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拳、绊腿压肘、弓步击肘、砍肋下打、上步劈弹、双勾后击、防左勾踢、挟脖拧摔、里格冲拳、防右别臂、挡击抱腿、踹腿锁喉、蹬腿横勾、上步捞腿、挑砸绊腿、弓步上打。
叙述完，第二套军体拳的格斗准备姿势后，林海便开始传授十六招的招式，但为了让新兵先熟悉招式，林海还是将第二套军体拳的十六招招式，连贯的打了一回。
然后，便详细的从第一招的挡击冲拳开始讲解要点，让新兵们反复的练习。
之后，就是第二招的绊腿压肘和第三招的弓步击肘，以及第四招的砍肋下打，一直练到第十六招的弓步上打。
这样的日子，也一直持续了三四天，不过，戴峰倒是勤快，就算是休息日，无聊之时，也会独自练上两个小时。
也在这段时间里，真正的掌握了第二套军体拳后，正反倒功的训练，也算是彻底结束，但却上演相互对打的场面，而打木桩却是没有停歇的意思，第三套军体拳的学习也在展开。
而第三套军体拳的招式共有三十二招，是第一套和第二套军体拳的总和，招式分别是踏步右冲拳、上步左冲拳、弹腿右冲拳、下击横勾拳、下压反弹拳、挑拨侧冲拳、歇步勾亮掌、虚步上冲拳、掳冲侧冲拳、盖步右靠肘、蹬腿马步挂、挑臂右砸肘、鞭拳转身盖、右格左冲拳、左格右冲拳、侧踹双弹臂、左右冲锋抛、盖拳退步勾、左弓双砍掌、右弓双砍掌、左弓勾挂拳、右弓勾挂拳、跃起跪步砸、马步横砍掌、掳砍右穿掌、掳砍左穿掌、仆步勾挑裆、飞脚盖步冲、转身右砸肘、弓步右击肘、弓步双抱拳、侧蹬转身冲，而这三十二招的演化，根本就是招招制敌，常人是无法反抗。
相较于第一套和第二套军体拳的掌握程度而言，掌握第三套军体拳，对于新兵来说，就要困难许多，招式也相对复杂，就算不断的重复训练，加上训练的项目繁重，可依旧有人难以熟练的掌握。
“都给我再练一遍，要是有谁出错，就给我乖乖去打木桩去。”林海觉得不给点新兵压力，怕是第三套军体拳是无法真正落实到实处，狠劲大发的厉喝道。
说着，林海便喊着“预备”，可新兵们的心境却是无比的紧张起来，这几日的木桩训练下来，十人都着实有了恐怖之感。
“太残酷了！手背都快打变形了，还要这么折磨人。”施乐不敢大声的嗔了一句，做出了蓄势待发的姿势。
“伤口还没愈合，手还没好呀！”周章心中也在叫苦，神色极不自信。
“这是变了法子，想整死我呀！”陈东心中悲惨的暗叹着。
“都这样了，你叫我怎么下的去手啊！”看向被纱布包裹的手，戴峰清楚的能力，还没开始心中已在叫屈。
“没法玩了，都连打了一个星期的木桩了，还来这招折磨人。”蔡东看向林海，已经有了莫名其妙的恐惧。
这一刻，新兵们无不心神颤栗，尤其，想到木桩的样子，那心头的恐惧是更甚几分。
随着林海脱口而出的“开始”两字，新兵们的身躯，更在下意识中紧绷起来，出拳的动作极为僵硬。
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拳、绊腿压肘、弓步击肘、砍肋下打、上步劈弹、双勾后击、防左勾踢、挟脖拧摔、里格冲拳、防右别臂、挡击抱腿、踹腿锁喉、蹬腿横勾、上步捞腿、挑砸绊腿、弓步上打。
叙述完，第二套军体拳的格斗准备姿势后，林海便开始传授十六招的招式，但为了让新兵先熟悉招式，林海还是将第二套军体拳的十六招招式，连贯的打了一回。
然后，便详细的从第一招的挡击冲拳开始讲解要点，让新兵们反复的练习。
之后，就是第二招的绊腿压肘和第三招的弓步击肘，以及第四招的砍肋下打，一直练到第十六招的弓步上打。
这样的日子，也一直持续了三四天，不过，戴峰倒是勤快，就算是休息日，无聊之时，也会独自练上两个小时。
也在这段时间里，真正的掌握了第二套军体拳后，正反倒功的训练，也算是彻底结束，但却上演相互对打的场面，而打木桩却是没有停歇的意思，第三套军体拳的学习也在展开。
而第三套军体拳的招式共有三十二招，是第一套和第二套军体拳的总和，招式分别是踏步右冲拳、上步左冲拳、弹腿右冲拳、下击横勾拳、下压反弹拳、挑拨侧冲拳、歇步勾亮掌、虚步上冲拳、掳冲侧冲拳、盖步右靠肘、蹬腿马步挂、挑臂右砸肘、鞭拳转身盖、右格左冲拳、左格右冲拳、侧踹双弹臂、左右冲锋抛、盖拳退步勾、左弓双砍掌、右弓双砍掌、左弓勾挂拳、右弓勾挂拳、跃起跪步砸、马步横砍掌、掳砍右穿掌、掳砍左穿掌、仆步勾挑裆、飞脚盖步冲、转身右砸肘、弓步右击肘、弓步双抱拳、侧蹬转身冲，而这三十二招的演化，根本就是招招制敌，常人是无法反抗。
相较于第一套和第二套军体拳的掌握程度而言，掌握第三套军体拳，对于新兵来说，就要困难许多，招式也相对复杂，就算不断的重复训练，加上训练的项目繁重，可依旧有人难以熟练的掌握。
“都给我再练一遍，要是有谁出错，就给我乖乖去打木桩去。”林海觉得不给点新兵压力，怕是第三套军体拳是无法真正落实到实处，狠劲大发的厉喝道。
说着，林海便喊着“预备”，可新兵们的心境却是无比的紧张起来，这几日的木桩训练下来，十人都着实有了恐怖之感。
“太残酷了！手背都快打变形了，还要这么折磨人。”施乐不敢大声的嗔了一句，做出了蓄势待发的姿势。
“伤口还没愈合，手还没好呀！”周章心中也在叫苦，神色极不自信。
“这是变了法子，想整死我呀！”陈东心中悲惨的暗叹着。
“都这样了，你叫我怎么下的去手啊！”看向被纱布包裹的手，戴峰清楚的能力，还没开始心中已在叫屈。
“没法玩了，都连打了一个星期的木桩了，还来这招折磨人。”蔡东看向林海，已经有了莫名其妙的恐惧。
这一刻，新兵们无不心神颤栗，尤其，想到木桩的样子，那心头的恐惧是更甚几分。
随着林海脱口而出的“开始”两字，新兵们的身躯，更在下意识中紧绷起来，出拳的动作极为僵硬。
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