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正文第047章继续训练
新的一天,早上五点半李斌就起了床。昨天晚上他就给了体育老师王路电话,说是腿已经不疼了,可以正常训练了。
李斌到了操场上的时候,王路、体育器材组赵老师还有范东海都在了,范东海正在做俯卧撑。
看到了李斌,王路笑着说:“这么快腿就不疼了?”
“昨天就感觉不到疼了,希望今天早上能跑出好成绩。”李斌说。
在王路心里,今天早上只要李斌跑出和上次一样的成绩,他就已经很满意了。
几人小跑着朝百米测试的起点去了,到了之后,王路让李斌和范东海压了压腿,活动了活动筋骨,很快就各就各位了。
王路老师看着半蹲在地上的两个小伙子:“你们就把这里当成是运动会的赛场,我手里的发令枪就是正式比赛的发令枪,谁先冲过了终点谁就是冠军!”
王路老师朝站在终点的赵老师摆了摆手,口里喊:“预备!”同时,王路举起了发令枪。
“砰!”枪响了!
几乎是同时,李斌和范东海像两把离弦的箭冲了出去,还是原来那样,李斌虽然起跑反应比范东海快一些,但是起跑并没有明显的优势。
范东海的步子还是比李斌大了不少,但频率却慢了太多。
跑了不到30米的时候,李斌拉开了范东海一个身位。范东海虽然明明知道跑不过李斌,但还是有点急了,脸绷得紧紧的“啊!”的呐喊一声,步子仿佛之间更大了,频率仿佛也快了很多,他已经把他目前的极限爆发出来了。
但效果并不是十分明显,范东海与李斌的距离越来越大,远远被李斌甩在了后面,在范东海眼里,李斌飞快狂奔的双腿就像是电动的,频率实在是太快了,两条腿几乎交织成了一个扇面。
李斌还有20多米就到终点了,此时的范东海也被李斌甩出了10多米,还有10米到终点的时候,李斌竭力怒吼一声,怒吼声伴随着他冲过了终点。
赵老师飞快地按动了秒表,很快的,范东海也到了,赵老师的手指又是轻快地一按。
李斌弯下身喘息:“赵老师,成绩是多么?”
赵老师只是笑,待王路到了身边才说:“李斌11秒03,范东海11秒50。”
李斌一听自己只比上次提高了0。01秒,有些郁闷,腿疼了一次又好了,就相当于经历了一次锤炼,没想到只提高了0。01秒,和没有提高几乎没区别。
范东海就更不满意了,李斌好歹还提高了一些,可他却比上次训练的时候慢了0。02秒,真是该死!
“不错!李斌!”王路很欣慰。
“才比上次快了0。01秒,腿白疼了一次,实在是太失败了!”李斌叹了口气。
王路一听李斌说得就是外行话,到了大学,李斌这才是第二次短跑正规训练,第一次成绩就不错,出了个11秒05,这次即使再跑出个11秒05都是相当不错的成绩。
“李斌... -->>
正文第047章继续训练
新的一天,早上五点半李斌就起了床。昨天晚上他就给了体育老师王路电话,说是腿已经不疼了,可以正常训练了。
李斌到了操场上的时候,王路、体育器材组赵老师还有范东海都在了,范东海正在做俯卧撑。
看到了李斌,王路笑着说:“这么快腿就不疼了?”
“昨天就感觉不到疼了,希望今天早上能跑出好成绩。”李斌说。
在王路心里,今天早上只要李斌跑出和上次一样的成绩,他就已经很满意了。
几人小跑着朝百米测试的起点去了,到了之后,王路让李斌和范东海压了压腿,活动了活动筋骨,很快就各就各位了。
王路老师看着半蹲在地上的两个小伙子:“你们就把这里当成是运动会的赛场,我手里的发令枪就是正式比赛的发令枪,谁先冲过了终点谁就是冠军!”
王路老师朝站在终点的赵老师摆了摆手,口里喊:“预备!”同时,王路举起了发令枪。
“砰!”枪响了!
几乎是同时,李斌和范东海像两把离弦的箭冲了出去,还是原来那样,李斌虽然起跑反应比范东海快一些,但是起跑并没有明显的优势。
范东海的步子还是比李斌大了不少,但频率却慢了太多。
跑了不到30米的时候,李斌拉开了范东海一个身位。范东海虽然明明知道跑不过李斌,但还是有点急了,脸绷得紧紧的“啊!”的呐喊一声,步子仿佛之间更大了,频率仿佛也快了很多,他已经把他目前的极限爆发出来了。
但效果并不是十分明显,范东海与李斌的距离越来越大,远远被李斌甩在了后面,在范东海眼里,李斌飞快狂奔的双腿就像是电动的,频率实在是太快了,两条腿几乎交织成了一个扇面。
李斌还有20多米就到终点了,此时的范东海也被李斌甩出了10多米,还有10米到终点的时候,李斌竭力怒吼一声,怒吼声伴随着他冲过了终点。
赵老师飞快地按动了秒表,很快的,范东海也到了,赵老师的手指又是轻快地一按。
李斌弯下身喘息:“赵老师,成绩是多么?”
赵老师只是笑,待王路到了身边才说:“李斌11秒03,范东海11秒50。”
李斌一听自己只比上次提高了0。01秒,有些郁闷,腿疼了一次又好了,就相当于经历了一次锤炼,没想到只提高了0。01秒,和没有提高几乎没区别。
范东海就更不满意了,李斌好歹还提高了一些,可他却比上次训练的时候慢了0。02秒,真是该死!
“不错!李斌!”王路很欣慰。
“才比上次快了0。01秒,腿白疼了一次,实在是太失败了!”李斌叹了口气。
王路一听李斌说得就是外行话,到了大学,李斌这才是第二次短跑正规训练,第一次成绩就不错,出了个11秒05,这次即使再跑出个11秒05都是相当不错的成绩。
“李斌... -->>
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