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桌子上有五花八门的糕点、饮品，用来在剧烈运动过后来补充体力，看着挺诱人的，只是才吃了早饭一时也没食欲。
“还是先从力量方面的训练开始吧，我最拿手的当然是刀法，若是恢复了一些功力再提升体力，施展狂风刀法自保应该不成问题。”
走到一堆器械旁边，有哑铃、举重杠铃、臂力器等等，果断选择臂力器，在试了试臂力器的力量后开始做了一组十二个拉伸动作，这对他来说还是有些勉强，足足耗时五分钟，大汗淋漓，双手酸痛。
就在罗强刚刚喝完一瓶运动饮料时，门被打开了，只见一个二十出头五官端正的长发美女飘然而进，皮肤光滑却有着健康的小麦色，双眼不争气的落在了她挺拔的山峰之上，挺拔、圆润、饱满波涛汹涌啊
“哈喽，帅哥你好我是你的私人教练林静，请多多关照”女孩大方微笑着做了个自我介绍。
“我，我我，我叫田，哦不，我叫罗强，你好”美女的一笑让罗强瞬间又不淡定了，有些语无伦次差点就露馅说出前世的名字，那还不吓跑她啊不过倒不会有人会联想到田伯光从明朝超越到了2025年的中华人民共和国呢
美女林静卟哧一笑。“不要紧张、拘束，以后就由我负责你的健身计划，我们一起先从基础的跑步开始吧”
“拘束一会你就知道哥哥我会不会拘束了嘿嘿”心里想着好事，脑袋使劲的点头。
泡妞乃是一项系统的工程，慢慢来吧，不能太操之过急。
擦干净口水，拿上毛巾围在脖子上，走到了跑步机前。
“这样吧，我们初次锻炼速度就设定为每小时10k吧。”林静说着就帮罗强也把机器启动，开始了我们的第一次锻炼。
十分钟过去，半小时过去了，大汗淋漓，呼吸已经开始加速，心跳的厉害，男人的字典里就没有不行，不行也行，不能在美女面前丢脸。
就这样一个小时过去了，转头看看林静，她的小脸开始微微泛着红光，不适用毛巾擦着额头上的汗珠，看来她还蛮厉害的嘛，虽然也流了些汗水，可是呼吸却依旧匀称的很，步伐一点也没有慌乱的意思。
暗叹一声厉害啊不知道在床上是不是更厉害思想再次跑偏，罗强邪恶的笑了一下。
瞧罗强这边呢，这样的速度勉强也能坚持，不过已经到了极限水平随时可能虚脱，毕竟十多年的病秧子。
“哥才穿越屁股还没坐热乎就出来锻炼恢复功力了，容易吗”
突然感觉脑袋一沉，眼神一花，只听到“扑通”一声。
“我靠，我晕倒了丢人丢大了。”
“罗少爷罗少爷你没事吧”
其实才一分钟罗强就醒了过来，只是一直闭着眼睛装晕，这招可是咱的必杀技，用了十多年屡试不爽，昨天躲避家里的嬷嬷灌药给我就是这一招。
“如果不是这样病好了也穿越不过来啊和装晕有缘哪”
此刻罗强发现自己正躺在林静美眉的怀中，枕着她的大腿，由于她穿的是超短裤，粉色的耐克新款。感受着她的温度和身上的女人香，真的令人陶醉啊
忍不住把一只眼睛张开了一条小缝，看到微微出汗的林静胸口若隐若现的内衣，由于穿着白色的紧身衣比较薄，瞬间分辨出了内衣的颜色，包括尺码，真，真大手感一定差不了
鼻子酸酸的有种流血的冲动
此刻有种奇怪的感觉将罗强的好色心完全冲淡，攥了拳头似乎劲力比之前还有所提升，气运丹田，隐隐感觉一股暖流，只是非常的微弱，微弱到可以忽略不计，“我居然可以感觉到真气真体内封印着，原来只有让体力透支封印体内的力量就会被相应的释放一些。”
“恩，恢复了千分之一的内力，也算是有所收获，现在再跑两个时辰也不是问题”
虽然有所不甘，装着昏厥的罗强终于还是动了一下，林静小姐被吓的不轻以为他会有意外，那样她也有责任，赶在她打120之前罗强知趣的醒了过来。
“嘿嘿，我没事，我们喝口水继续吧”
“不行，你的体力透支了，再运动就是增加身体的负荷，事倍功半”林静摇摇头，坚决不许罗强再锻炼。
喝了一瓶饮料，坐了五分钟感觉到身体已经奇迹般的充满了力量，恢复功力就是好啊哪怕是千分之一都这么舒服，就像脱下了沉重的宇航服一样，真是解脱了，和病秧子say odbye
再也坐不住了，趁林静不注意罗强就又走到了跑步机前，设定速度每小时30k，皮带迅速的转动，林静发现... -->>
桌子上有五花八门的糕点、饮品，用来在剧烈运动过后来补充体力，看着挺诱人的，只是才吃了早饭一时也没食欲。
“还是先从力量方面的训练开始吧，我最拿手的当然是刀法，若是恢复了一些功力再提升体力，施展狂风刀法自保应该不成问题。”
走到一堆器械旁边，有哑铃、举重杠铃、臂力器等等，果断选择臂力器，在试了试臂力器的力量后开始做了一组十二个拉伸动作，这对他来说还是有些勉强，足足耗时五分钟，大汗淋漓，双手酸痛。
就在罗强刚刚喝完一瓶运动饮料时，门被打开了，只见一个二十出头五官端正的长发美女飘然而进，皮肤光滑却有着健康的小麦色，双眼不争气的落在了她挺拔的山峰之上，挺拔、圆润、饱满波涛汹涌啊
“哈喽，帅哥你好我是你的私人教练林静，请多多关照”女孩大方微笑着做了个自我介绍。
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美女林静卟哧一笑。“不要紧张、拘束，以后就由我负责你的健身计划，我们一起先从基础的跑步开始吧”
“拘束一会你就知道哥哥我会不会拘束了嘿嘿”心里想着好事，脑袋使劲的点头。
泡妞乃是一项系统的工程，慢慢来吧，不能太操之过急。
擦干净口水，拿上毛巾围在脖子上，走到了跑步机前。
“这样吧，我们初次锻炼速度就设定为每小时10k吧。”林静说着就帮罗强也把机器启动，开始了我们的第一次锻炼。
十分钟过去，半小时过去了，大汗淋漓，呼吸已经开始加速，心跳的厉害，男人的字典里就没有不行，不行也行，不能在美女面前丢脸。
就这样一个小时过去了，转头看看林静，她的小脸开始微微泛着红光，不适用毛巾擦着额头上的汗珠，看来她还蛮厉害的嘛，虽然也流了些汗水，可是呼吸却依旧匀称的很，步伐一点也没有慌乱的意思。
暗叹一声厉害啊不知道在床上是不是更厉害思想再次跑偏，罗强邪恶的笑了一下。
瞧罗强这边呢，这样的速度勉强也能坚持，不过已经到了极限水平随时可能虚脱，毕竟十多年的病秧子。
“哥才穿越屁股还没坐热乎就出来锻炼恢复功力了，容易吗”
突然感觉脑袋一沉，眼神一花，只听到“扑通”一声。
“我靠，我晕倒了丢人丢大了。”
“罗少爷罗少爷你没事吧”
其实才一分钟罗强就醒了过来，只是一直闭着眼睛装晕，这招可是咱的必杀技，用了十多年屡试不爽，昨天躲避家里的嬷嬷灌药给我就是这一招。
“如果不是这样病好了也穿越不过来啊和装晕有缘哪”
此刻罗强发现自己正躺在林静美眉的怀中，枕着她的大腿，由于她穿的是超短裤，粉色的耐克新款。感受着她的温度和身上的女人香，真的令人陶醉啊
忍不住把一只眼睛张开了一条小缝，看到微微出汗的林静胸口若隐若现的内衣，由于穿着白色的紧身衣比较薄，瞬间分辨出了内衣的颜色，包括尺码，真，真大手感一定差不了
鼻子酸酸的有种流血的冲动
此刻有种奇怪的感觉将罗强的好色心完全冲淡，攥了拳头似乎劲力比之前还有所提升，气运丹田，隐隐感觉一股暖流，只是非常的微弱，微弱到可以忽略不计，“我居然可以感觉到真气真体内封印着，原来只有让体力透支封印体内的力量就会被相应的释放一些。”
“恩，恢复了千分之一的内力，也算是有所收获，现在再跑两个时辰也不是问题”
虽然有所不甘，装着昏厥的罗强终于还是动了一下，林静小姐被吓的不轻以为他会有意外，那样她也有责任，赶在她打120之前罗强知趣的醒了过来。
“嘿嘿，我没事，我们喝口水继续吧”
“不行，你的体力透支了，再运动就是增加身体的负荷，事倍功半”林静摇摇头，坚决不许罗强再锻炼。
喝了一瓶饮料，坐了五分钟感觉到身体已经奇迹般的充满了力量，恢复功力就是好啊哪怕是千分之一都这么舒服，就像脱下了沉重的宇航服一样，真是解脱了，和病秧子say odbye
再也坐不住了，趁林静不注意罗强就又走到了跑步机前，设定速度每小时30k，皮带迅速的转动，林静发现... -->>
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