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p;“就知道你会同意的！”汤佳怡先是得意地摆了个v字剪刀手小小庆祝一下，接着伸了个懒腰，问道：“对了，儿子呢？”
“外面活动场呢，你回来是没见到？”
“草皮那个的话，我还真是看不到，我今天走东门进来的，”一边说着，汤佳怡一边掏出手机就给保姆打电话。
几分钟后，汤佳怡坐在沙发上，刚刚换上的宽松家居服的衣襟被解开一部分，不过那里堵着小甜甜的小脑袋，倒是没有露出多少春光来。
一边给女儿喂奶，汤佳怡一边感慨道：“女儿呀，这可是你今年最后一次喝到妈妈的奶了，一定要多喝一点儿，过了这个村就没有这个店了呀！”
“你终于打算给他们断奶了？”坐在旁边沙发上，怀里抱着小饼干的马竞问道。
母亲喂女，父亲抱儿，从文字上来看这是一幕温馨的合家欢家庭戏，但实际情况却非如此，小饼干在爸爸怀里不停挣扎着，他想像地上的哥哥一样骑熊猫。汤佳怡怀里的小甜甜也不安生，小脑袋儿不停地左摇右摆，努力顽抗着妈妈的灌奶行为。
虽然汤佳怡自己还没有断奶，但是母乳在小家伙儿们的食物构成当中所占的比例已经少之又少完全可以忽略不计了，小甜甜差不多已经忘了妈妈的味道也说不定。
而且像今天这样直接被抱在胸前喝奶的情况她也已经很久没有体验过了，小时候身量轻妈妈高兴了还会抱着喂她们，后来等到半岁以后就开始被妈妈嫌弃太胖，改为塞个奶瓶自己抱着喝了。
“行了行了，女儿不愿喝奶你就算了吧！”马竞实在看不下去了，开口说道：“你不愿意断奶，大不了我牺牲一下帮你定期疏通疏通……”
虽然头上挨了一下抱枕，不过马竞最终还是顺利地实现了他的目的。
其实，汤佳怡暂时不断奶也是他反复鼓动劝诱的结果，今天总算是看到成果了。
每天泌乳可以带走不少脂肪和糖类，消耗热量的效果比运动健身弄得浑身大汗什么的要轻松太多了，而且保持泌乳也有维护内分泌系统、预防乳腺疾病的作用。反正也不需要她每天亲自喂奶，每天早上抽时间挤一次然后冷藏起来就行了，剩下的事情自然有专业保姆们去操作。考虑到过两天她出差在外到时候只能倒掉，汤佳怡这才把儿女叫回来，专门给他们喂一次奶，结果却是被嫌弃了。
预防乳腺癌什么的其实都是添头，最让汤佳怡心动和难以拒绝的其实是还是哺乳减肥，这样她才能做一个快乐的吃货口牙！
虽然怀孕之前汤佳怡的身材就已经保持的很好，但那种纤细身材完全是努力减肥的结果。虽然她在马竞的帮助下减肥成功，但是出力最大、付出最大的始终是汤佳怡自己。
每一个爱美的女孩都得有一只小小的胃，除了极少数天生营养不良怎么吃也不太吸收的奇葩以外，大部分人为了保持美好身材都得努力控制自己的日常饮食。虽然不至于像模特们那样这不能吃那不能吃连水都不能随便喝，但是为了控制体重，必要的健康食谱还是少不了的。
然而所谓健康食谱，说到底就是少油少肉少糖低盐高膳食纤维，从而让身体每天摄入的营养物质与消耗达成基本的平衡，避免过剩的营养被运送堆积到脂肪组织，以致形成不符合现代美感的肥胖体型。
膳食纤维指的是所有进入食物当中的、不可消化吸收的多糖，包括植物纤维素、果胶以及藻多糖等等，毫无疑问，蔬菜等可食用草类所提供的植物纤维素绝对是膳食纤维的大头。
这种吃草食谱显然是与人的天性相违背的，作为生物的维生本能，我们的身体会自觉地去追寻脂肪、蛋白质、糖类这三大能量物质。
而整个神经系统的作用本来就是为了让动物趋利避害，作为子系统的味觉系统依然继承了这样的功能，服务于这个目标的味觉系统自然有了“有营养≈美味，不可食≈难吃”的第一法则。
比如说，酸甜苦辣咸鲜六味当中，除了辣味以外的其他五味当中，酸代表了未成熟不可食用、苦代表有毒有害不可食用，而甜咸鲜却分别代表着生存必须的糖、盐和氨基酸。
氨基酸是蛋白质的单体，食物中的蛋白质在肠道中被蛋白酶水解成氨基酸，才能被消化道上皮细胞所吸收。一些诸如臭豆腐、鱼肉等食物当中含有少量呈味氨基酸，在我们的舌头产生鲜味，暗示还有更多蛋白质等着去摄取。
油脂被脂肪酶水解为甘油和脂肪酸，最终被人体吸收利用，一些研究认为人类还可以感受到代表脂肪酸的“油味”。
虽然这一发现还没有被普遍接受，但是大多数人的日常生活经验都会告诉他们，油多就是好吃，花生、葵花籽、神户和牛等等都是因为脂肪含量高而显得好吃的。只是“油味”似乎和咸味一样，存在过犹不及的问题，大家虽然能够感受到油脂，但只有恰到好处的油脂含量才是美味，否则就成了产生难吃感觉的油腻。
虽然味觉系统里面混进来了辣味这个玩s-m游戏的内奸，但是“有营养≈美味，不可食≈难吃”的法则还是基本发挥着作用。这就意味着，追寻所谓少油少糖少蛋白质多纤维的健康食谱实在难以取悦我们的味蕾，除非人类什么时候进化到马竞这样的程度，三大快乐物质多巴胺、内啡肽、血清素完全实现数字化可视化生产要多少有多少，味觉信号同样可以数字化可模拟，自然就可以不必在意食材的种类和品质了。
不过在那之前，神户和牛依然要推销它的“大理石花纹”状脂肪纹理、富含脂肪、糖、可可'碱以及苯乙'胺的巧克力依然还是最为著名的快乐食物。手机用户请访问m.手机用户请浏览m.69zw.com阅读，更优质的阅读体验。
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“外面活动场呢，你回来是没见到？”
“草皮那个的话，我还真是看不到，我今天走东门进来的，”一边说着，汤佳怡一边掏出手机就给保姆打电话。
几分钟后，汤佳怡坐在沙发上，刚刚换上的宽松家居服的衣襟被解开一部分，不过那里堵着小甜甜的小脑袋，倒是没有露出多少春光来。
一边给女儿喂奶，汤佳怡一边感慨道：“女儿呀，这可是你今年最后一次喝到妈妈的奶了，一定要多喝一点儿，过了这个村就没有这个店了呀！”
“你终于打算给他们断奶了？”坐在旁边沙发上，怀里抱着小饼干的马竞问道。
母亲喂女，父亲抱儿，从文字上来看这是一幕温馨的合家欢家庭戏，但实际情况却非如此，小饼干在爸爸怀里不停挣扎着，他想像地上的哥哥一样骑熊猫。汤佳怡怀里的小甜甜也不安生，小脑袋儿不停地左摇右摆，努力顽抗着妈妈的灌奶行为。
虽然汤佳怡自己还没有断奶，但是母乳在小家伙儿们的食物构成当中所占的比例已经少之又少完全可以忽略不计了，小甜甜差不多已经忘了妈妈的味道也说不定。
而且像今天这样直接被抱在胸前喝奶的情况她也已经很久没有体验过了，小时候身量轻妈妈高兴了还会抱着喂她们，后来等到半岁以后就开始被妈妈嫌弃太胖，改为塞个奶瓶自己抱着喝了。
“行了行了，女儿不愿喝奶你就算了吧！”马竞实在看不下去了，开口说道：“你不愿意断奶，大不了我牺牲一下帮你定期疏通疏通……”
虽然头上挨了一下抱枕，不过马竞最终还是顺利地实现了他的目的。
其实，汤佳怡暂时不断奶也是他反复鼓动劝诱的结果，今天总算是看到成果了。
每天泌乳可以带走不少脂肪和糖类，消耗热量的效果比运动健身弄得浑身大汗什么的要轻松太多了，而且保持泌乳也有维护内分泌系统、预防乳腺疾病的作用。反正也不需要她每天亲自喂奶，每天早上抽时间挤一次然后冷藏起来就行了，剩下的事情自然有专业保姆们去操作。考虑到过两天她出差在外到时候只能倒掉，汤佳怡这才把儿女叫回来，专门给他们喂一次奶，结果却是被嫌弃了。
预防乳腺癌什么的其实都是添头，最让汤佳怡心动和难以拒绝的其实是还是哺乳减肥，这样她才能做一个快乐的吃货口牙！
虽然怀孕之前汤佳怡的身材就已经保持的很好，但那种纤细身材完全是努力减肥的结果。虽然她在马竞的帮助下减肥成功，但是出力最大、付出最大的始终是汤佳怡自己。
每一个爱美的女孩都得有一只小小的胃，除了极少数天生营养不良怎么吃也不太吸收的奇葩以外，大部分人为了保持美好身材都得努力控制自己的日常饮食。虽然不至于像模特们那样这不能吃那不能吃连水都不能随便喝，但是为了控制体重，必要的健康食谱还是少不了的。
然而所谓健康食谱，说到底就是少油少肉少糖低盐高膳食纤维，从而让身体每天摄入的营养物质与消耗达成基本的平衡，避免过剩的营养被运送堆积到脂肪组织，以致形成不符合现代美感的肥胖体型。
膳食纤维指的是所有进入食物当中的、不可消化吸收的多糖，包括植物纤维素、果胶以及藻多糖等等，毫无疑问，蔬菜等可食用草类所提供的植物纤维素绝对是膳食纤维的大头。
这种吃草食谱显然是与人的天性相违背的，作为生物的维生本能，我们的身体会自觉地去追寻脂肪、蛋白质、糖类这三大能量物质。
而整个神经系统的作用本来就是为了让动物趋利避害，作为子系统的味觉系统依然继承了这样的功能，服务于这个目标的味觉系统自然有了“有营养≈美味，不可食≈难吃”的第一法则。
比如说，酸甜苦辣咸鲜六味当中，除了辣味以外的其他五味当中，酸代表了未成熟不可食用、苦代表有毒有害不可食用，而甜咸鲜却分别代表着生存必须的糖、盐和氨基酸。
氨基酸是蛋白质的单体，食物中的蛋白质在肠道中被蛋白酶水解成氨基酸，才能被消化道上皮细胞所吸收。一些诸如臭豆腐、鱼肉等食物当中含有少量呈味氨基酸，在我们的舌头产生鲜味，暗示还有更多蛋白质等着去摄取。
油脂被脂肪酶水解为甘油和脂肪酸，最终被人体吸收利用，一些研究认为人类还可以感受到代表脂肪酸的“油味”。
虽然这一发现还没有被普遍接受，但是大多数人的日常生活经验都会告诉他们，油多就是好吃，花生、葵花籽、神户和牛等等都是因为脂肪含量高而显得好吃的。只是“油味”似乎和咸味一样，存在过犹不及的问题，大家虽然能够感受到油脂，但只有恰到好处的油脂含量才是美味，否则就成了产生难吃感觉的油腻。
虽然味觉系统里面混进来了辣味这个玩s-m游戏的内奸，但是“有营养≈美味，不可食≈难吃”的法则还是基本发挥着作用。这就意味着，追寻所谓少油少糖少蛋白质多纤维的健康食谱实在难以取悦我们的味蕾，除非人类什么时候进化到马竞这样的程度，三大快乐物质多巴胺、内啡肽、血清素完全实现数字化可视化生产要多少有多少，味觉信号同样可以数字化可模拟，自然就可以不必在意食材的种类和品质了。
不过在那之前，神户和牛依然要推销它的“大理石花纹”状脂肪纹理、富含脂肪、糖、可可'碱以及苯乙'胺的巧克力依然还是最为著名的快乐食物。手机用户请访问m.手机用户请浏览m.69zw.com阅读，更优质的阅读体验。