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331
几天之后，川西帮的那伙人全都被管教从禁闭室里带走了。而刘星皓与余耀海两个人，依然被关押在这里。没有人过问他们，也没人知道他们会被关多久的禁闭。
没有了那帮整天叽里呱啦的川西人，禁闭室里一下子安静了不少，时间也变得漫长了很多。
闲来无事，刘星皓把上衣给脱了，光着膀子在地上做起了俯卧撑。他精赤的上身虽然没有赵老鬼那帮人壮硕，但也算得上是非常的结实，毫无半点赘肉，阔背窄腰形成一个倒三角状的发达肌肉群，两条修长的大长腿笔直的伸在后面，把整间禁闭室的空间充分的利用了起来。
我们人类身体内肌肉，是需要通过反复的锻炼，才能使肌肉变得明显，并且保持有足够的力量和爆发力。肌肉不是一天可以练成的，但要荒废了的话，那可是非常快就会变成一坨一坨的肥肉。
只见刘星皓做了几十个俯卧撑之后，突然把左手往身后一背，仅凭一只右手的力量，强撑起全身的重力，慢慢地往下弯曲手臂！
他做的这种单臂俯卧撑，难度要比双手俯卧撑困难上好几倍！经常做俯卧撑的朋友们肯定都知道，双手做俯卧撑的时候，身体的重心被平均分配到两只胳膊上，负担相对来说没有那么重。
而单手做俯卧撑的话，不但一只手臂要负担起全身的重量，而且还要兼顾着身体的重心，腰腹部的肌肉同样要协助发力。寻常能做几十个双手俯卧撑的汉子，这种单手俯卧撑他说不定一个都做不成。
巨大的负荷让刘星皓右臂上的肌肉格外的贲张，就连手臂上的静脉血管都因为太过用力而凸了出来。他的额头上开始沁出一滴滴的汗珠，顺着他的鼻梁缓缓滴下。看得出来，他也是在挑战自己的极限！
刘星皓咬着牙关，硬是坚持着用右手做了二十五个单臂俯卧撑，待到第二十六个时，他的重心没有把握好，身体一歪险些摔在地上。还好他反应迅速，左手一扶，这才稳住了身子。
“唉，还是只能做二十五个啊。这大半年了，一点儿也没进步。”刘星皓摇了摇头，一盘腿直接坐在了地上，呼出了体内的一口浊气。
隔壁的余耀海听见了这边的动静，连忙开口招呼道：“小刘啊，你睡醒啦？”
“是啊，老余叔，早就醒了，你没睡午觉啊？”刘星皓挪了挪屁股，坐到了铁门旁边应了句，现在禁闭室里就他们两个人了，两个人除了吃饭睡觉之外，就只能借助聊天来打发打发时间。好在这位余耀海余老大见多识广，天南海北上天入地的事情没有啥他不知道的，倒是一个很好的解闷对象。
“睡了一会，把我给热醒了。这两天的鬼天气格外的闷热，估计是该要下场大雨了。”余耀海同样是光着膀子，拿着条湿毛巾不断的擦拭着身上的汗水。在第一监区的时候，那边的条件要好的多，是有中央空调的。进来禁闭室后才发现，这没有空调的日子还真是有些难熬啊。
“哦？老余叔，这下不下雨你都能算的出来？”刘星皓抬头看了看房顶上的气窗，虽然看不见外面的天气，但从气窗缝隙里透进来的微弱阳光可以看得出，今天似乎是个大阴天。
“那可不，我这风湿腿今天一直在隐隐作痛，看来不是今天晚上就是明天，肯定有一场大雨要来。”余耀海一边说着，一边揉了揉自己的膝盖。他的风湿腿一遇到下雨阴天的就会隐隐作痛，比天气预报来的还准。
谁知他话音刚落，只听天空中突然炸响了一声惊雷！那响彻云霄的动静，把天都快要给炸出个窟窿来了。雷声之后，大雨劈哩啪啦的落了下来，那雨势一听就不小。
“呵呵，怎么样，我说的没错吧。”余耀海得意的笑了笑，他这么多年的粮食可不是白吃的。
“哈，老余叔你可真厉害。”这一点，刘星皓不得不服，他又接着问道：“话说老余叔你这么会算，那就算算咱们什么时候能从这禁闭室里出去吧？”
“怎么？你在这里待烦了？是不是天天和我这个老家伙在一起，觉得有些无聊啊？”余耀海的声音里，隐隐透着些不高兴的意味。
“不不不，老余叔你想太多了，能和你一起聊天，我能从中学到不少东西呢。主要我是想能早点回普通仓，听说参加劳动还可以换取减刑呢，你知道这事不？”刘星皓一心想... -->>
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几天之后，川西帮的那伙人全都被管教从禁闭室里带走了。而刘星皓与余耀海两个人，依然被关押在这里。没有人过问他们，也没人知道他们会被关多久的禁闭。
没有了那帮整天叽里呱啦的川西人，禁闭室里一下子安静了不少，时间也变得漫长了很多。
闲来无事，刘星皓把上衣给脱了，光着膀子在地上做起了俯卧撑。他精赤的上身虽然没有赵老鬼那帮人壮硕，但也算得上是非常的结实，毫无半点赘肉，阔背窄腰形成一个倒三角状的发达肌肉群，两条修长的大长腿笔直的伸在后面，把整间禁闭室的空间充分的利用了起来。
我们人类身体内肌肉，是需要通过反复的锻炼，才能使肌肉变得明显，并且保持有足够的力量和爆发力。肌肉不是一天可以练成的，但要荒废了的话，那可是非常快就会变成一坨一坨的肥肉。
只见刘星皓做了几十个俯卧撑之后，突然把左手往身后一背，仅凭一只右手的力量，强撑起全身的重力，慢慢地往下弯曲手臂！
他做的这种单臂俯卧撑，难度要比双手俯卧撑困难上好几倍！经常做俯卧撑的朋友们肯定都知道，双手做俯卧撑的时候，身体的重心被平均分配到两只胳膊上，负担相对来说没有那么重。
而单手做俯卧撑的话，不但一只手臂要负担起全身的重量，而且还要兼顾着身体的重心，腰腹部的肌肉同样要协助发力。寻常能做几十个双手俯卧撑的汉子，这种单手俯卧撑他说不定一个都做不成。
巨大的负荷让刘星皓右臂上的肌肉格外的贲张，就连手臂上的静脉血管都因为太过用力而凸了出来。他的额头上开始沁出一滴滴的汗珠，顺着他的鼻梁缓缓滴下。看得出来，他也是在挑战自己的极限！
刘星皓咬着牙关，硬是坚持着用右手做了二十五个单臂俯卧撑，待到第二十六个时，他的重心没有把握好，身体一歪险些摔在地上。还好他反应迅速，左手一扶，这才稳住了身子。
“唉，还是只能做二十五个啊。这大半年了，一点儿也没进步。”刘星皓摇了摇头，一盘腿直接坐在了地上，呼出了体内的一口浊气。
隔壁的余耀海听见了这边的动静，连忙开口招呼道：“小刘啊，你睡醒啦？”
“是啊，老余叔，早就醒了，你没睡午觉啊？”刘星皓挪了挪屁股，坐到了铁门旁边应了句，现在禁闭室里就他们两个人了，两个人除了吃饭睡觉之外，就只能借助聊天来打发打发时间。好在这位余耀海余老大见多识广，天南海北上天入地的事情没有啥他不知道的，倒是一个很好的解闷对象。
“睡了一会，把我给热醒了。这两天的鬼天气格外的闷热，估计是该要下场大雨了。”余耀海同样是光着膀子，拿着条湿毛巾不断的擦拭着身上的汗水。在第一监区的时候，那边的条件要好的多，是有中央空调的。进来禁闭室后才发现，这没有空调的日子还真是有些难熬啊。
“哦？老余叔，这下不下雨你都能算的出来？”刘星皓抬头看了看房顶上的气窗，虽然看不见外面的天气，但从气窗缝隙里透进来的微弱阳光可以看得出，今天似乎是个大阴天。
“那可不，我这风湿腿今天一直在隐隐作痛，看来不是今天晚上就是明天，肯定有一场大雨要来。”余耀海一边说着，一边揉了揉自己的膝盖。他的风湿腿一遇到下雨阴天的就会隐隐作痛，比天气预报来的还准。
谁知他话音刚落，只听天空中突然炸响了一声惊雷！那响彻云霄的动静，把天都快要给炸出个窟窿来了。雷声之后，大雨劈哩啪啦的落了下来，那雨势一听就不小。
“呵呵，怎么样，我说的没错吧。”余耀海得意的笑了笑，他这么多年的粮食可不是白吃的。
“哈，老余叔你可真厉害。”这一点，刘星皓不得不服，他又接着问道：“话说老余叔你这么会算，那就算算咱们什么时候能从这禁闭室里出去吧？”
“怎么？你在这里待烦了？是不是天天和我这个老家伙在一起，觉得有些无聊啊？”余耀海的声音里，隐隐透着些不高兴的意味。
“不不不，老余叔你想太多了，能和你一起聊天，我能从中学到不少东西呢。主要我是想能早点回普通仓，听说参加劳动还可以换取减刑呢，你知道这事不？”刘星皓一心想... -->>
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