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，在他们家中，陈堪还看到了两个据说是明星的人，为啥是据说，因为陈堪不认识。
之前说过江凯的母亲王青青是一个著名的营养师，所以会有一些明星请她帮忙制定食谱。
陈堪好奇地瞧了一眼王青青制定的两份食谱，然后陈堪就震惊了，在陈堪看来这两份食谱就是反人类。
这两份食谱都是王青青根据两个艺人个人的具体情况制定的，内容差别挺大的，不过有一个共同目的——减肥。
陈堪也搞不懂这两人如此苗条的身材为什么还要减肥，再减下去，那不就是反人类吗？
“难道现在的审美标准都是这样吗？”陈堪好奇地问道。
“不懂。”江兵也摇摇头。
江凯本来想说什么的，但是考虑到一个是自己老师，一个是自己的老爸，想想还是算了，就当做没听见。
“现在的人减肥都是通过节食吗？”
“这个倒也不是，还有吃减肥药的。”江兵说道：“不过在我印象中，节食和运动的应该会比较多，因为现在的减肥药几乎都不靠谱。”
“其实现在很多人减肥就是通过节食，我就知道我们班级里面有很多女生是这样的，很多女生都说自己太胖，要减肥，老师你是没看到那些女生在食堂吃饭的情况，那一小点的饭加上青菜就解决了。”江凯一副夸张的样子说道，手还比了一下“一小点饭”是多少。
“这个我还真是不知道！”陈堪眉头一皱，他平时吃饭都是刻意避开人多的时候，所以也没有注意到。
“这时代，以瘦为美啊。”
陈堪皱着眉头说道：“不过通过节食来减肥，这是本末倒置，最后是得不偿失，想要减肥就应该多运动，而不是靠节食。”
这点已经不是什么常识了，现在关于减肥的科学理论已经很多了，很多科学家从人类学、基因学、生物学甚至是心理学去研究减肥这件事情。
而且还长期跟踪很多人，最后发现通过节食来减肥，很容易造成反弹，而且会导致日后越来越胖。
不久前陈堪就在哈佛大学的校刊上看过一则数据统计，通过节食减肥的人最后只有百分之五能够保持下去，剩下的百分之九十五都会反弹，而且因为人体的“反脆弱机制”，这个人以后一定会更胖，想要再次减肥会更难，减肥最好的办法就是运动。
江凯看着陈堪惊道：“哇，老师你还懂这个，我记得之前我老妈也是这样说的，节食不可取。”
“不过问题在于现在很多人都不喜欢锻炼啊，但是据我老妈说，这些明星会比较好一点，他们平时拍戏、通告会很累，消耗不小，所以一方面控制好摄入能量的搭配，一方面也会进行运动，不过这需要有人的监督。”
江兵拍了一下江凯的头说道：“所以你小子也给我好好练武，虽然你准备做学术，也不能放下身体锻炼知道吗？”
“……”手机用户请浏览m.69zw.com阅读，更优质的阅读体验。
，在他们家中，陈堪还看到了两个据说是明星的人，为啥是据说，因为陈堪不认识。
之前说过江凯的母亲王青青是一个著名的营养师，所以会有一些明星请她帮忙制定食谱。
陈堪好奇地瞧了一眼王青青制定的两份食谱，然后陈堪就震惊了，在陈堪看来这两份食谱就是反人类。
这两份食谱都是王青青根据两个艺人个人的具体情况制定的，内容差别挺大的，不过有一个共同目的——减肥。
陈堪也搞不懂这两人如此苗条的身材为什么还要减肥，再减下去，那不就是反人类吗？
“难道现在的审美标准都是这样吗？”陈堪好奇地问道。
“不懂。”江兵也摇摇头。
江凯本来想说什么的，但是考虑到一个是自己老师，一个是自己的老爸，想想还是算了，就当做没听见。
“现在的人减肥都是通过节食吗？”
“这个倒也不是，还有吃减肥药的。”江兵说道：“不过在我印象中，节食和运动的应该会比较多，因为现在的减肥药几乎都不靠谱。”
“其实现在很多人减肥就是通过节食，我就知道我们班级里面有很多女生是这样的，很多女生都说自己太胖，要减肥，老师你是没看到那些女生在食堂吃饭的情况，那一小点的饭加上青菜就解决了。”江凯一副夸张的样子说道，手还比了一下“一小点饭”是多少。
“这个我还真是不知道！”陈堪眉头一皱，他平时吃饭都是刻意避开人多的时候，所以也没有注意到。
“这时代，以瘦为美啊。”
陈堪皱着眉头说道：“不过通过节食来减肥，这是本末倒置，最后是得不偿失，想要减肥就应该多运动，而不是靠节食。”
这点已经不是什么常识了，现在关于减肥的科学理论已经很多了，很多科学家从人类学、基因学、生物学甚至是心理学去研究减肥这件事情。
而且还长期跟踪很多人，最后发现通过节食来减肥，很容易造成反弹，而且会导致日后越来越胖。
不久前陈堪就在哈佛大学的校刊上看过一则数据统计，通过节食减肥的人最后只有百分之五能够保持下去，剩下的百分之九十五都会反弹，而且因为人体的“反脆弱机制”，这个人以后一定会更胖，想要再次减肥会更难，减肥最好的办法就是运动。
江凯看着陈堪惊道：“哇，老师你还懂这个，我记得之前我老妈也是这样说的，节食不可取。”
“不过问题在于现在很多人都不喜欢锻炼啊，但是据我老妈说，这些明星会比较好一点，他们平时拍戏、通告会很累，消耗不小，所以一方面控制好摄入能量的搭配，一方面也会进行运动，不过这需要有人的监督。”
江兵拍了一下江凯的头说道：“所以你小子也给我好好练武，虽然你准备做学术，也不能放下身体锻炼知道吗？”
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