，然后点击“添加到主屏幕” 3G中文网 www.3gzw.net，从日常番开始穿越的我几乎无敌无错无删减全文免费阅读！
上前和纱仓响较量一下的奏流院朱美，而是自己站到纱仓响面前，伸出了手臂，“我来亲自试一下吧。”
两人的手握住，和那些久练健美的人不同，韩轩的手上没有什么老茧，整个手掌显得很细腻。就连纱仓响的手上都因为这段时间的训练而有了一些老茧，感受着韩轩的手掌，纱仓响感觉自己的内心，受到了一点打击。
韩轩温和的看了一眼纱仓响，“使出你的全力就行，但是注意安全，别把自己的手腕扳断了。”
“好的，那么……”裁判变成了奏流院朱美，她扶住两人的手，“准备～开始！”
没有什么冲击性的场面，三人只看见纱仓响手臂和额头上青筋绷起，但是，两人握在一起的手却没有一丝一毫的动摇。
韩轩没有爆衣，只是微笑着看着纱仓响，眼里露出一丝惊喜。
“不行啊，不行啊，完全看不到希望啊……”
就这样僵持了一会儿，纱仓响放开了韩轩的手，一屁股坐在了一边。
“已经很不错了，”韩轩把撸起的袖子放下，“响，你真的很有天赋，要不要考虑朝着健体这块发展一下？”
“不不不不不不，我真的不想成为蛋白质女王啊！”
纱仓响连连摇头，让她健身来减减肥还行，至于走专业路线，真的是敬谢不敏了。
“我说的不是健美，是健体。而且女性健美和男性健美还是有着很大区别的。”
韩轩挑了挑眉，给纱仓响解释了一下健美和健体的区别，“健体是更加侧重于运动员整体身材的比例，以及肌肉线条的流畅性，而健美则是要求运动员把身体各个部位的肌肉围度都发挥到极致，更加追求视觉的冲击。”
“简单来说，一个是追求人体的极限，一个是超越人体的极限。”
说实话，健美距离普通人还是太远，尤其是女性，认为健美就是把自己练成肌肉疙瘩，对于健美有着严重的误解。
“女性健美一般有着四个标准：
（1）匀称，适度。
站立时，头、颈、躯干和脚的纵轴在一条垂线上；肩稍宽、腰椎、臂骨、腿骨发育良好；无畸形；头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的联结适度；上下身比例符合“黄金分割”定律，即以肚脐为界，上身与下身之比为５∶８。
（2）肌肉强健协调，富有弹性。
过胖、过瘦、臃肿松软，或肩、臂、胸部细小无力，都不能称为肌肉美。
（3）肤色白皙，光润。
（4）形体优雅，动作协调，能展现出女性美。”
“原来是这样……”
看着四人若有所思的样子，韩轩满意的点了点头。尤其是奏流院朱美，一向喜欢健身的她听见韩轩的话恨不得马上投入到健美当中。
“总之，先试一试吧！就算当不了健美运动员，也能获得一幅好身材啊！”
“好唉！”
上前和纱仓响较量一下的奏流院朱美，而是自己站到纱仓响面前，伸出了手臂，“我来亲自试一下吧。”
两人的手握住，和那些久练健美的人不同，韩轩的手上没有什么老茧，整个手掌显得很细腻。就连纱仓响的手上都因为这段时间的训练而有了一些老茧，感受着韩轩的手掌，纱仓响感觉自己的内心，受到了一点打击。
韩轩温和的看了一眼纱仓响，“使出你的全力就行，但是注意安全，别把自己的手腕扳断了。”
“好的，那么……”裁判变成了奏流院朱美，她扶住两人的手，“准备～开始！”
没有什么冲击性的场面，三人只看见纱仓响手臂和额头上青筋绷起，但是，两人握在一起的手却没有一丝一毫的动摇。
韩轩没有爆衣，只是微笑着看着纱仓响，眼里露出一丝惊喜。
“不行啊，不行啊，完全看不到希望啊……”
就这样僵持了一会儿，纱仓响放开了韩轩的手，一屁股坐在了一边。
“已经很不错了，”韩轩把撸起的袖子放下，“响，你真的很有天赋，要不要考虑朝着健体这块发展一下？”
“不不不不不不，我真的不想成为蛋白质女王啊！”
纱仓响连连摇头，让她健身来减减肥还行，至于走专业路线，真的是敬谢不敏了。
“我说的不是健美，是健体。而且女性健美和男性健美还是有着很大区别的。”
韩轩挑了挑眉，给纱仓响解释了一下健美和健体的区别，“健体是更加侧重于运动员整体身材的比例，以及肌肉线条的流畅性，而健美则是要求运动员把身体各个部位的肌肉围度都发挥到极致，更加追求视觉的冲击。”
“简单来说，一个是追求人体的极限，一个是超越人体的极限。”
说实话，健美距离普通人还是太远，尤其是女性，认为健美就是把自己练成肌肉疙瘩，对于健美有着严重的误解。
“女性健美一般有着四个标准：
（1）匀称，适度。
站立时，头、颈、躯干和脚的纵轴在一条垂线上；肩稍宽、腰椎、臂骨、腿骨发育良好；无畸形；头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的联结适度；上下身比例符合“黄金分割”定律，即以肚脐为界，上身与下身之比为５∶８。
（2）肌肉强健协调，富有弹性。
过胖、过瘦、臃肿松软，或肩、臂、胸部细小无力，都不能称为肌肉美。
（3）肤色白皙，光润。
（4）形体优雅，动作协调，能展现出女性美。”
“原来是这样……”
看着四人若有所思的样子，韩轩满意的点了点头。尤其是奏流院朱美，一向喜欢健身的她听见韩轩的话恨不得马上投入到健美当中。
“总之，先试一试吧！就算当不了健美运动员，也能获得一幅好身材啊！”
“好唉！”