，然后点击“添加到主屏幕” 3G中文网 www.3gzw.net，禁区枭雄无错无删减全文免费阅读！
离里尔本赛季第一场主场比赛还有一天了。里维斯很早就出了门，绕着里尔的大街小巷进行慢跑，呼吸着新鲜的空气，看着沿途的风景，跟熟悉的路人打着招呼，里维斯觉得惬意极了。
昨天里维斯回家洗了个澡就睡着了，自己果然不是铁人，加练完直接虚脱了，到家一点力气都没有了。
里维斯有时候真羡慕有着三块膝盖骨的内德维德，开场哨声响起后就开始全速启动，跑动质量极高，而且这种暴走状态可以保持一整场，据说赛后还能一路跑着回家。
里维斯只能安慰自己，体能虽然不如他，但体质绝对不比他差，当天再累，睡一觉基本就恢复的差不多了。
里维斯相信只要坚持体能训练，肯定能像内德维德那样全场飞奔尚有余力，想想都有些激动，到时候反复折返跑把和自己对位的球员冲垮，一次不行两次，两次不行三次，三次不行全场我都这么来。
里维斯跑到训练场的时候太阳已经升起了，身上的衣裤都已被汗水染透，看了看时间，没迟到，还早来了半个小时。
里维斯走进更衣室的时候，卡巴耶已经在里面换衣服了，看见里维斯进来了，索性不着急穿衣服了，在里维斯面前秀起他强壮的肌肉了。
“最近怎么看不到你去健身房了，这可不行啊，要想成为最强壮的男人就要一直待在健身房，你看看我，八块腹肌+人鱼线，这就是坚持训练的效果，这才是真正的男人，不如我们就这样出去，看谁得到的尖叫多。”卡巴耶一直对好友夺走了他里尔第一美男的称号耿耿于怀，总想着扳回一城。
“你怎么不和马蒂奥比一比。”里维斯可不想卖弄肌肉，索性拉出了马蒂奥·博德梅尔作为挡箭牌，博德梅尔是里尔队里面有名的健身狂人，一身肌肉不逊健美运动员，加上190cm的个子，光着上身绝对震撼。
“切，胆小鬼。”卡巴耶立马焉了，不过，仍不忘打趣里维斯，“这几天怎么都跑步过来？大少爷怎么不买辆车?我保证不打你轮胎的主意。”
“最近想练下体能，就早起跑步过来了，每天六英里。”
卡巴耶一阵好奇，里维斯的体能已经很不错了，队内比赛里，全场大部分时间这小子都是拼命三郎的踢法，虽然后面有些乏力。但这体能合理分配，用来踢中场也是足够的，这小子竟然还要练体能，卡巴耶不禁燃起了好胜之心。
“以后叫上我，我把车停你家车库。六英里小意思，很轻松的。”
这时里维斯卷下左腿长球袜，拆下一卷塞满条状钢块的负重绑腿，放在过道的金属椅子上，虽然动作很轻，但仍然传出了很大的响声。接着又开始拆右腿的负重绑腿。
这是里维斯专门找人定制的负重绑腿，贴合度很好，还不会影响小腿血液循环，就是穿戴有些麻烦。
“这加起来得有40磅吧。”声音小了不少，卡巴耶顿时觉得六英里跑步有些难度了，有些退缩了，负重跑六公里，加上白天还有训练，这对身体素质的要求很高，如果体质不好，很容易受伤的。
里维斯点了点头，又拆下了腰间的负重腰带放在了椅子上，本来想弄个负重背心的，但想了想自己又不抢头球，上肢力量没什么加强的必要，像他这种地面型球员，腰腹力量更为重要。
“这个30磅吧。”卡巴耶的声音已低如蚊音，六英里慢跑体力消耗很少，但负重70磅跑完六英里体力消耗就有些大了，怪不得里维斯衣裤完全湿了。
里维斯之前去里尔大学的运动实验室做过测试，以他的身体素质和年龄，负重70磅最为适宜，训练体能的同时进行腿部力量训练，一举两得。
卡巴耶彻底不提一起训练的事了，还是老老实实在健身房训练吧，这种负荷运动不适合自己，万一受伤了就不划算了。
... -->>
离里尔本赛季第一场主场比赛还有一天了。里维斯很早就出了门，绕着里尔的大街小巷进行慢跑，呼吸着新鲜的空气，看着沿途的风景，跟熟悉的路人打着招呼，里维斯觉得惬意极了。
昨天里维斯回家洗了个澡就睡着了，自己果然不是铁人，加练完直接虚脱了，到家一点力气都没有了。
里维斯有时候真羡慕有着三块膝盖骨的内德维德，开场哨声响起后就开始全速启动，跑动质量极高，而且这种暴走状态可以保持一整场，据说赛后还能一路跑着回家。
里维斯只能安慰自己，体能虽然不如他，但体质绝对不比他差，当天再累，睡一觉基本就恢复的差不多了。
里维斯相信只要坚持体能训练，肯定能像内德维德那样全场飞奔尚有余力，想想都有些激动，到时候反复折返跑把和自己对位的球员冲垮，一次不行两次，两次不行三次，三次不行全场我都这么来。
里维斯跑到训练场的时候太阳已经升起了，身上的衣裤都已被汗水染透，看了看时间，没迟到，还早来了半个小时。
里维斯走进更衣室的时候，卡巴耶已经在里面换衣服了，看见里维斯进来了，索性不着急穿衣服了，在里维斯面前秀起他强壮的肌肉了。
“最近怎么看不到你去健身房了，这可不行啊，要想成为最强壮的男人就要一直待在健身房，你看看我，八块腹肌+人鱼线，这就是坚持训练的效果，这才是真正的男人，不如我们就这样出去，看谁得到的尖叫多。”卡巴耶一直对好友夺走了他里尔第一美男的称号耿耿于怀，总想着扳回一城。
“你怎么不和马蒂奥比一比。”里维斯可不想卖弄肌肉，索性拉出了马蒂奥·博德梅尔作为挡箭牌，博德梅尔是里尔队里面有名的健身狂人，一身肌肉不逊健美运动员，加上190cm的个子，光着上身绝对震撼。
“切，胆小鬼。”卡巴耶立马焉了，不过，仍不忘打趣里维斯，“这几天怎么都跑步过来？大少爷怎么不买辆车?我保证不打你轮胎的主意。”
“最近想练下体能，就早起跑步过来了，每天六英里。”
卡巴耶一阵好奇，里维斯的体能已经很不错了，队内比赛里，全场大部分时间这小子都是拼命三郎的踢法，虽然后面有些乏力。但这体能合理分配，用来踢中场也是足够的，这小子竟然还要练体能，卡巴耶不禁燃起了好胜之心。
“以后叫上我，我把车停你家车库。六英里小意思，很轻松的。”
这时里维斯卷下左腿长球袜，拆下一卷塞满条状钢块的负重绑腿，放在过道的金属椅子上，虽然动作很轻，但仍然传出了很大的响声。接着又开始拆右腿的负重绑腿。
这是里维斯专门找人定制的负重绑腿，贴合度很好，还不会影响小腿血液循环，就是穿戴有些麻烦。
“这加起来得有40磅吧。”声音小了不少，卡巴耶顿时觉得六英里跑步有些难度了，有些退缩了，负重跑六公里，加上白天还有训练，这对身体素质的要求很高，如果体质不好，很容易受伤的。
里维斯点了点头，又拆下了腰间的负重腰带放在了椅子上，本来想弄个负重背心的，但想了想自己又不抢头球，上肢力量没什么加强的必要，像他这种地面型球员，腰腹力量更为重要。
“这个30磅吧。”卡巴耶的声音已低如蚊音，六英里慢跑体力消耗很少，但负重70磅跑完六英里体力消耗就有些大了，怪不得里维斯衣裤完全湿了。
里维斯之前去里尔大学的运动实验室做过测试，以他的身体素质和年龄，负重70磅最为适宜，训练体能的同时进行腿部力量训练，一举两得。
卡巴耶彻底不提一起训练的事了，还是老老实实在健身房训练吧，这种负荷运动不适合自己，万一受伤了就不划算了。
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读