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3G中文网 www.3gzw.net,我是堡主大人无错无删减全文免费阅读!

    一秒记住【69中文网www.69zw.com】,为您提供精彩小说阅读。    见翰翰被幼儿唐诗宋词三百首视频的封面图案吸引了,邱大成很高兴,蹲下身来,给他展示大塑袋里的书,翰翰胖乎乎肉嘟嘟的小手搂住粑粑的脖子。

    “粑粑,我想先看这个.....。”

    “好!”

    他一手抱起翰翰肉乎乎的小身体,一手提着一大塑料袋子就上了三楼,给翰翰放上唐诗宋词三百首视频,陪他听读了几分钟,见翰翰还真安静地坐在地板上,睁大晶莹清澈的大眼睛认真的学起来了。

    他悄悄地把窗户锁好,毕竟是三楼嘛,万一孩子调皮呢。

    这时候,有人给他打电话咨询说是要买盆景花草,奶奶听见了,乐呵呵地上了楼,悄声道:“成成,你去吧,这里你就不用管了。”

    邱大成心内一暖,还是有奶奶好啊,说实在的,要是章丹丹真同意让翰翰留下来,他一个人还真不见得能应付得来。

    毕竟他需要工作赚钱的,哄孩子可不是个简单的事。

    来买花的都是附近邻居和一些他在微信群里发消息按地址找来的,这一天也就才卖了十来盆,赚的钱也就够维持暂时的生活的,和他的计划还相差甚远呢。

    算了算崔占斌那伙人连钓鱼加吃饭消费了近千元,那些人竟还说不贵,邱大成觉得还得把庄园和美食一起搞起来。

    有钱的人要求和普通人不一样,他们不光要吃得讲究,更在意的是环境和品味,最重要的是他这里都是绿色无污染的有机食材,这一点才是最为重要。

    围着偌大的园子刚走了一半,就看到一片不太高大的什么树,开满了碎小的花,这是奶奶以前种的什么树?

    作为北方人他认识的果树还真不太多,呼啦一下他想起来了,小时候他曾在这里采摘过杨梅!

    对,这是一片杨梅树,那酸酸甜甜的味道他记忆犹新。

    “嘀嘀嘀!”就听到系统的提示音:宿主注意,系统赠送杨梅快速营养液和急速生长液各一瓶及其喷雾器一件,请宿主接收。

    请按确定键!

    邱大成又惊又喜,又有点担心,急速生长液?那不就是把杨梅催熟了吗?会对身体健康有影响吧?

    不料系统机械的声音吓了他一跳,宿主,你大可放心,这都是高科技产物,宿主你没文化真可怕!

    邱大程哭笑不得地伸手就按确定,系统却不知道为什么毫无反应。

    老子怎么就没文化啦!

    怎么着我也算是本科毕业的吧?

    邱大成道:“系统,是不是我还有任务没有完成啊?”

    系统:一百个俯卧撑,一个小时的手臂肌肉练习,哑铃是你不错的选择。首先要结合自己的体形,(身高和体重)。

    算出自己的标准体重。只有体重标准了,练出来的肌肉才好看,有立体感。

    想健身增肌,营养是很重要的,会帮助你达到事半功倍的效果。

    多吃些牛肉、白肉,(鸡鸭鱼)鸡蛋,牛奶和豆类食品。锻炼胳膊的肌肉线条哑铃是不错的选择。用哑铃健身的话,需要注意以下几点: 1,要有正确的姿势,手要握紧哑铃,用拇指扣在食指或中指; 2,正确的呼吸,用力的时候呼气,还原的时候吸气,这个很重要,一定要重视; 3,注意幅度和速度。做肩部锻炼时,手臂不要超过肩膀的高度,否则会伤害肩关节。

    邱大成:“......。”

    原来这系统是个碎嘴子啊!

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