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3G中文网 www.3gzw.net,Boss的贴身女保镖无错无删减全文免费阅读!

    难怪柳子鸣也会来练习跆拳道。

    哎,真是太巧了,她那么随意飘过都会遇到熟人!

    这气氛太尴尬了,叶筱筱觉得特别扭。可不管怎么样,她也答应人家范玲带班几天,不能言而无信。不就是上几天课嘛,自己又不是没干过这个,熟着呢!教谁不是教呢!

    这三个人也挺配合,并没有表现出和她熟识的样子。果然是当演员的,这点演技岂在话下。

    这让叶筱筱放松了不少,她深吸一口气,伸手将腰间的道带系了系紧,抬起头来,平滑的扫视了一遍面前的五个人,清了清嗓子道:“各位同学。跆拳道最主要的基本功是拉韧带,也是最需要花心血、最难练的一部分。拉韧带重在坚持,因为它不是一个月两个月就能练好的。你必须每天都抽点时间出来练习,恒心是很重要的。

    跆拳道其他的基本功还是比较简单的,只要跟着教练认真的学,都可以学会。注意一点,学新技术的时候不要发力太猛,否则动作不但容易变形,更有可能会受伤。如果动作做到位了,那力度自然也就会出来了。

    刚进道馆的时候,一般学习跆拳道的礼仪以及精神,道服的穿法以及道带的系法。然后就是实战姿势、步法、直拳。同时还会学习腿法技术,基础的腿法技术是前踢,然后是横踢、侧踢等。考黄带以前就学这些吧,不会很难的。其实跆拳道整个训练过程并不怎么苦。相反,当你掌握新技术后,会很有成就感呢,还能陶冶情操,释放人的压力。”

    这些都是筱筱一直以来当跆拳道教练说的开场白,几乎都可以倒背如流了。滔滔不绝的说完这些话后,她顿了顿,朝五个人看了看,接着说:“好了。我刚刚说了这么多,还不知道大家学习的进度怎么样了?”

    欧阳致远开口道:“跆拳道的礼仪、精神,以及道服的穿法前段时间教练都有讲解。腿法拳法也讲了个大概。现在我们缺少的应该就是实战吧。”

    姚碧补充道:“平时我们一直在加紧基本功的练习,像拉韧带,沙袋训练,还有跑步、跳绳、俯卧撑等耐力训练。”

    姚碧说的相对专业,筱筱朝她微笑着点点头。筱筱听说过姚碧有两三年的跆拳道训练经验,所以这次才被选为女一号。

    柳子鸣没有说话,从头到尾视线就没有离开过筱筱的身上。筱筱被他盯得浑身凉飕飕的。

    欧阳致远似乎察觉到了什么,隔着姚碧瞥了柳子鸣一眼,故意咳嗽了一声道:“还请叶老师试试我们的基本功。”

    “这两位同学呢?”筱筱用眼神示意剩下的两位不认识的学员。

    “我们两个比他们三个来的晚,能不能请老师教些简单的招式。”

    这两位学员显然是来打酱油的,既没有主动发言,也没有表现出对跆拳道的热衷。看来也就是玩票性质的。

    这五个人显然不在一个水平线上。

    “那这样吧,既然你们程度不同。就分别练习。”筱筱说:“你们两个今天就先拉韧带。记得拉之前做热身,以免拉伤。”

    然后转头对欧阳致远等三人说:“你们三个今天就着重腿法拳法慢速击影练习,体验实战感觉,锻炼整体协调。”

    五个人分两组各自训练。欧阳致远、姚碧显然已经练习多日,尤其是姚碧,动作非常专业,几乎不用筱筱指导。

    柳子鸣么,就有点心不在焉,练习的时候眼睛时不时瞥向筱筱,被欧阳致远用眼神警告了好几次才有所收敛。

    另外两个拉韧带的学员就……就用四个字形容吧——鬼哭狼嚎!

    一堂课结束,拉韧带的两个学员逃也似的溜了。

    看其余三个人似乎没有要走的意思,筱筱也不好意思独自离开。

    柳子鸣从休息区拿了一瓶水,递给筱筱,道:“你怎么来这儿当教练?你很缺钱吗?”

    筱筱闻言,莫名的不舒服,她最讨厌人家开口闭口钱钱钱的,好像干什么事情都是为了钱。也许这就是她和柳子鸣话不投机的原因吧。

    她将本来想接过水的手缩了回去,淡淡道:“这是我一个朋友开的,我义务帮忙。”

    柳子鸣知道自己说错话惹她不开心了,悬在半空中拿着水的手不由的颤了颤。

    欧阳致远敏锐的捕捉到了两人神情的变化,笑嘻嘻的开口:“我说叶大美女这个大忙人,怎么会跑出来兼职呢,原来是帮朋友啊!真的好巧,在这儿也能遇到你。”顺手将柳子鸣手上的瓶子拿下来,递给筱筱:“来,喝点水,叶老师,辛苦了。”

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