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刘云在上午10点15回到自己的宿舍。倒头直接摔在了床上。柔软的床像是一个恶魔,直接将他吞噬进了梦乡。
12点,刘云感觉有东西在挠自己的脸。
刘云睁开眼睛——张远山那张老脸正笑眯眯的盯着自己呢!
刘云的第一反应是——害怕。第二反应是——想尿尿!
他现在是真了解女儿整天挂在嘴边的“吓尿了”是什么意思了!魔鬼教头张远山的这张脸,现在简直能让他产生尿反射!那慈祥的脸庞比魔鬼要可怕一百倍、一千倍。
张远山笑眯眯的说:“12点了,起床,吃饭。吃完饭散步二十分钟,消化消化食物,开始下一阶段的训练!”
刘云心惊胆寒的跟着张远山来到餐厅。他心中忐忑,不知道下午还有何种魔鬼式训练在等着他。
张远山手里拿着那个宝贝电子秤,牛肉、黄豆、花生酱、面包圈、香蕉。。。。。。所有食物他都一一过称。过完称,他又打开手机计算器一阵计算:“两千卡路里,刚刚好,可以吃了。”
刘云突然感觉到自己很饿。他迫不及待的拿起筷子。
说实话,这种运动员营养餐味道并不怎么好。张远山则从工作人员自助餐那边端过一堆烤鸡翅中、鸭腿、熏鱼大快朵颐。
这把刘云馋的啊。他对张远山说:“张,张老,能不能拿我的牛肉换你的鸡腿。”
刘云盘中的牛肉是清水煮的,连盐都没放。实在是味同嚼蜡。
张远山像一只护食的老狗一般,做了个护住餐盘的动作:“不成不成,科学的体能训练必须结合均衡的饮食!吃一个鸡腿,也许就等于你白跑了一千米!”
刘云无奈的笑笑。
吃完饭,张远山像一个战俘营的狱卒般,押着刘云来到训练场。首先是二十分钟的消食散步。
二十分钟的散步后,张远山说道:“好了!下午的训练正式开始!第一项,蛙跳!”
。。。。。。。。
刘云一个下午都不知道是怎么过来的。下午五点半,张远山宣布今天的训练结束。
刘云有气无力的回答道:“张,张老,我回一趟宿舍,上个厕所再去找你吃晚饭。”
张远山笑了笑:“好,我在餐厅等你。”
张远山来到餐厅,左等右等没等来刘云,却等到了自己的女儿张莉和刘云的宝贝疙瘩刘笑嫣。
刘笑嫣还在暑假期间,暂时跟张莉住在海魂队的别墅式宿舍。她和张莉十分投缘。此时她挽着张莉的手,宛如两姐妹一般。
张莉问张远山:“爸,老刘呢?晚上我带笑嫣去海边吃烧烤。想请他一起去,可他的手机能打通却没人接。”
张远山道:“吃什么烧烤?乱弹琴。刘云今天已经正式开始C5体能训练,那些个高卡路里的东西怎么能乱吃?不过。。。。。你说他的手机打不通?”
张莉点头,一脸狐疑的看着张远山。她太了解自己老爸的训练强度了!她问张远山:“老爷子,您别是把刘云练出事儿来了吧?”
刘笑嫣一脸惊恐:“姐姐,我爸。。。。。出事儿了?”
四个人赶紧来到刘云的房间。只见刘云的房门大开。进到房间内,刘云俯身倒在床上。
“老刘... -->>
刘云在上午10点15回到自己的宿舍。倒头直接摔在了床上。柔软的床像是一个恶魔,直接将他吞噬进了梦乡。
12点,刘云感觉有东西在挠自己的脸。
刘云睁开眼睛——张远山那张老脸正笑眯眯的盯着自己呢!
刘云的第一反应是——害怕。第二反应是——想尿尿!
他现在是真了解女儿整天挂在嘴边的“吓尿了”是什么意思了!魔鬼教头张远山的这张脸,现在简直能让他产生尿反射!那慈祥的脸庞比魔鬼要可怕一百倍、一千倍。
张远山笑眯眯的说:“12点了,起床,吃饭。吃完饭散步二十分钟,消化消化食物,开始下一阶段的训练!”
刘云心惊胆寒的跟着张远山来到餐厅。他心中忐忑,不知道下午还有何种魔鬼式训练在等着他。
张远山手里拿着那个宝贝电子秤,牛肉、黄豆、花生酱、面包圈、香蕉。。。。。。所有食物他都一一过称。过完称,他又打开手机计算器一阵计算:“两千卡路里,刚刚好,可以吃了。”
刘云突然感觉到自己很饿。他迫不及待的拿起筷子。
说实话,这种运动员营养餐味道并不怎么好。张远山则从工作人员自助餐那边端过一堆烤鸡翅中、鸭腿、熏鱼大快朵颐。
这把刘云馋的啊。他对张远山说:“张,张老,能不能拿我的牛肉换你的鸡腿。”
刘云盘中的牛肉是清水煮的,连盐都没放。实在是味同嚼蜡。
张远山像一只护食的老狗一般,做了个护住餐盘的动作:“不成不成,科学的体能训练必须结合均衡的饮食!吃一个鸡腿,也许就等于你白跑了一千米!”
刘云无奈的笑笑。
吃完饭,张远山像一个战俘营的狱卒般,押着刘云来到训练场。首先是二十分钟的消食散步。
二十分钟的散步后,张远山说道:“好了!下午的训练正式开始!第一项,蛙跳!”
。。。。。。。。
刘云一个下午都不知道是怎么过来的。下午五点半,张远山宣布今天的训练结束。
刘云有气无力的回答道:“张,张老,我回一趟宿舍,上个厕所再去找你吃晚饭。”
张远山笑了笑:“好,我在餐厅等你。”
张远山来到餐厅,左等右等没等来刘云,却等到了自己的女儿张莉和刘云的宝贝疙瘩刘笑嫣。
刘笑嫣还在暑假期间,暂时跟张莉住在海魂队的别墅式宿舍。她和张莉十分投缘。此时她挽着张莉的手,宛如两姐妹一般。
张莉问张远山:“爸,老刘呢?晚上我带笑嫣去海边吃烧烤。想请他一起去,可他的手机能打通却没人接。”
张远山道:“吃什么烧烤?乱弹琴。刘云今天已经正式开始C5体能训练,那些个高卡路里的东西怎么能乱吃?不过。。。。。你说他的手机打不通?”
张莉点头,一脸狐疑的看着张远山。她太了解自己老爸的训练强度了!她问张远山:“老爷子,您别是把刘云练出事儿来了吧?”
刘笑嫣一脸惊恐:“姐姐,我爸。。。。。出事儿了?”
四个人赶紧来到刘云的房间。只见刘云的房门大开。进到房间内,刘云俯身倒在床上。
“老刘... -->>
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