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憋着笑。
说实话，他当初选西伯利亚的时候，真的没有想到这条河流会带来这么大的困难。
而这个时候，朴一鸣终于走到了岸边，一把将麻袋扔上岸后，便疯狂地朝着岸上爬着。
看他的模样，显然是在水里冻坏了！
上了岸后，朴一鸣整个人直接跪在地上，他想快点儿解开麻袋口的绳子，但由于他的身体已经发抖得非常严重，甚至连上下牙齿都在一直“咔咔咔”地打架。
所以，他的两个手根本无法受控制，只是在绳口处，一个劲儿地晃个不停。
“我我我……靠！”
朴一鸣打着牙颤，啐了一口，旋即心里一狠，控制两个手握在了一起。
然后，他开始将两个手上下搓了起来。
“摩擦生热是个好办法，它可以在短时间内迅速升高温度，暂时缓解手部毛细血管的收缩与肌肉的紧张！”
陈旭看着朴一鸣的动作，点了点头。
过了片刻，他的双手果然好了很多，解开麻袋后，他快速地把里面的衣服穿上。
全部包裹整齐后，朴一鸣便开始像个疯子一样，不断地在雪地上做着跳高、俯卧撑等等。
不少老观众都在刷着旭爷曾经演示过的“波比跳”，因为那个动作，无论是提升心率、血液流速，还是产热，都是最快的。
但很显然，朴一鸣并不会这个。
不过，有了干燥的衣物，即使光靠一些普通运动，他还是很快就把核心体温升了上来。
休息了片刻后，朴一鸣也开始继续赶路。
由于身体生病的原因，王纯良是最后一个到达河流的。
不过，幸运的是，他是所有参与者中，处在河流最下游的一个，甚至还在陆小曼的下面。
这带来的好处就是，河流不湍急，而且水位很浅，可以很容易就看到河底的石头跟泥沙
陈旭光靠画面目测，就知道水位顶多只能到小腿的位置。
但是，下游是整条河流流域最宽的一段。
所以，王纯良遇到的这一片河流，宽度已经超过了15米远！
病了一天的他，看到这片河水后，兴奋得不得了，急忙趴上去，小口喝了几口。
补充完水分后，王纯良选择了直接过河。
的确，这么低的水位，最多也就浸湿到他的裤腿，是可以直接过的。
但是，别忘了，他的感冒还没有好！
穿过了15米宽的河流，王纯良的两个鞋子，以及裤腿全都湿了。
陈旭眉头微蹙，叹了口气道：“不得不说，王纯良空有那么多户外生存知识，但身体素质跟运气都太差了，现在，他的两个鞋子全是湿的，这会令他的脚底持续流失温度，对于一个感冒的人来说，这是非常致命的。”
“但是，中上游携带的大量泥沙、石块儿都沉积在了下游，所以，他根本无法赤足过河，这样很容易划破。”
“而且，他现在的心跳已经超过了140每分钟，心脏持续处在高负荷运转的过程中，如果强行赤足过河，在受到强刺激时，很容易产生昏厥，不过，他现在这样儿，估计也很难挺过今晚了！”
憋着笑。
说实话，他当初选西伯利亚的时候，真的没有想到这条河流会带来这么大的困难。
而这个时候，朴一鸣终于走到了岸边，一把将麻袋扔上岸后，便疯狂地朝着岸上爬着。
看他的模样，显然是在水里冻坏了！
上了岸后，朴一鸣整个人直接跪在地上，他想快点儿解开麻袋口的绳子，但由于他的身体已经发抖得非常严重，甚至连上下牙齿都在一直“咔咔咔”地打架。
所以，他的两个手根本无法受控制，只是在绳口处，一个劲儿地晃个不停。
“我我我……靠！”
朴一鸣打着牙颤，啐了一口，旋即心里一狠，控制两个手握在了一起。
然后，他开始将两个手上下搓了起来。
“摩擦生热是个好办法，它可以在短时间内迅速升高温度，暂时缓解手部毛细血管的收缩与肌肉的紧张！”
陈旭看着朴一鸣的动作，点了点头。
过了片刻，他的双手果然好了很多，解开麻袋后，他快速地把里面的衣服穿上。
全部包裹整齐后，朴一鸣便开始像个疯子一样，不断地在雪地上做着跳高、俯卧撑等等。
不少老观众都在刷着旭爷曾经演示过的“波比跳”，因为那个动作，无论是提升心率、血液流速，还是产热，都是最快的。
但很显然，朴一鸣并不会这个。
不过，有了干燥的衣物，即使光靠一些普通运动，他还是很快就把核心体温升了上来。
休息了片刻后，朴一鸣也开始继续赶路。
由于身体生病的原因，王纯良是最后一个到达河流的。
不过，幸运的是，他是所有参与者中，处在河流最下游的一个，甚至还在陆小曼的下面。
这带来的好处就是，河流不湍急，而且水位很浅，可以很容易就看到河底的石头跟泥沙
陈旭光靠画面目测，就知道水位顶多只能到小腿的位置。
但是，下游是整条河流流域最宽的一段。
所以，王纯良遇到的这一片河流，宽度已经超过了15米远！
病了一天的他，看到这片河水后，兴奋得不得了，急忙趴上去，小口喝了几口。
补充完水分后，王纯良选择了直接过河。
的确，这么低的水位，最多也就浸湿到他的裤腿，是可以直接过的。
但是，别忘了，他的感冒还没有好！
穿过了15米宽的河流，王纯良的两个鞋子，以及裤腿全都湿了。
陈旭眉头微蹙，叹了口气道：“不得不说，王纯良空有那么多户外生存知识，但身体素质跟运气都太差了，现在，他的两个鞋子全是湿的，这会令他的脚底持续流失温度，对于一个感冒的人来说，这是非常致命的。”
“但是，中上游携带的大量泥沙、石块儿都沉积在了下游，所以，他根本无法赤足过河，这样很容易划破。”
“而且，他现在的心跳已经超过了140每分钟，心脏持续处在高负荷运转的过程中，如果强行赤足过河，在受到强刺激时，很容易产生昏厥，不过，他现在这样儿，估计也很难挺过今晚了！”