，然后点击“添加到主屏幕” 3G中文网 www.3gzw.net，防化尖兵无错无删减全文免费阅读！
几乎是没有得到过多的调整休息，四百米障碍场地上一清空，杨越们立刻就点名开始四百米考核。
老孙带着十四班从新三连的后面路过，杨越回头朝那几个货打招呼。
几个萎了的秧子连看他的力气都没有了，第二批五公里的已经在冲线了，这帮货很快就要到五公里起跑线上一挣生死。全新三连就属十四班的最倒霉，四班第二个科目是单兵齐步、跑步、正步三大步伐，六班和十一班是单双杠一练习。这两个科目摆在四百米的后面，只当是收收汗了。
新三连参加第三批五公里武装越野的单位，只有一个十四班是刚从四百米障碍上下来的。
杨越看见张朝封在朝他吐舌头，他撸起袖子，比划着自己若隐若现的肌肉。
加油！
比起五公里可以一窝蜂地来，四百米却总共只有两条跑道，一次只能上两个人。场面看上去平平淡淡，不甚壮观。但实际上却是最激烈的比武场，没有之一。
因为一百多双眼睛盯着你，或为你摇旗呐喊，或吹口哨嘘你，你的每一个动作，潇洒与否，走形与否，都直接关系到你个人在所有人的心中形象。
换句话说，五公里适合找场子，四百米障碍却适合装犊子。
传说警调连连长穿皮鞋跑四百米障碍，两米高的高板墙都不带用手的，轻松下来一分四十秒，而且还游刃有余。
这真的是传说，因为杨越只听说过，但没真正见过。
这就是装逼——无形的装逼。
这时候的四百米障碍还没加入云梯，其全程如下：
从起点空跑一百米到对面，绕过折返杆进入障碍区，第一个障碍是三个依次间距两米的矮桩，不能踩空，踩空加时。第二个障碍是两米宽的深坑，跳过去。紧接着下一个是高一米二宽二十公分的矮墙，考核人员要从上面越过，再上一个三十五公分宽，两米高的悬空板，下高、低台后，上独木桥，不能提前落地，落地加时，落地后冲刺攀爬两米高的高板墙，翻过去以后低姿匍匐过铁丝网，不能触网，触网加时。
这算一个两百米的半程。
第二个折返杆返回，跳过低桩铁丝网，上高板墙，绕独木桥桥墩，上低、高台，越过悬空板，钻矮墙上五十公分高、五十公分宽的小洞，跳进深坑再爬出来，踩矮桩到第一个折返杆返回到空跑跑道，最后冲刺一百米回到起点位置。
完毕。
全程踩线并道算违规，加时。
听起来是不是很简单？
那就太图样图森破了。
俗话说的好，宁跑五公里，不碰四百米！
很多新兵没跑之前，一看到四百米障碍的场地都是一阵向往，好玩，刺激！全程四百米，两分三十秒就能及格，行进速度平均每秒三米不到，那还不跟散步玩一样吗？
等真正上了障碍场，这些人就捶胸顿足，悔不当初了。
光一个高板墙，就挡住了多少人前进的脚步。障碍训练场上，两米高的高板墙下，吊了多少大屁股，班长踹地踹、推的推，死活就是上不去。杨越的四百米一直都不是强项，因为体重的原因，他当兵一年也最多只能压着线勉强能混... -->>
几乎是没有得到过多的调整休息，四百米障碍场地上一清空，杨越们立刻就点名开始四百米考核。
老孙带着十四班从新三连的后面路过，杨越回头朝那几个货打招呼。
几个萎了的秧子连看他的力气都没有了，第二批五公里的已经在冲线了，这帮货很快就要到五公里起跑线上一挣生死。全新三连就属十四班的最倒霉，四班第二个科目是单兵齐步、跑步、正步三大步伐，六班和十一班是单双杠一练习。这两个科目摆在四百米的后面，只当是收收汗了。
新三连参加第三批五公里武装越野的单位，只有一个十四班是刚从四百米障碍上下来的。
杨越看见张朝封在朝他吐舌头，他撸起袖子，比划着自己若隐若现的肌肉。
加油！
比起五公里可以一窝蜂地来，四百米却总共只有两条跑道，一次只能上两个人。场面看上去平平淡淡，不甚壮观。但实际上却是最激烈的比武场，没有之一。
因为一百多双眼睛盯着你，或为你摇旗呐喊，或吹口哨嘘你，你的每一个动作，潇洒与否，走形与否，都直接关系到你个人在所有人的心中形象。
换句话说，五公里适合找场子，四百米障碍却适合装犊子。
传说警调连连长穿皮鞋跑四百米障碍，两米高的高板墙都不带用手的，轻松下来一分四十秒，而且还游刃有余。
这真的是传说，因为杨越只听说过，但没真正见过。
这就是装逼——无形的装逼。
这时候的四百米障碍还没加入云梯，其全程如下：
从起点空跑一百米到对面，绕过折返杆进入障碍区，第一个障碍是三个依次间距两米的矮桩，不能踩空，踩空加时。第二个障碍是两米宽的深坑，跳过去。紧接着下一个是高一米二宽二十公分的矮墙，考核人员要从上面越过，再上一个三十五公分宽，两米高的悬空板，下高、低台后，上独木桥，不能提前落地，落地加时，落地后冲刺攀爬两米高的高板墙，翻过去以后低姿匍匐过铁丝网，不能触网，触网加时。
这算一个两百米的半程。
第二个折返杆返回，跳过低桩铁丝网，上高板墙，绕独木桥桥墩，上低、高台，越过悬空板，钻矮墙上五十公分高、五十公分宽的小洞，跳进深坑再爬出来，踩矮桩到第一个折返杆返回到空跑跑道，最后冲刺一百米回到起点位置。
完毕。
全程踩线并道算违规，加时。
听起来是不是很简单？
那就太图样图森破了。
俗话说的好，宁跑五公里，不碰四百米！
很多新兵没跑之前，一看到四百米障碍的场地都是一阵向往，好玩，刺激！全程四百米，两分三十秒就能及格，行进速度平均每秒三米不到，那还不跟散步玩一样吗？
等真正上了障碍场，这些人就捶胸顿足，悔不当初了。
光一个高板墙，就挡住了多少人前进的脚步。障碍训练场上，两米高的高板墙下，吊了多少大屁股，班长踹地踹、推的推，死活就是上不去。杨越的四百米一直都不是强项，因为体重的原因，他当兵一年也最多只能压着线勉强能混... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读