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钱胜凶狠异常，然而异种的反应也极快，竟是抬起爪子死死抓住了铁棍，不让铁棍刺~入更深。
好在钱胜力气极大，他用力往前一次，只听“噗”的一声，竟是直接将异种的心口给戳穿了。
心脏一破，异种就没了力气，只是没死透，还在小幅度地挣扎。
白瑚和钱胜立刻将它解决了，挖出心核装进袋子里。
“豆芽，去！”兰珂直接给豆芽下令，让它处理掉异种的尸体。异种浑身带毒，放任不管只会造成更加严重的污染。谁要是不小心沾到了它的血液，说不定还会感染异变成异种。
健身房的地方还挺大，功能分区有好几个，除此之外还有专门的舞蹈室瑜伽室等。
不过那些房间基本用不上，兰珂带着大家来这里，看中的就是这儿的健身器材。大家都才觉醒没多久，身体跟特种兵根本没得比，必须得加强体能训练。
健身房里的异种不算多，解决起来压力不大。兰珂自己解决了两个，白瑚四人基本上每人解决了一个。唯独白灵弱了些，兰珂没敢让她动手。
解决完所有的异种，兰珂便指着健身房里的器材说道：“我们现在虽然觉醒了，但是大家以前都是普通人，不可能一觉醒就立马变成超人。但是怪物只会越来越多，所以我们必须尽快把体能提升上去！
这里的器材种类丰富，正好方便咱们训练。臂力、速度、耐力、敏捷，这四样都是必须要训练的。这里的所有人，包括白灵在内，每天最少进行一个小时的体能训练！明白吗？”
兰珂双手背在身后，表情冷酷得就像是一个严苛的特种兵教官：“今天先训练一个小时，器材你们自己挑，单项训练时间可以根据自身情况来安排，但是谁也不许偷懒！都听明白了吗？”
所有人齐声大喊：“听明白了！”
之后，六个人便各自分散，兰珂走到白灵面前：“白灵，所有人里面你的体能是最差的，你的异能也是最特殊的。虽然你是辅助系，但是我希望你能够拥有保护自己并且猎杀怪物的实力，而不是一直需要别人保护。你先活动一下身体，然后慢跑，先把耐力和灵活性训练起来，不用急着做大动作。”
“嗯，我知道该怎么做。”白灵有些后悔，她平时的确是宅在家里太久了，而且一直懒得出来锻炼身体，结果骨头都快僵硬了。
兰珂指点过她，就自行去锻炼，并不守着白灵。白灵很久没锻炼过，慢跑了没一会儿就累得气喘吁吁，恨不得找个地方趴着。只是一扭头看见不远处的兰珂，她又咬咬牙坚持了下来。
一个小时的时间并不算长，兰珂跑了半个小时，又练了半个小时的臂力，时间一下子就过去了。
调好的闹钟一响，兰珂就结束了锻炼，看向其他人。白瑚四人都是男人，状况都还不错，只是出了一身汗，有点儿喘气。白灵就惨了，不仅头发都汗湿了，还喘得像是要断气了一样，两条腿哆嗦得像是面条，仿佛随时会摔倒。
兰珂摇了摇头：“孙勇，你把她背上，赵东眼神好... -->>
钱胜凶狠异常，然而异种的反应也极快，竟是抬起爪子死死抓住了铁棍，不让铁棍刺~入更深。
好在钱胜力气极大，他用力往前一次，只听“噗”的一声，竟是直接将异种的心口给戳穿了。
心脏一破，异种就没了力气，只是没死透，还在小幅度地挣扎。
白瑚和钱胜立刻将它解决了，挖出心核装进袋子里。
“豆芽，去！”兰珂直接给豆芽下令，让它处理掉异种的尸体。异种浑身带毒，放任不管只会造成更加严重的污染。谁要是不小心沾到了它的血液，说不定还会感染异变成异种。
健身房的地方还挺大，功能分区有好几个，除此之外还有专门的舞蹈室瑜伽室等。
不过那些房间基本用不上，兰珂带着大家来这里，看中的就是这儿的健身器材。大家都才觉醒没多久，身体跟特种兵根本没得比，必须得加强体能训练。
健身房里的异种不算多，解决起来压力不大。兰珂自己解决了两个，白瑚四人基本上每人解决了一个。唯独白灵弱了些，兰珂没敢让她动手。
解决完所有的异种，兰珂便指着健身房里的器材说道：“我们现在虽然觉醒了，但是大家以前都是普通人，不可能一觉醒就立马变成超人。但是怪物只会越来越多，所以我们必须尽快把体能提升上去！
这里的器材种类丰富，正好方便咱们训练。臂力、速度、耐力、敏捷，这四样都是必须要训练的。这里的所有人，包括白灵在内，每天最少进行一个小时的体能训练！明白吗？”
兰珂双手背在身后，表情冷酷得就像是一个严苛的特种兵教官：“今天先训练一个小时，器材你们自己挑，单项训练时间可以根据自身情况来安排，但是谁也不许偷懒！都听明白了吗？”
所有人齐声大喊：“听明白了！”
之后，六个人便各自分散，兰珂走到白灵面前：“白灵，所有人里面你的体能是最差的，你的异能也是最特殊的。虽然你是辅助系，但是我希望你能够拥有保护自己并且猎杀怪物的实力，而不是一直需要别人保护。你先活动一下身体，然后慢跑，先把耐力和灵活性训练起来，不用急着做大动作。”
“嗯，我知道该怎么做。”白灵有些后悔，她平时的确是宅在家里太久了，而且一直懒得出来锻炼身体，结果骨头都快僵硬了。
兰珂指点过她，就自行去锻炼，并不守着白灵。白灵很久没锻炼过，慢跑了没一会儿就累得气喘吁吁，恨不得找个地方趴着。只是一扭头看见不远处的兰珂，她又咬咬牙坚持了下来。
一个小时的时间并不算长，兰珂跑了半个小时，又练了半个小时的臂力，时间一下子就过去了。
调好的闹钟一响，兰珂就结束了锻炼，看向其他人。白瑚四人都是男人，状况都还不错，只是出了一身汗，有点儿喘气。白灵就惨了，不仅头发都汗湿了，还喘得像是要断气了一样，两条腿哆嗦得像是面条，仿佛随时会摔倒。
兰珂摇了摇头：“孙勇，你把她背上，赵东眼神好... -->>
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