，然后点击“添加到主屏幕” 3G中文网 www.3gzw.net，史上最强辅导员无错无删减全文免费阅读！
sp;耿继辉都做到了，王帅再也没有质疑的理由，他走到那沙包的面前，也学着刚才耿继辉的样子，猛地抬起了自己的右脚。
要说，这段时间王帅的一字马劈的不错，他也应该做到耿继辉刚才的动作。
但实际情况却并不是这样，之前，王帅的一字马劈腿都是固定的，是那种很死板的在地上慢慢劈开。而这次，是要在极短的时间内要完成上劈的动作。
这一使劲，王帅首先便感觉到裆部一紧，一种“扯着蛋蛋”的感觉瞬间传来，接着，由于他的身体协调不一致，上劈的这条腿向上的冲击力过大，致使王帅的身子向后迅速倾斜。
这脚上还没有踢到沙包，他整个人已经向后倒去。
“扑通”一声，王帅整个人仰面摔在了操场上。
这一摔，比起“过肩摔”不遑多让，要不是身下有草皮保护，这一摔就足够王帅躺上半天的。
即使是有草皮的保护，王帅也觉得自己的五脏六腑受到了震荡。
仰面朝天，耿继辉出现在了他的面前，居高临下的望着王帅：“使那么大劲儿干什么？力道发出以后，一定要收放自如。起来，继续。”
王帅不敢怠慢，再次起身，总结了一下刚才失败的教训，王帅又是向上踢出一脚。
这一脚，王帅已经足够的小心，不敢和刚才一样使太大的力量，不过也因为他的力量不足，这脚劈出的高度，离着沙包还有十万八千里。
“怎么跟你娘们儿似的，踢的这么低？”耿继辉训王帅，根本不会嘴下留情，也幸好这个点儿操场上没有其他人，不然王帅这个老师丢人算是丢大了。
收回自己的脚，王帅再次踢出。
“嘭！”
由于力道过大，王帅再次摔倒。
“起来，再试！教过这么多学生，没见过向你这么笨的，”耿继辉道，“你是我教过的所有学生中，最笨的一个。”
王帅也不是那种容易服输的主儿，爬起来，他再次开始。
那悬挂在头顶的沙包，看着距离王帅是那么的近，但却又仿佛如此的远。想要收发自如的踢到这些沙包，力量的大小要控制得当，同时身体的平衡也一定要保持。
这其中的难处，只有亲自试过的人才能体验到。
对于二十多年都是四肢不勤五谷不分状态的王帅而言，这看似简单的踢腿，却需要付出更大的努力。
“嘭！”
在不知失败了多少次后，王帅感觉自己的后背都要摔麻木了，终于，这一脚他踹在了那沙包之上。
沙包以单杠为圆心，开始剧烈的摆动。
耿继辉道：“沙包，要踢的漂亮，直上直下才算合格，打转是个什么情况。”
“辉哥，这总要慢慢来嘛，我现在能踢到这沙包并且不摔倒，已经很不错了。”
“想不到，你还挺容易满足。”耿继辉道，“踢到沙包，只不过是最基础的一步，什么时候，你能一分钟出脚100次以上，并且力量收发自如了，也就合格了。”
“啥？一分钟踢出一百脚？我滴个乖乖，那还不成了弹簧腿了？”王帅惊讶道，“辉哥，你确定现在让我练的，不是电影里面的佛山无影腿？”(未完待续。)
sp;耿继辉都做到了，王帅再也没有质疑的理由，他走到那沙包的面前，也学着刚才耿继辉的样子，猛地抬起了自己的右脚。
要说，这段时间王帅的一字马劈的不错，他也应该做到耿继辉刚才的动作。
但实际情况却并不是这样，之前，王帅的一字马劈腿都是固定的，是那种很死板的在地上慢慢劈开。而这次，是要在极短的时间内要完成上劈的动作。
这一使劲，王帅首先便感觉到裆部一紧，一种“扯着蛋蛋”的感觉瞬间传来，接着，由于他的身体协调不一致，上劈的这条腿向上的冲击力过大，致使王帅的身子向后迅速倾斜。
这脚上还没有踢到沙包，他整个人已经向后倒去。
“扑通”一声，王帅整个人仰面摔在了操场上。
这一摔，比起“过肩摔”不遑多让，要不是身下有草皮保护，这一摔就足够王帅躺上半天的。
即使是有草皮的保护，王帅也觉得自己的五脏六腑受到了震荡。
仰面朝天，耿继辉出现在了他的面前，居高临下的望着王帅：“使那么大劲儿干什么？力道发出以后，一定要收放自如。起来，继续。”
王帅不敢怠慢，再次起身，总结了一下刚才失败的教训，王帅又是向上踢出一脚。
这一脚，王帅已经足够的小心，不敢和刚才一样使太大的力量，不过也因为他的力量不足，这脚劈出的高度，离着沙包还有十万八千里。
“怎么跟你娘们儿似的，踢的这么低？”耿继辉训王帅，根本不会嘴下留情，也幸好这个点儿操场上没有其他人，不然王帅这个老师丢人算是丢大了。
收回自己的脚，王帅再次踢出。
“嘭！”
由于力道过大，王帅再次摔倒。
“起来，再试！教过这么多学生，没见过向你这么笨的，”耿继辉道，“你是我教过的所有学生中，最笨的一个。”
王帅也不是那种容易服输的主儿，爬起来，他再次开始。
那悬挂在头顶的沙包，看着距离王帅是那么的近，但却又仿佛如此的远。想要收发自如的踢到这些沙包，力量的大小要控制得当，同时身体的平衡也一定要保持。
这其中的难处，只有亲自试过的人才能体验到。
对于二十多年都是四肢不勤五谷不分状态的王帅而言，这看似简单的踢腿，却需要付出更大的努力。
“嘭！”
在不知失败了多少次后，王帅感觉自己的后背都要摔麻木了，终于，这一脚他踹在了那沙包之上。
沙包以单杠为圆心，开始剧烈的摆动。
耿继辉道：“沙包，要踢的漂亮，直上直下才算合格，打转是个什么情况。”
“辉哥，这总要慢慢来嘛，我现在能踢到这沙包并且不摔倒，已经很不错了。”
“想不到，你还挺容易满足。”耿继辉道，“踢到沙包，只不过是最基础的一步，什么时候，你能一分钟出脚100次以上，并且力量收发自如了，也就合格了。”
“啥？一分钟踢出一百脚？我滴个乖乖，那还不成了弹簧腿了？”王帅惊讶道，“辉哥，你确定现在让我练的，不是电影里面的佛山无影腿？”(未完待续。)