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要准确，另外，坚持把吐纳与站桩结合，不要是为了站桩而站桩。”
所有人都摆开了架势，其中练马步桩人最多。
马步又分上马步和中马步桩，下马步桩早就剔除了，不适合武修修炼吐纳术。
宁远在众人的注视下，走到边上的矮树旁，随手折了一根两指头粗的树枝，去掉多余的叶子，又折断顶梢，在空中试了试手，抽打得空气呜呜的响。
邹密和高强脸色都黑了，还玩真的？不要啊。
宁远手中拿着教鞭一样的树枝，绕着邹密转了一圈，再转一圈，咦，不错嘛，在枝条的恐吓下，这货站得非常的标准，简直可以当正面教材使用。
反手一枝条抽去，啪，打在边上的高强左脚迎面骨上。
“小腿要与地面垂直，脚趾抓地，你看看，脚尖又翘起来了，落下去，与地面平……身体放松，屁股别翘，收一收……嗯，好多了，注意保持。”
宁远手中的枝条，噼噼啪啪敲打了高强一阵，又开始一个个转。
一圈转下来，除了洪承波和尹正炜，其他九人或多或少都挨了枝条。
秦云意也挨了两下在大腿和背上，当然，女生挨打的力量，可以忽略不计。
宁远也不敢用他的教鞭，纠正女生鼓囊囊的胸部和挺翘的臀部动作不到位……非礼勿视，非礼勿碰。
又强调了一遍站姿的重要，以及配合吐纳呼吸，消除站桩疲劳的好处。
宁远终究不是花毛那爱现的货，可以拿根竹条当令箭，监督长达一节课时间。
他自己也得抓紧时间练太极桩，他离堪破太极桩的意境，或许很近了，也或许还有很长一段路要走，这期间，唯有多练、苦练。
而练功，终究还得靠自觉滴，宁远这个监督教练，玩票的性质居多。
站到最前面，宁远面向小树林，把挎在腰上装着手机、写心得的小本本，以及丹药的腰包放下来，稍稍活动几下身体，然后开始摆太极桩。
清晨，太阳光透过远处的建筑和薄薄晨雾，柔和洒落在众人的背上，洒在小树林的枝叶上，洒在翠嫩的草尖尖上，草木的芬芳，在空中随着微风流淌。
宁远呼吸着自然的气息，手上划动的动作，越发缓慢下来。
心中有种若有若无的触动，眼前披着朝霞的美景，不就是轻灵景象吗？
以前怎就没有发现呢？
或许，是时机没到，感触不了每天早上跑步时候随时偶遇的景象，也或许是在室内练功的缘故，生不出与自然交融的感悟。
想不到，近距离接触大自然练功，还有这样的好处！
宁远的这些念头，只是一闪念，并不影响他修炼。
随着他的感悟加深，整个人也动了，上半身身躯微微晃动，脚下跟随手臂的挥动，而转圆圈走动。
每一步，都很缓慢，像是趟泥水而行，看着很沉重，却又蕴含有节奏韵律感。
宁远的目光也似没了聚焦点，对周遭的一切，视而不见，随着他的手掌而动。
约二十分钟过去，站桩坚持不住的同学，都停下来揉腿捶背，慢慢地，人数多了，大家也注意到了宁远的异常，小声议论，指指点点……
要准确，另外，坚持把吐纳与站桩结合，不要是为了站桩而站桩。”
所有人都摆开了架势，其中练马步桩人最多。
马步又分上马步和中马步桩，下马步桩早就剔除了，不适合武修修炼吐纳术。
宁远在众人的注视下，走到边上的矮树旁，随手折了一根两指头粗的树枝，去掉多余的叶子，又折断顶梢，在空中试了试手，抽打得空气呜呜的响。
邹密和高强脸色都黑了，还玩真的？不要啊。
宁远手中拿着教鞭一样的树枝，绕着邹密转了一圈，再转一圈，咦，不错嘛，在枝条的恐吓下，这货站得非常的标准，简直可以当正面教材使用。
反手一枝条抽去，啪，打在边上的高强左脚迎面骨上。
“小腿要与地面垂直，脚趾抓地，你看看，脚尖又翘起来了，落下去，与地面平……身体放松，屁股别翘，收一收……嗯，好多了，注意保持。”
宁远手中的枝条，噼噼啪啪敲打了高强一阵，又开始一个个转。
一圈转下来，除了洪承波和尹正炜，其他九人或多或少都挨了枝条。
秦云意也挨了两下在大腿和背上，当然，女生挨打的力量，可以忽略不计。
宁远也不敢用他的教鞭，纠正女生鼓囊囊的胸部和挺翘的臀部动作不到位……非礼勿视，非礼勿碰。
又强调了一遍站姿的重要，以及配合吐纳呼吸，消除站桩疲劳的好处。
宁远终究不是花毛那爱现的货，可以拿根竹条当令箭，监督长达一节课时间。
他自己也得抓紧时间练太极桩，他离堪破太极桩的意境，或许很近了，也或许还有很长一段路要走，这期间，唯有多练、苦练。
而练功，终究还得靠自觉滴，宁远这个监督教练，玩票的性质居多。
站到最前面，宁远面向小树林，把挎在腰上装着手机、写心得的小本本，以及丹药的腰包放下来，稍稍活动几下身体，然后开始摆太极桩。
清晨，太阳光透过远处的建筑和薄薄晨雾，柔和洒落在众人的背上，洒在小树林的枝叶上，洒在翠嫩的草尖尖上，草木的芬芳，在空中随着微风流淌。
宁远呼吸着自然的气息，手上划动的动作，越发缓慢下来。
心中有种若有若无的触动，眼前披着朝霞的美景，不就是轻灵景象吗？
以前怎就没有发现呢？
或许，是时机没到，感触不了每天早上跑步时候随时偶遇的景象，也或许是在室内练功的缘故，生不出与自然交融的感悟。
想不到，近距离接触大自然练功，还有这样的好处！
宁远的这些念头，只是一闪念，并不影响他修炼。
随着他的感悟加深，整个人也动了，上半身身躯微微晃动，脚下跟随手臂的挥动，而转圆圈走动。
每一步，都很缓慢，像是趟泥水而行，看着很沉重，却又蕴含有节奏韵律感。
宁远的目光也似没了聚焦点，对周遭的一切，视而不见，随着他的手掌而动。
约二十分钟过去，站桩坚持不住的同学，都停下来揉腿捶背，慢慢地，人数多了，大家也注意到了宁远的异常，小声议论，指指点点……