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仪上的拳靶上！”
按照杨晨的吩咐，首先是龙晓丹，蓬的一拳，下去：39公斤，明显是比昨天多了一点。
罗红漫从冷玉被杨晨带来后，就对这个突如而来的女人，有几分的敌意，特别是看二人的谈话比较多，所以她想一定要在这一拳上，赢了这个女人。
“蓬！”
罗红漫使用全力打了下去：100公斤！
龙晓丹吃惊的看着，噘着嘴道：“红漫姐姐超了我好多！”
“不要嫉妒，你只要坚持的锻炼，一定可以超越姐姐的。”罗红漫对龙晓丹安慰道。
剩下的就是冷玉了，她对杨晨笑了笑，汇聚着身体内的黑玉灵气，蓬，一拳打在了拳靶上！
“500公斤！”罗红漫剩下的就是要将头发挠掉了，这么的恐怖，本来以为自己的一百公斤就已经非常不错了。
“蓬！”
“1200公斤！”三个女人都是惊讶了，杨晨轻描淡写的一拳下去，竟然便出了一个这么高的成绩，不吃惊肯定不可能。
“你们应该明白了各自的差距了吧？”杨晨要告诉她们的，并不是冷玉的五百公斤就已经到了极限，而是极限没有终止，没有终点。
“今后，你们的任务非常艰巨，一个月内，你们的力量在750公斤算达标，记住每一个人，你也不要说，我的基础才是39公斤，那不是借口。”杨晨指着龙晓丹说道。
龙晓丹摇了摇嘴唇，感觉还真是有难度，当然，她并不知道，当她能够顺利的将身体的毒素和灵气相结合后，力量会猛的增加，不说超越冷玉，因为，冷玉的身体骨骼结构，杨晨一直都没有详细概括。
但不过龙晓丹在一个月的时间，不出现意外的话，一定可以和罗红漫持平。
“还有你，一百公斤，刚刚就已经沾沾自喜了。一百公斤只能说是垃圾，垃圾中的垃圾，在你们的刑警队可能已经是精英了，但在我杨晨的眼中，菜鸟一个。”杨晨严厉的说道。
罗红漫听着心中来气，这不就是在赤果果的奚落她，如果是她以往的脾气，早就会转身离开了，谁会被你这么的羞辱。
“你！”杨晨看向了冷玉，冷玉微微的刚要笑，就发现杨晨脸色刚毅冷淡：“别以为和我早期的认识，我就会对你有照顾，虽然你的力量高于她们俩，是不是很骄傲了，骄傲只会让你懒惰，因为，才区区的五百公斤，你根本不达标。
如果，在一个月的期限到了后，我发现你被她们俩任何一个人给超越了，马上离开这里。”
杨晨的话说的是如何的坚决，面色上就能看的出来，毫无商量的余地。
“是！”冷玉回道。
她们也算是看明白了，这个家伙不会对任何的一个人怜香惜玉，特别是冷玉发现原先认识的那个杨晨，已经转身变为了一个十分严肃高大的男人。
这种严肃更是吸引了她，说实话，她喜欢杨晨，首先一点，是杨晨三番五次的救了她，有一种难以说的清的安全感、
但曾经也只是喜欢，喜欢要和对方相守一辈子不是一码事，现在面前的这个男人，既熟悉又是陌生，不过对方身上散发出来的气息，已经深深的让她痴醉。
“现在，开始负重练习，每人十公斤的负重，早晨五点跑步十公里，十公里回来，标准三百个俯卧撑，杠铃锻炼三个小时，蛙跳四个小时。”杨晨看了一眼手表，继续说道：“现在已经是上午九点钟，现在开始按照我说的，先跑步，最好你们的时间要快一些，否则，今晚你们会睡觉很少的。”
“开始！”杨晨吼了一声。
三个女人开始挂负重，龙晓丹和罗红漫昨天晚上就见识了，不听杨晨命令的下场，怎么敢怠慢。冷玉更是因为刚刚杨晨话语的激励，她可不想成为最后被清出的那个人，虽然感觉杨晨不会那么做，但不过面子也挂不住。
三个女人挂上了负重，便朝着拳馆外跑了出去，这一副的风景，被大街上的男人们看到，都是鼻子要出血了，因为，这一个比一个的靓丽漂亮，但不过看到她们脚上的负重，一个个都是打消了心中的念头。
“请问，李德元是不是在这里？”一位身穿纽扣中山装的中年男人，对正站在门口张望的杨晨问道。
“你找他，什么事情？”杨晨第一眼就发觉出来，对方肯定是一个练家子出身。
仪上的拳靶上！”
按照杨晨的吩咐，首先是龙晓丹，蓬的一拳，下去：39公斤，明显是比昨天多了一点。
罗红漫从冷玉被杨晨带来后，就对这个突如而来的女人，有几分的敌意，特别是看二人的谈话比较多，所以她想一定要在这一拳上，赢了这个女人。
“蓬！”
罗红漫使用全力打了下去：100公斤！
龙晓丹吃惊的看着，噘着嘴道：“红漫姐姐超了我好多！”
“不要嫉妒，你只要坚持的锻炼，一定可以超越姐姐的。”罗红漫对龙晓丹安慰道。
剩下的就是冷玉了，她对杨晨笑了笑，汇聚着身体内的黑玉灵气，蓬，一拳打在了拳靶上！
“500公斤！”罗红漫剩下的就是要将头发挠掉了，这么的恐怖，本来以为自己的一百公斤就已经非常不错了。
“蓬！”
“1200公斤！”三个女人都是惊讶了，杨晨轻描淡写的一拳下去，竟然便出了一个这么高的成绩，不吃惊肯定不可能。
“你们应该明白了各自的差距了吧？”杨晨要告诉她们的，并不是冷玉的五百公斤就已经到了极限，而是极限没有终止，没有终点。
“今后，你们的任务非常艰巨，一个月内，你们的力量在750公斤算达标，记住每一个人，你也不要说，我的基础才是39公斤，那不是借口。”杨晨指着龙晓丹说道。
龙晓丹摇了摇嘴唇，感觉还真是有难度，当然，她并不知道，当她能够顺利的将身体的毒素和灵气相结合后，力量会猛的增加，不说超越冷玉，因为，冷玉的身体骨骼结构，杨晨一直都没有详细概括。
但不过龙晓丹在一个月的时间，不出现意外的话，一定可以和罗红漫持平。
“还有你，一百公斤，刚刚就已经沾沾自喜了。一百公斤只能说是垃圾，垃圾中的垃圾，在你们的刑警队可能已经是精英了，但在我杨晨的眼中，菜鸟一个。”杨晨严厉的说道。
罗红漫听着心中来气，这不就是在赤果果的奚落她，如果是她以往的脾气，早就会转身离开了，谁会被你这么的羞辱。
“你！”杨晨看向了冷玉，冷玉微微的刚要笑，就发现杨晨脸色刚毅冷淡：“别以为和我早期的认识，我就会对你有照顾，虽然你的力量高于她们俩，是不是很骄傲了，骄傲只会让你懒惰，因为，才区区的五百公斤，你根本不达标。
如果，在一个月的期限到了后，我发现你被她们俩任何一个人给超越了，马上离开这里。”
杨晨的话说的是如何的坚决，面色上就能看的出来，毫无商量的余地。
“是！”冷玉回道。
她们也算是看明白了，这个家伙不会对任何的一个人怜香惜玉，特别是冷玉发现原先认识的那个杨晨，已经转身变为了一个十分严肃高大的男人。
这种严肃更是吸引了她，说实话，她喜欢杨晨，首先一点，是杨晨三番五次的救了她，有一种难以说的清的安全感、
但曾经也只是喜欢，喜欢要和对方相守一辈子不是一码事，现在面前的这个男人，既熟悉又是陌生，不过对方身上散发出来的气息，已经深深的让她痴醉。
“现在，开始负重练习，每人十公斤的负重，早晨五点跑步十公里，十公里回来，标准三百个俯卧撑，杠铃锻炼三个小时，蛙跳四个小时。”杨晨看了一眼手表，继续说道：“现在已经是上午九点钟，现在开始按照我说的，先跑步，最好你们的时间要快一些，否则，今晚你们会睡觉很少的。”
“开始！”杨晨吼了一声。
三个女人开始挂负重，龙晓丹和罗红漫昨天晚上就见识了，不听杨晨命令的下场，怎么敢怠慢。冷玉更是因为刚刚杨晨话语的激励，她可不想成为最后被清出的那个人，虽然感觉杨晨不会那么做，但不过面子也挂不住。
三个女人挂上了负重，便朝着拳馆外跑了出去，这一副的风景，被大街上的男人们看到，都是鼻子要出血了，因为，这一个比一个的靓丽漂亮，但不过看到她们脚上的负重，一个个都是打消了心中的念头。
“请问，李德元是不是在这里？”一位身穿纽扣中山装的中年男人，对正站在门口张望的杨晨问道。
“你找他，什么事情？”杨晨第一眼就发觉出来，对方肯定是一个练家子出身。