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是保持住了这个姿势,随后原地起跳,球出手,“哐”地一声砸在篮筐前沿上。
徐浩不信邪,小跑过去又把球捡起来,同样的位置,同样的姿势,当然又得到了同样的结果。接下来的几个球徐浩一共也只扔进去了两个,而且怎么看都像是误打误撞的。
薛语冰在一旁双手抱胸,脸上没出现太意外的表情,等到徐浩又跑去把球捡回来的时候,她摇摇头说:“徐浩,你的问题并不是出在投篮姿势上面,而是你的力量。”
力量?我的力量有啥问题?徐浩这就不服气了,小爷我怎么说也是拳打南山敬老院、脚踢北海幼儿园的人,平时锻炼基本没有落下,撸起衣袖可以很明显地看到初现规模的肱二头肌,你居然说我投篮不进是因为力量不足?我还说是因为篮筐刚刚被我砸歪了呢!
没等徐浩开口反驳,薛语冰指了指旁边的单杠说:“你先试试几个引体向上。”
哼哼!这还不是小菜一碟?徐浩之前没玩过引体向上,体育老师没有要求,体育考试更加不会考,不过在旁边看看感觉还是蛮简单的。他轻轻一跳,两只手就抓住了单杠,接下来要做的就是轻轻松松地把自己给拉上去……我日!为什么我感觉自己有两百斤重?
徐浩一边回想着那些本校的肌肉男做引体向上的动作,一边临阵抱佛脚地模仿,可惜每次上升几公分之后就再也上不去了,只能无奈地坠下来,像一条没有梦想的咸鱼。
坚持了几分钟之后,徐浩终于沮丧地发现自己的臂力还不足以玩转引体向上,愁眉苦脸地走到薛语冰身边,一句话都不想说。这个打击实在是有点大,宝宝心里苦啊!
薛语冰捂嘴一笑,跑去和体育老师说了几句话,没一会儿就拿着一个实心球回来,直接放在徐浩手上。徐浩不知道这是什么路数,呆呆地捧着实心球站在原地,眼神迷茫。
薛语冰似模似样地咳嗽一声,说道:“这是一种很常规但是一般业余篮球当中不会用到的训练方式,当然如果是职业球员的话他们会采取其他的方法,我们就因陋就简了。”
“正常情况下实心球的标准是直径13.36厘米,大小刚好可以让你们男生一只手托住。2公斤的重量是关键,你要想让自己投出的球飞得更远,可以先从垂直投实心球开始,而且要用投篮的动作,坚持一段时间之后,我想你的投篮就不会再继续磕到篮筐前沿了。”
徐浩呆呆地问道:“这不会是你家里的不传之秘吧?这样直接告诉我没问题吗?”
薛语冰白了他一眼:“这才不是什么不传之秘,不过如果你还想继续提高投篮能力的话,可以到我家去向我爸请教一下,就算他没空,我哥也可以指点你一番。”
徐浩连连摆手:“我先暂时自己练练吧,不行的话再请教你。”与此同时,他还在心里腹诽:这是什么节奏?见岳父和小舅子?拜托我还没做好心理准备呢!
是保持住了这个姿势,随后原地起跳,球出手,“哐”地一声砸在篮筐前沿上。
徐浩不信邪,小跑过去又把球捡起来,同样的位置,同样的姿势,当然又得到了同样的结果。接下来的几个球徐浩一共也只扔进去了两个,而且怎么看都像是误打误撞的。
薛语冰在一旁双手抱胸,脸上没出现太意外的表情,等到徐浩又跑去把球捡回来的时候,她摇摇头说:“徐浩,你的问题并不是出在投篮姿势上面,而是你的力量。”
力量?我的力量有啥问题?徐浩这就不服气了,小爷我怎么说也是拳打南山敬老院、脚踢北海幼儿园的人,平时锻炼基本没有落下,撸起衣袖可以很明显地看到初现规模的肱二头肌,你居然说我投篮不进是因为力量不足?我还说是因为篮筐刚刚被我砸歪了呢!
没等徐浩开口反驳,薛语冰指了指旁边的单杠说:“你先试试几个引体向上。”
哼哼!这还不是小菜一碟?徐浩之前没玩过引体向上,体育老师没有要求,体育考试更加不会考,不过在旁边看看感觉还是蛮简单的。他轻轻一跳,两只手就抓住了单杠,接下来要做的就是轻轻松松地把自己给拉上去……我日!为什么我感觉自己有两百斤重?
徐浩一边回想着那些本校的肌肉男做引体向上的动作,一边临阵抱佛脚地模仿,可惜每次上升几公分之后就再也上不去了,只能无奈地坠下来,像一条没有梦想的咸鱼。
坚持了几分钟之后,徐浩终于沮丧地发现自己的臂力还不足以玩转引体向上,愁眉苦脸地走到薛语冰身边,一句话都不想说。这个打击实在是有点大,宝宝心里苦啊!
薛语冰捂嘴一笑,跑去和体育老师说了几句话,没一会儿就拿着一个实心球回来,直接放在徐浩手上。徐浩不知道这是什么路数,呆呆地捧着实心球站在原地,眼神迷茫。
薛语冰似模似样地咳嗽一声,说道:“这是一种很常规但是一般业余篮球当中不会用到的训练方式,当然如果是职业球员的话他们会采取其他的方法,我们就因陋就简了。”
“正常情况下实心球的标准是直径13.36厘米,大小刚好可以让你们男生一只手托住。2公斤的重量是关键,你要想让自己投出的球飞得更远,可以先从垂直投实心球开始,而且要用投篮的动作,坚持一段时间之后,我想你的投篮就不会再继续磕到篮筐前沿了。”
徐浩呆呆地问道:“这不会是你家里的不传之秘吧?这样直接告诉我没问题吗?”
薛语冰白了他一眼:“这才不是什么不传之秘,不过如果你还想继续提高投篮能力的话,可以到我家去向我爸请教一下,就算他没空,我哥也可以指点你一番。”
徐浩连连摆手:“我先暂时自己练练吧,不行的话再请教你。”与此同时,他还在心里腹诽:这是什么节奏?见岳父和小舅子?拜托我还没做好心理准备呢!