整三百六十斤的重量！
就这个重量，郑淼还认为没有到达他的极限，觉得是她算错方长的身体素质了。
听到郑淼这样的感慨时，方长直接翻了个白眼。
这是真的要把自己往死里面整啊！
除了体能方面的训练以外，在实战方面方长的进步也是非常大。
从第一天磕磕绊绊连反手攻击都做不到，到目前他还能和郑淼有声有色的对打上几个回合。
虽然郑淼以一种陪练的心态给他放水。
但是他的进步却是实打实的。
至少方长相信，现在他在面对其他的对手时，不会傻傻地站在原地给人家当靶子！
同时，他现在也能做到和郑淼一样，将魔法覆盖到自己的手脚上，增加攻击的威胁！
甚至他还自学会了将魔法覆盖到全身！
就跟他那天在宿舍里看到的那位七段火系魔法师黄涛一样！
卸下身上佩戴的负重环，一种轻松的感觉从四肢传递到身体上，那种轻松的感觉让方长忍不住甩了甩自己的胳膊。
很轻、很快！
方长暗暗点头。
“好好休息两天，然后我们直接去参加比赛，这几天注意饮食和睡眠，别到时候出现吃坏肚子或者睡眠不足的情况！”站在一旁的郑淼提醒道。
“放心，我明白的！”方长用力的握紧拳头，那种实实在在的力量感让他自信心爆棚！
对于比赛他可是期待已久！
这二十天下来，郑淼可不是单纯的光训练自己，同时也给他讲解了一些关于比赛的消息。
虽然大部分都是郑淼自己的猜测，但是方长却对自己非常有信心！
因为他可是有必杀技的人！
他不相信在他那条巨大的火蛇下有谁能胜过自己，特别是经过这段时间的训练，他的火蛇已经从7米的长度增长到了11米，已经是一头实打实的超级怪物！
就连郑淼都说过，如果他用这招魔法火蛇来保护自己的话，就算是她也没有什么太好的办法，只能等待方长的精神力无法支撑火蛇。
看到方长这么自信，郑淼现在还真的有点期待方长能拿到什么名次了。
经过这二十天的训练，郑淼觉得方长起码能打到前三去，如果运气好拿到第一也不是不可能！
这不是她胡说八道，而是经过她证实的！
方长释放的火蛇威力绝对不是一般的业余选手能够承受的。
再加上方长那恐怖的精神力。
可以说方长本身就处于一种不败之地，只要他脑子别犯抽，胜利的希望极高！
如果在这种情况下，方长还能输。
那她也无话可说了。
“你有信心就好，我先走了，这几天你好好放松一下。”郑淼再次叮嘱道。
“嗯！”方长郑重地应道。
……
目送郑淼开着火红色的跑车离开... -->>
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12月4号。
已经是比赛开始前的第三天，二十天里方长一直都在郑淼的督促下进行高强度的训练。
在经过这段时间的训练，他算是明白郑淼之前为什么跟他说别喊苦喊累了。
这训练简直就是非人类训练！
从第一天开始的八十公斤负重长跑开始，每天增加五公斤！
这让方长一直处于那种要死不活的疲惫状态，期间根本就没有一天的长跑训练是感觉自己能轻松一点的！
要不是家里有足够的营养液，他都怀疑这样的训练下自己会被郑淼给练死！
方长现在回想起来，他自己都不敢相信，他们在这样的强度下坚持二十天！
“我可真命大！”方长忍不住看了一眼手腕上的负重环，上面显示的重量是四十五公斤，四肢加起来就是一百八十公斤！
整整三百六十斤的重量！
就这个重量，郑淼还认为没有到达他的极限，觉得是她算错方长的身体素质了。
听到郑淼这样的感慨时，方长直接翻了个白眼。
这是真的要把自己往死里面整啊！
除了体能方面的训练以外，在实战方面方长的进步也是非常大。
从第一天磕磕绊绊连反手攻击都做不到，到目前他还能和郑淼有声有色的对打上几个回合。
虽然郑淼以一种陪练的心态给他放水。
但是他的进步却是实打实的。
至少方长相信，现在他在面对其他的对手时，不会傻傻地站在原地给人家当靶子！
同时，他现在也能做到和郑淼一样，将魔法覆盖到自己的手脚上，增加攻击的威胁！
甚至他还自学会了将魔法覆盖到全身！
就跟他那天在宿舍里看到的那位七段火系魔法师黄涛一样！
卸下身上佩戴的负重环，一种轻松的感觉从四肢传递到身体上，那种轻松的感觉让方长忍不住甩了甩自己的胳膊。
很轻、很快！
方长暗暗点头。
“好好休息两天，然后我们直接去参加比赛，这几天注意饮食和睡眠，别到时候出现吃坏肚子或者睡眠不足的情况！”站在一旁的郑淼提醒道。
“放心，我明白的！”方长用力的握紧拳头，那种实实在在的力量感让他自信心爆棚！
对于比赛他可是期待已久！
这二十天下来，郑淼可不是单纯的光训练自己，同时也给他讲解了一些关于比赛的消息。
虽然大部分都是郑淼自己的猜测，但是方长却对自己非常有信心！
因为他可是有必杀技的人！
他不相信在他那条巨大的火蛇下有谁能胜过自己，特别是经过这段时间的训练，他的火蛇已经从7米的长度增长到了11米，已经是一头实打实的超级怪物！
就连郑淼都说过，如果他用这招魔法火蛇来保护自己的话，就算是她也没有什么太好的办法，只能等待方长的精神力无法支撑火蛇。
看到方长这么自信，郑淼现在还真的有点期待方长能拿到什么名次了。
经过这二十天的训练，郑淼觉得方长起码能打到前三去，如果运气好拿到第一也不是不可能！
这不是她胡说八道，而是经过她证实的！
方长释放的火蛇威力绝对不是一般的业余选手能够承受的。
再加上方长那恐怖的精神力。
可以说方长本身就处于一种不败之地，只要他脑子别犯抽，胜利的希望极高！
如果在这种情况下，方长还能输。
那她也无话可说了。
“你有信心就好，我先走了，这几天你好好放松一下。”郑淼再次叮嘱道。
“嗯！”方长郑重地应道。
……
目送郑淼开着火红色的跑车离开... -->>
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