，然后点击“添加到主屏幕” 3G中文网 www.3gzw.net，大明超级奶爸无错无删减全文免费阅读！
了，估计他们几个都得被累地彻底虚脱了。
眼瞅着朱松已经开始跑了，不明所以的朱碧莹跟了上去，反正她很信服朱松，认定了朱松不会骗她。
“祯期哥，宣哥，我们也赶紧地吧？”朱徽煣最看不得有人比自己强，特别是一个女孩子。
眼瞅着朱碧莹这么个女孩子都敢挑战一下，他又有什么不敢的？
所以脑袋一热，朱徽煣看了朱瞻基两兄弟一眼，急匆匆地留下了一句话，也跟着跑了起来！
于是，清晨辰时初刻，很多府上干活的下人们，很惊讶地望着花园之中，自家的王爷千岁正在前边跑着。在他的身后一小女孩和三名小小少年，正一连迷茫加郁闷地追赶着他们家王爷……
这，这也太怪异了吧？
……
一百丈，也就是大概三百多米的样子，很快就跑完了。
朱松脸不红、气不喘，而且面带微笑地站在终点处，在他一边的朱徽煣微喘着粗气，而身子骨更加孱弱的宋碧莹，朱瞻基已经累趴下了，扶着花坛，不停地干呕着。
只可惜啊，因为小家伙们起得太早了，早膳还没来得及吃，所以吐地也只能是跟苦瓜一样的苦水了。
解祯期嘛，样子和朱徽煣差不多，毕竟年龄差在那里，再加上解祯期的身体还可以，区区一百丈，还不至于这般紧张。
“不错，没想到你们竟然坚持下来了！”朱松偷眼瞄了下还在干呕的朱瞻基和朱碧莹，道：“两个小家伙还要努力哦！”
“松松，叔父，现在，总总，总可以教我们，武艺了吧？”朱徽煣大口地喘着气，说道。
“着什么急？等你们都休息够了，咱们再开始！”朱松瞪了朱徽煣一眼，这边却是来到了朱碧莹身边，一边轻拍着她的后背，一边说道：“莹莹，其实你不用跟着伯伯一起练的！”
“咳咳……”朱碧莹剧烈地咳嗽了两声，道：“不！我要练，我，我要像那位黄伯伯一样，这样，这样再遇到坏人！那些，那些护卫大哥哥、还有两位侍女姐姐，就不会……”
很明显，小丫头又想起了昨日的遭遇。
“好，随你！”朱松无奈地摇摇头，看来第一日的训练还是不够啊。
等两个狂吐的小家伙休息得差不多的时候，朱松拍了拍手，道：“好了，好了，都休息够了吧！伯伯现在教给你们第一个动作！”
话音落地，朱松双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，摆出了一个标准的马步姿势。
正所谓‘入门先站三年桩’、‘要学打先扎马’，扎马步对于控制重心以及身体的协调性有相当好的作用，简单实用。
“松伯伯，这也算功夫吗，怎么看着这么怪啊？”朱瞻基尝试着摆了个样子，但是这个动作很别扭啊，不好摆。
“是啊，松叔父！”朱徽煣也说到：“这动作怎么就像是出恭一样，而且这个动作有用吗？”
“有！”
朱松理所当然地点点头，道：“‘练拳不练功，到老一场空’，这句话就是说，这习练武艺啊，不能光学那些拳谱套路上的找事，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终只会沦为花拳绣腿！”
了，估计他们几个都得被累地彻底虚脱了。
眼瞅着朱松已经开始跑了，不明所以的朱碧莹跟了上去，反正她很信服朱松，认定了朱松不会骗她。
“祯期哥，宣哥，我们也赶紧地吧？”朱徽煣最看不得有人比自己强，特别是一个女孩子。
眼瞅着朱碧莹这么个女孩子都敢挑战一下，他又有什么不敢的？
所以脑袋一热，朱徽煣看了朱瞻基两兄弟一眼，急匆匆地留下了一句话，也跟着跑了起来！
于是，清晨辰时初刻，很多府上干活的下人们，很惊讶地望着花园之中，自家的王爷千岁正在前边跑着。在他的身后一小女孩和三名小小少年，正一连迷茫加郁闷地追赶着他们家王爷……
这，这也太怪异了吧？
……
一百丈，也就是大概三百多米的样子，很快就跑完了。
朱松脸不红、气不喘，而且面带微笑地站在终点处，在他一边的朱徽煣微喘着粗气，而身子骨更加孱弱的宋碧莹，朱瞻基已经累趴下了，扶着花坛，不停地干呕着。
只可惜啊，因为小家伙们起得太早了，早膳还没来得及吃，所以吐地也只能是跟苦瓜一样的苦水了。
解祯期嘛，样子和朱徽煣差不多，毕竟年龄差在那里，再加上解祯期的身体还可以，区区一百丈，还不至于这般紧张。
“不错，没想到你们竟然坚持下来了！”朱松偷眼瞄了下还在干呕的朱瞻基和朱碧莹，道：“两个小家伙还要努力哦！”
“松松，叔父，现在，总总，总可以教我们，武艺了吧？”朱徽煣大口地喘着气，说道。
“着什么急？等你们都休息够了，咱们再开始！”朱松瞪了朱徽煣一眼，这边却是来到了朱碧莹身边，一边轻拍着她的后背，一边说道：“莹莹，其实你不用跟着伯伯一起练的！”
“咳咳……”朱碧莹剧烈地咳嗽了两声，道：“不！我要练，我，我要像那位黄伯伯一样，这样，这样再遇到坏人！那些，那些护卫大哥哥、还有两位侍女姐姐，就不会……”
很明显，小丫头又想起了昨日的遭遇。
“好，随你！”朱松无奈地摇摇头，看来第一日的训练还是不够啊。
等两个狂吐的小家伙休息得差不多的时候，朱松拍了拍手，道：“好了，好了，都休息够了吧！伯伯现在教给你们第一个动作！”
话音落地，朱松双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，摆出了一个标准的马步姿势。
正所谓‘入门先站三年桩’、‘要学打先扎马’，扎马步对于控制重心以及身体的协调性有相当好的作用，简单实用。
“松伯伯，这也算功夫吗，怎么看着这么怪啊？”朱瞻基尝试着摆了个样子，但是这个动作很别扭啊，不好摆。
“是啊，松叔父！”朱徽煣也说到：“这动作怎么就像是出恭一样，而且这个动作有用吗？”
“有！”
朱松理所当然地点点头，道：“‘练拳不练功，到老一场空’，这句话就是说，这习练武艺啊，不能光学那些拳谱套路上的找事，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终只会沦为花拳绣腿！”