，然后点击“添加到主屏幕” 69中文网 3gzw.net，无极幻圣无错无删减全文免费阅读！
“敢问师傅，那化境之上，还有更高的境界吗？”
化境之上？
“也许有吧，”说到这里，君宝的目光也有几分迷离，“传说当初达摩祖师东渡时，曾经任由中原各门各派的高手拳打脚踢、刀劈剑斩、水淹火烧，却仍旧安然无恙，精神灿灿，也许就达到了这层境界吧……”
心向往之了一会儿之后，君宝定了定神，继续为苏航讲解。
“当然，这些境界距离我们都还太过遥远，小航你现在要做的，先是打好基础。
要学武功，第一件事就是要学会扎马站桩。”
苏航精神一震，知道关键来了，连忙聚精会神，专心听了起来。
“这扎马站桩，看似简单，但其中的门道却一点也不少，你看我，”
说着，君宝就扎了一个马步，对着苏航讲解道，
“马步，最重要的就是重心，如果重心都把握不好，那马步自然也稳不了，如果连下盘都不稳，练武就是一个笑话……
你注意看我的动作，尤其是重心的位置……”
以自己为例，君宝将扎马步的几个要诀，洋洋洒洒地给苏航讲解了一遍。
“怎么样，都记住了吗？”
“嗯，记住了，首先，重心要稳……”
“不错，学得很快，”见苏航确实记住了，君宝也露出几分笑容，“你来蹲一下试试看。”
“是，师傅！”
苏航心里念叨着要诀，学着君宝的样子，也扎了一个马步。
只是，知易行难，即便是知道了要点，还有君宝在面前示范，但苏航慢慢蹲下来后，还是感到一阵别扭。
不必君宝提醒，苏航就知道自己一定有什么地方做得不对。
好在，苏航不是一个人。
“腰，再向下沉一点……背要挺直，对，就是这样……腿要微屈……”
君宝站起身来，绕着苏航转了两圈，只要发现苏航的动作有不到位的地方，他就会帮助纠正。
“嗯，现在应该差不多了，如何，应该没有别扭的感觉了吧？”
折腾了近十分钟后，君宝终于满意地点点头。
“嗯。”
“很好，记住现在这个感觉，以后扎马站桩，若是有什么地方觉得别扭，很可能就是错了。”
苏航点点头，表示自己会牢牢记下。
在苏航站马步桩的时候，君宝也将一些注意点娓娓道出：
“作为基础中的基础，站桩除了能够稳固自身下盘之外，还有打熬身体、增长气力的功效，想要在武学之上有所建树，这马步桩，一定要勤练……”
“当然，凡事都不能操之过急，小航你的身体还没发育开来，站桩时就要格外注意时间的把握……
一旦觉得酸麻难忍就需要停下来休息，硬撑下去非但没有多少好处，反而会留下暗伤，得不偿失……”
理论上说，苏航这个年纪，一次站上两炷香，也就是三十分钟的马步桩就足够了，超过这个时间，就会损伤到身体。
当然，苏航初学乍练，自然远没有达到这个极限，不到一柱香的时间，他就开始感到乏力了。
“好了，”
发现苏航的双腿开始微微有些颤抖，君宝就让苏航停了下来，
“每次到... -->>
“敢问师傅，那化境之上，还有更高的境界吗？”
化境之上？
“也许有吧，”说到这里，君宝的目光也有几分迷离，“传说当初达摩祖师东渡时，曾经任由中原各门各派的高手拳打脚踢、刀劈剑斩、水淹火烧，却仍旧安然无恙，精神灿灿，也许就达到了这层境界吧……”
心向往之了一会儿之后，君宝定了定神，继续为苏航讲解。
“当然，这些境界距离我们都还太过遥远，小航你现在要做的，先是打好基础。
要学武功，第一件事就是要学会扎马站桩。”
苏航精神一震，知道关键来了，连忙聚精会神，专心听了起来。
“这扎马站桩，看似简单，但其中的门道却一点也不少，你看我，”
说着，君宝就扎了一个马步，对着苏航讲解道，
“马步，最重要的就是重心，如果重心都把握不好，那马步自然也稳不了，如果连下盘都不稳，练武就是一个笑话……
你注意看我的动作，尤其是重心的位置……”
以自己为例，君宝将扎马步的几个要诀，洋洋洒洒地给苏航讲解了一遍。
“怎么样，都记住了吗？”
“嗯，记住了，首先，重心要稳……”
“不错，学得很快，”见苏航确实记住了，君宝也露出几分笑容，“你来蹲一下试试看。”
“是，师傅！”
苏航心里念叨着要诀，学着君宝的样子，也扎了一个马步。
只是，知易行难，即便是知道了要点，还有君宝在面前示范，但苏航慢慢蹲下来后，还是感到一阵别扭。
不必君宝提醒，苏航就知道自己一定有什么地方做得不对。
好在，苏航不是一个人。
“腰，再向下沉一点……背要挺直，对，就是这样……腿要微屈……”
君宝站起身来，绕着苏航转了两圈，只要发现苏航的动作有不到位的地方，他就会帮助纠正。
“嗯，现在应该差不多了，如何，应该没有别扭的感觉了吧？”
折腾了近十分钟后，君宝终于满意地点点头。
“嗯。”
“很好，记住现在这个感觉，以后扎马站桩，若是有什么地方觉得别扭，很可能就是错了。”
苏航点点头，表示自己会牢牢记下。
在苏航站马步桩的时候，君宝也将一些注意点娓娓道出：
“作为基础中的基础，站桩除了能够稳固自身下盘之外，还有打熬身体、增长气力的功效，想要在武学之上有所建树，这马步桩，一定要勤练……”
“当然，凡事都不能操之过急，小航你的身体还没发育开来，站桩时就要格外注意时间的把握……
一旦觉得酸麻难忍就需要停下来休息，硬撑下去非但没有多少好处，反而会留下暗伤，得不偿失……”
理论上说，苏航这个年纪，一次站上两炷香，也就是三十分钟的马步桩就足够了，超过这个时间，就会损伤到身体。
当然，苏航初学乍练，自然远没有达到这个极限，不到一柱香的时间，他就开始感到乏力了。
“好了，”
发现苏航的双腿开始微微有些颤抖，君宝就让苏航停了下来，
“每次到... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读