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牛的牛奶。至于为什么不是无糖牛奶，加里.维蒂的解释是这个时候选用低糖牛奶，更加科学更加合理，因为进行了nba比赛，运动员的身体，特别是上了年纪的运动员，他需要一点糖分补充。
这是比赛的训练和保养部分，非比赛期间，科比一般都将时间花在了拉伸上，力量训练他只是适当保持，并没有和乔丹末期一样，继续增加，继续增重。终归他的膝盖，没有神那种膝盖的承受能力，为了减少受伤风险，科比只能这样调整。
结束之后，科比还要接受朱迪.塞托的物理按摩，然后是长时间的冰敷和冰桶。
期间科比还要严格执行一种叫做“fusioics”的通过科学手段避免运动伤害以及加速运动后恢复进程并提升表现的“复杂方案”。这绝对是一个极其无聊极其枯燥的“专业方案”，或许效果不错，可太乏味和机械了，让人难以长时间连续性的坚持下来。
这都是科比为了自己年轻时候的“透支训练”买单了，加里.维蒂直言不讳道，科比的生涯训练量早就超过了99%的nba球员，所以现在，他必须做这些“枯燥又乏味”的东西。
最主要的一点是，不能断，不能拖，不能不坚持。
这就是老球员，特别是科比这种老球员想要保持高竞技状态，日复一日所要应付的东西，除此之外科比还要生活，还要应付场外，这没有点超人的毅力，决计没法持续下来。
可就算是这样，就算是他如此的呵护自己的身体，那也挡不住“病魔”的袭击，跟腱撕裂，这一下子等于就带走了科比的所有。不管他以前怎么乐观，第一天参加球队训练营时，所有人都沉默了下去。
当然最沉默的，还是24号自己。
因为他现在的竞技状态，竞技实力，完全不足以达到nba级别的比赛标准。
用句通俗的话来解释，就是……他现在不配打nba比赛。
嗯，就是不配，虽然很残酷，但这就是现实。科比.布莱恩特还远远没有恢复到可以上场比赛的程度。
这让湖人队的赛前训练营气氛，一下子就跌到了谷底。
本来就走了霍华德，现在科比的恢复状态又如此之慢，如此之差，本赛季湖人队能走多远呢？
不会……季后赛都进不去了吧。
一种阴霾，2013-2014赛季还未开始，就笼罩在了湖人队全队的头上。
晚上唐潜留下来打扫球馆，这是全队抽签决定的，除了科比，没有人可以免俗。至于为什么要运动员自己来，主要是为了锻炼运动员对于母队的归属感，这也是已经去世的老巴斯生前所定下来的一个传统。
当然并不是要你真的和“保洁人员”一样，认认真真，仔仔细细，其实就是“表面工作”，应付应付也就得了。这个任务的形式大于实质。
科比还在一个角落加练，唐潜大概估测了一下，24号今天的投篮手感，最多不超过20%。这放在正常一个nba运动员的身上，绝对是不可思议的事情。
就算是霍华德，他也不至于投篮命中率低于20%吧，而且今天科比一个三分球都没有投过，全是2分投射，却仍然命中率极低，惨不忍睹。
唐潜看出了问题来，科比的腿部发力，显然和以前不同了，不管是爆发力还是灵活性，呈现全面下降的趋势。上个赛季科比还可以上演各种各样的隔人暴扣，逆天拉杆，现在他却连一个后仰跳投，都很难投进去了。
滞空时间和高度，都成了“火柴盒”，和上个赛季的他，判若两人。
主教练迈克.德安东尼虽说嘴里劝说科比不要着急，跟腱撕裂原本就恢复缓慢，但落在好胜心极盛的“黑曼巴”耳中，就是……你推迟复出时间吧。
现在的你，还打不了nba。
我，我难道真的连上场的资格都没有了吗？
我难道真的还要几个月继续“恢复”？
混蛋！！！
科比很久没有产生过这种感觉了，从千禧年开始，他就一直是分位中的霸主，至少也是人见人怕的狠角色。什么时候遭受过“轻视”？
24号很愤怒，他的心态还是曾经那个骄傲的“黑曼巴”心态，可现实，让他遭受了当头一棒。
不知道为了什么，科比居然对着正在收拾场地的唐潜说道：
“烫，你过来，我们来单挑。”
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牛的牛奶。至于为什么不是无糖牛奶，加里.维蒂的解释是这个时候选用低糖牛奶，更加科学更加合理，因为进行了nba比赛，运动员的身体，特别是上了年纪的运动员，他需要一点糖分补充。
这是比赛的训练和保养部分，非比赛期间，科比一般都将时间花在了拉伸上，力量训练他只是适当保持，并没有和乔丹末期一样，继续增加，继续增重。终归他的膝盖，没有神那种膝盖的承受能力，为了减少受伤风险，科比只能这样调整。
结束之后，科比还要接受朱迪.塞托的物理按摩，然后是长时间的冰敷和冰桶。
期间科比还要严格执行一种叫做“fusioics”的通过科学手段避免运动伤害以及加速运动后恢复进程并提升表现的“复杂方案”。这绝对是一个极其无聊极其枯燥的“专业方案”，或许效果不错，可太乏味和机械了，让人难以长时间连续性的坚持下来。
这都是科比为了自己年轻时候的“透支训练”买单了，加里.维蒂直言不讳道，科比的生涯训练量早就超过了99%的nba球员，所以现在，他必须做这些“枯燥又乏味”的东西。
最主要的一点是，不能断，不能拖，不能不坚持。
这就是老球员，特别是科比这种老球员想要保持高竞技状态，日复一日所要应付的东西，除此之外科比还要生活，还要应付场外，这没有点超人的毅力，决计没法持续下来。
可就算是这样，就算是他如此的呵护自己的身体，那也挡不住“病魔”的袭击，跟腱撕裂，这一下子等于就带走了科比的所有。不管他以前怎么乐观，第一天参加球队训练营时，所有人都沉默了下去。
当然最沉默的，还是24号自己。
因为他现在的竞技状态，竞技实力，完全不足以达到nba级别的比赛标准。
用句通俗的话来解释，就是……他现在不配打nba比赛。
嗯，就是不配，虽然很残酷，但这就是现实。科比.布莱恩特还远远没有恢复到可以上场比赛的程度。
这让湖人队的赛前训练营气氛，一下子就跌到了谷底。
本来就走了霍华德，现在科比的恢复状态又如此之慢，如此之差，本赛季湖人队能走多远呢？
不会……季后赛都进不去了吧。
一种阴霾，2013-2014赛季还未开始，就笼罩在了湖人队全队的头上。
晚上唐潜留下来打扫球馆，这是全队抽签决定的，除了科比，没有人可以免俗。至于为什么要运动员自己来，主要是为了锻炼运动员对于母队的归属感，这也是已经去世的老巴斯生前所定下来的一个传统。
当然并不是要你真的和“保洁人员”一样，认认真真，仔仔细细，其实就是“表面工作”，应付应付也就得了。这个任务的形式大于实质。
科比还在一个角落加练，唐潜大概估测了一下，24号今天的投篮手感，最多不超过20%。这放在正常一个nba运动员的身上，绝对是不可思议的事情。
就算是霍华德，他也不至于投篮命中率低于20%吧，而且今天科比一个三分球都没有投过，全是2分投射，却仍然命中率极低，惨不忍睹。
唐潜看出了问题来，科比的腿部发力，显然和以前不同了，不管是爆发力还是灵活性，呈现全面下降的趋势。上个赛季科比还可以上演各种各样的隔人暴扣，逆天拉杆，现在他却连一个后仰跳投，都很难投进去了。
滞空时间和高度，都成了“火柴盒”，和上个赛季的他，判若两人。
主教练迈克.德安东尼虽说嘴里劝说科比不要着急，跟腱撕裂原本就恢复缓慢，但落在好胜心极盛的“黑曼巴”耳中，就是……你推迟复出时间吧。
现在的你，还打不了nba。
我，我难道真的连上场的资格都没有了吗？
我难道真的还要几个月继续“恢复”？
混蛋！！！
科比很久没有产生过这种感觉了，从千禧年开始，他就一直是分位中的霸主，至少也是人见人怕的狠角色。什么时候遭受过“轻视”？
24号很愤怒，他的心态还是曾经那个骄傲的“黑曼巴”心态，可现实，让他遭受了当头一棒。
不知道为了什么，科比居然对着正在收拾场地的唐潜说道：
“烫，你过来，我们来单挑。”
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