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微快乐，这三字我是在2012年春夜读韩国法顶禅师活在时间以外一书中第一次见到的。他在该书第二篇文中写道：
“每个感受到的人生喜悦都不相同。有的人因为几亿元的收入感觉到生活的意义，有的人买了二三百块煤炭也感到幸福。有的人心满意足地在乡村邮递局做邮递员，有的人却千方百计想要掌握国家的统治权，认为只有这样才舒服。
像我们这样埋灭于山沟的不成器的人，可以从周围微不足道的事物中寻找到人生的些微快乐。”
显然，微快乐是相对于大快乐而言的。不可否认，当今社会不乏削尖脑袋者求官争利，在官场上摸爬滚打，在商场上巧取豪夺，为的是挣大钱住大房开好车摆阔气，权钱使他们可游天下名山秀水；可尝世间山珍海味；可在高尔夫球场潇洒挥杆；可以在海上公园潜水戏鱼。这种奢侈的享受和生活乐趣，或许在这些人眼中该视为大快乐了。这种大快乐是否真快乐，暂且不论，只是说这世界赚不了大钱者或当不上官儿的确实是大多数，这大多数者在那些人的眼中当然是微不足道的，偌要与他们比，你永远是猥琐的，不快乐的，不幸福的。对大多数人而言，既然你是个微不足道的人，那就照着法顶禅师说的去办吧，就在周围微不足道的事物中寻找些微快乐。
当然，有人要问：何谓微快乐？且听法顶禅师在书中举例：比如橡胶腰带失去了禅力，裤子总往下掉，为此烦恼不已，某一天换了新的腰带，感觉很踏实，这算是轻松的喜悦。还诸如推门时常有吱嘎之声，听去别扭，熔一块蜡，涂上合页，从此不再发声，这样的事情也是微小的快乐等等。由此可见，微快乐就是从再平凡不过的日常生活中寻求的快乐。
密契契二三知已
香艳艳满院奇葩。
明皎皎冰轮初上
韵悠悠笛弄梅花。
这是古人称之为人生的四乐事。想象一下，闲来无事，邀二三知已，或谈今论古，或品茗下棋，确实让人愉悦；闲庭散步，满院奇葩绽放，四处暗香浮动，更使人陶醉怡然；尤其是在那桂华秋皎洁的夜里，扶琴赏月，再烫上壶酒，那怕是你孤身只影，也定能喝出“花间一壶酒，对影成三人。”的意境，醉成一个大快活人。我想，这四乐事也当属微快乐了。
清朝文人沈复在浮生六记中写道：“见藐小微物，必细察其纹理，故时有物外之趣。”说的就是从微不足道的事物中寻找乐趣。“夏蚊成雷，私拟作群鹤舞空，心之所向，则或千或百，果然鹤也。昂首观之，项之亡强。又留蚊于素帐中，徐喷以烟，使其冲烟飞鸣，作青云白鹤观，果如鹤唳云端，怡然称快。”他竞把帐中之蚊拟作群鹤，观其舞空。且不驱蚊帐外，反留帐中，慢慢喷之以烟，观得鹤唳云端。可见，沈复真是个会找乐之人。
古人对微快乐感受颇多，如缓步之乐：静坐多时，未免昏沉，亦必起身缓缓散步，会血脉通畅，精神明朗，不亦乐呼？如沐浴之乐：冬月严寒，不可频浴。其余三季，俱当频浴。须要温水和暖，反复淋洗，遍身轻爽，不亦乐呼？就连剃头扫地皆有乐趣，如剃头之乐：予舍傍一剃工，最善此技，隔六七即呼来一剃，兼令取耳、槌背，头痒止而体爽快，不亦乐呼？如扫地之乐：扫地虽系僮仆琐亵之事，当执帚时，即思此地非他，乃吾方寸地也；此尘污非他，乃吾牵缠俗念也。一举手之劳，尘埃去而还我本来面目。迨扫毕静坐，自觉心与地同净，不亦乐呼？
其实，现实当中，微快乐是无处不在。当某一天寒冷的早晨，你行走在街上时，扫地的阿姨冲着你笑着说：“早啊！”你会忽然觉得这人世间是这么充满亲切，空气里也弥漫着和善。在寒冬的夜里，一家人在厅堂围炉而坐，或看电视或品小吃，你定会觉得温暖无比，其乐融融。当你万般无聊骑着自行车闲逛时，忽见路上一枚硬币，捡起拭之，定会让你觉得财运临头，快乐一阵。当你做完一小时的佳木斯健身操，热得汗流浃背，就在你脱下上衣光着膀子之时，一阵凉风吹来，岂不是有一种淋漓酣畅的痛快。
可还是有些人成天愤愤不平，整日埋怨不断，为什么别人寻找得到乐子，而自己就是找不到快乐。我想，要寻得微快乐，还得有三个诀，即“和”、“静”、“强”所谓“和”就是要心态平和。看人家坐好车，你整日里想的是奔驰、宝马；见人家吃香喝辣，你整天想的是生猛海鲜；见人家住高楼大厦，你满脑子是洋房别墅；见人家美女如云，前呼后拥，你满脑子是胭脂粉红，灯红酒绿。试想，你抱着这么一种心态去寻找快乐，能找到吗？所谓“静”就是心要宁静。只有在静中你才能寻找到微快乐，才不会让暄闹扰乱心智，不会让尘嚣蒙蔽眼睛。只要你心静如水，哪怕在夜里听雨，也能听出音乐般的韵律，哪怕是一片落叶飘在你眼前，也能欣赏到美妙的舞姿。正如贾平凹说的：“乐趣忙中得，心花静里开。”所谓“强”那就是感受力要强。这道理犹如吃苹果一般，如抓起一个苹果，不假思索就咬，狼吞虎咽地吃，你对这苹果的感受，只知味或甜或酸或涩，感受不到别的滋味。而感受能力强的人，当拿起一个苹果，先观其颜色，会感受到这是大自然蕴成的色彩，是任何调色板调不出来的，再从其颜色的深浅，便可深观其从种子入土，萌芽，然后在阳光雨露的沐浴下茁壮成长为一株苹果树，并开花结果。抓在你手中的苹果正是这株苹果树奉献给你的果实，只要轻轻一咬，你会感受到它甘甜的美味，而且有一种与众不同的味道，此时，你遍身已流淌着阵阵的甜意，你会为这大自然的礼物而赞叹不已！
快乐是对生活的发现与体验，寻求快乐也是我们一生的功课，让我们在微不足道中寻找微快乐、真快乐吧！
微快乐，这三字我是在2012年春夜读韩国法顶禅师活在时间以外一书中第一次见到的。他在该书第二篇文中写道：
“每个感受到的人生喜悦都不相同。有的人因为几亿元的收入感觉到生活的意义，有的人买了二三百块煤炭也感到幸福。有的人心满意足地在乡村邮递局做邮递员，有的人却千方百计想要掌握国家的统治权，认为只有这样才舒服。
像我们这样埋灭于山沟的不成器的人，可以从周围微不足道的事物中寻找到人生的些微快乐。”
显然，微快乐是相对于大快乐而言的。不可否认，当今社会不乏削尖脑袋者求官争利，在官场上摸爬滚打，在商场上巧取豪夺，为的是挣大钱住大房开好车摆阔气，权钱使他们可游天下名山秀水；可尝世间山珍海味；可在高尔夫球场潇洒挥杆；可以在海上公园潜水戏鱼。这种奢侈的享受和生活乐趣，或许在这些人眼中该视为大快乐了。这种大快乐是否真快乐，暂且不论，只是说这世界赚不了大钱者或当不上官儿的确实是大多数，这大多数者在那些人的眼中当然是微不足道的，偌要与他们比，你永远是猥琐的，不快乐的，不幸福的。对大多数人而言，既然你是个微不足道的人，那就照着法顶禅师说的去办吧，就在周围微不足道的事物中寻找些微快乐。
当然，有人要问：何谓微快乐？且听法顶禅师在书中举例：比如橡胶腰带失去了禅力，裤子总往下掉，为此烦恼不已，某一天换了新的腰带，感觉很踏实，这算是轻松的喜悦。还诸如推门时常有吱嘎之声，听去别扭，熔一块蜡，涂上合页，从此不再发声，这样的事情也是微小的快乐等等。由此可见，微快乐就是从再平凡不过的日常生活中寻求的快乐。
密契契二三知已
香艳艳满院奇葩。
明皎皎冰轮初上
韵悠悠笛弄梅花。
这是古人称之为人生的四乐事。想象一下，闲来无事，邀二三知已，或谈今论古，或品茗下棋，确实让人愉悦；闲庭散步，满院奇葩绽放，四处暗香浮动，更使人陶醉怡然；尤其是在那桂华秋皎洁的夜里，扶琴赏月，再烫上壶酒，那怕是你孤身只影，也定能喝出“花间一壶酒，对影成三人。”的意境，醉成一个大快活人。我想，这四乐事也当属微快乐了。
清朝文人沈复在浮生六记中写道：“见藐小微物，必细察其纹理，故时有物外之趣。”说的就是从微不足道的事物中寻找乐趣。“夏蚊成雷，私拟作群鹤舞空，心之所向，则或千或百，果然鹤也。昂首观之，项之亡强。又留蚊于素帐中，徐喷以烟，使其冲烟飞鸣，作青云白鹤观，果如鹤唳云端，怡然称快。”他竞把帐中之蚊拟作群鹤，观其舞空。且不驱蚊帐外，反留帐中，慢慢喷之以烟，观得鹤唳云端。可见，沈复真是个会找乐之人。
古人对微快乐感受颇多，如缓步之乐：静坐多时，未免昏沉，亦必起身缓缓散步，会血脉通畅，精神明朗，不亦乐呼？如沐浴之乐：冬月严寒，不可频浴。其余三季，俱当频浴。须要温水和暖，反复淋洗，遍身轻爽，不亦乐呼？就连剃头扫地皆有乐趣，如剃头之乐：予舍傍一剃工，最善此技，隔六七即呼来一剃，兼令取耳、槌背，头痒止而体爽快，不亦乐呼？如扫地之乐：扫地虽系僮仆琐亵之事，当执帚时，即思此地非他，乃吾方寸地也；此尘污非他，乃吾牵缠俗念也。一举手之劳，尘埃去而还我本来面目。迨扫毕静坐，自觉心与地同净，不亦乐呼？
其实，现实当中，微快乐是无处不在。当某一天寒冷的早晨，你行走在街上时，扫地的阿姨冲着你笑着说：“早啊！”你会忽然觉得这人世间是这么充满亲切，空气里也弥漫着和善。在寒冬的夜里，一家人在厅堂围炉而坐，或看电视或品小吃，你定会觉得温暖无比，其乐融融。当你万般无聊骑着自行车闲逛时，忽见路上一枚硬币，捡起拭之，定会让你觉得财运临头，快乐一阵。当你做完一小时的佳木斯健身操，热得汗流浃背，就在你脱下上衣光着膀子之时，一阵凉风吹来，岂不是有一种淋漓酣畅的痛快。
可还是有些人成天愤愤不平，整日埋怨不断，为什么别人寻找得到乐子，而自己就是找不到快乐。我想，要寻得微快乐，还得有三个诀，即“和”、“静”、“强”所谓“和”就是要心态平和。看人家坐好车，你整日里想的是奔驰、宝马；见人家吃香喝辣，你整天想的是生猛海鲜；见人家住高楼大厦，你满脑子是洋房别墅；见人家美女如云，前呼后拥，你满脑子是胭脂粉红，灯红酒绿。试想，你抱着这么一种心态去寻找快乐，能找到吗？所谓“静”就是心要宁静。只有在静中你才能寻找到微快乐，才不会让暄闹扰乱心智，不会让尘嚣蒙蔽眼睛。只要你心静如水，哪怕在夜里听雨，也能听出音乐般的韵律，哪怕是一片落叶飘在你眼前，也能欣赏到美妙的舞姿。正如贾平凹说的：“乐趣忙中得，心花静里开。”所谓“强”那就是感受力要强。这道理犹如吃苹果一般，如抓起一个苹果，不假思索就咬，狼吞虎咽地吃，你对这苹果的感受，只知味或甜或酸或涩，感受不到别的滋味。而感受能力强的人，当拿起一个苹果，先观其颜色，会感受到这是大自然蕴成的色彩，是任何调色板调不出来的，再从其颜色的深浅，便可深观其从种子入土，萌芽，然后在阳光雨露的沐浴下茁壮成长为一株苹果树，并开花结果。抓在你手中的苹果正是这株苹果树奉献给你的果实，只要轻轻一咬，你会感受到它甘甜的美味，而且有一种与众不同的味道，此时，你遍身已流淌着阵阵的甜意，你会为这大自然的礼物而赞叹不已！
快乐是对生活的发现与体验，寻求快乐也是我们一生的功课，让我们在微不足道中寻找微快乐、真快乐吧！