，然后点击“添加到主屏幕” 3G中文网 www.3gzw.net，重生之穿越归来无错无删减全文免费阅读！
从那天王瑶被杨城救了一次后，她变得时常跑过来主动和杨城搭讪。也不管其他同学怎么看。
杨城有一搭没一搭的会和她说说话，心情好就多说几句，没心情就懒得理她。
王瑶也毫不在意，她似乎对撩拨其他男生失去了兴趣，每天精神注意力大多都是盯着杨城。
反正她学习也不好，只能算勉强跟着进度，空闲时间很多，就时常没事找杨城聊天。
杨城每天练习锻炼法，服用气血散，连续不间断。
终于，在连服九副药后。
足足四个月后，他敏锐的感觉到，锻炼法该突破了。
或许就在附近这些日子。
具体时间拿不准。
杨城同时也找人查了查卫城杨氏的情况。
得到的消息里，杨氏老太爷身体硬朗着，下面几个子女也都很争气，各自在零售行业，服装行业，以及旅游行业，都创下不小名头和成绩。
整个杨氏正是如日中天的时候。
怎么也不应该出现谋害老爹杨卫东的情况。起码暂时是看不出。
杨城一边给陈诺指导课程，监督其锻炼。
一边每日固定花时间晒太阳，积累机械之心能量。还要时常去书店搜集格斗方面的书籍光盘资料等。
在学校就和休假差不多，学习对于现在的杨城来说，轻松无比。
很多时间，他根本就闲得无聊整天研究格斗技术。
高二一转眼也过去了一半，马上就是放暑假时间。
过了暑假，就该是高二的下半年学期了。
班里搞了一次金葵花杯全国作文竞赛征文。
王瑶没事居然交了一篇作文上去，居然还得了个安慰性质的特别奖。
把她高兴坏了，整天就跑到杨城面前有意无意的指点他如何写高分作文。
杨城哪有功夫理会她。
陈诺那边逐渐开始出现成效了，他的计划也终于开始有了苗头。
********************
西宁市，陈家别墅。
嘭，嘭，嘭！
大厅里，只有陈诺和杨城两个人。
赵翔李静两个教练，自从上次被震撼之后，便再没什么脸来指导陈诺了。
杨城一次次的用鞭腿抽击沙袋，发出有节奏的沉闷撞击声。
陈诺则是一个人坐在一旁皮凳上，右手握着一个十公斤哑铃，做抬臂运动。
他的动作很慢，一个呼吸抬起手臂，一个呼吸放下手臂。
嘴里也在不断小声念着计数。
“....十九....二十.....二十一....呼！”
哑铃猛地砸到地上滚出去。
铺了厚厚胶板的地面只是发出闷响，没有造成任何损坏。
陈诺大口大口喘着气。
“不行了....现在只能一口气做二十一个。再多一个都不行！”
杨城停下踢腿动作，朝他走过来。
“看起来你恢复得不错。”
“我也感觉效果很好！哈哈！”陈诺略微得意的鼓起胳膊，二头肌隆起一个明显的弧度。
“教练你这法子果然厉害。之前那种乏力感慢慢消除后，现在我明显感觉饭量增加了。
除了营养餐之外，每顿饭还能多吃一碗。”
“废话，要是没效果你还能坚持跟着我锻炼这么久？... -->>
从那天王瑶被杨城救了一次后，她变得时常跑过来主动和杨城搭讪。也不管其他同学怎么看。
杨城有一搭没一搭的会和她说说话，心情好就多说几句，没心情就懒得理她。
王瑶也毫不在意，她似乎对撩拨其他男生失去了兴趣，每天精神注意力大多都是盯着杨城。
反正她学习也不好，只能算勉强跟着进度，空闲时间很多，就时常没事找杨城聊天。
杨城每天练习锻炼法，服用气血散，连续不间断。
终于，在连服九副药后。
足足四个月后，他敏锐的感觉到，锻炼法该突破了。
或许就在附近这些日子。
具体时间拿不准。
杨城同时也找人查了查卫城杨氏的情况。
得到的消息里，杨氏老太爷身体硬朗着，下面几个子女也都很争气，各自在零售行业，服装行业，以及旅游行业，都创下不小名头和成绩。
整个杨氏正是如日中天的时候。
怎么也不应该出现谋害老爹杨卫东的情况。起码暂时是看不出。
杨城一边给陈诺指导课程，监督其锻炼。
一边每日固定花时间晒太阳，积累机械之心能量。还要时常去书店搜集格斗方面的书籍光盘资料等。
在学校就和休假差不多，学习对于现在的杨城来说，轻松无比。
很多时间，他根本就闲得无聊整天研究格斗技术。
高二一转眼也过去了一半，马上就是放暑假时间。
过了暑假，就该是高二的下半年学期了。
班里搞了一次金葵花杯全国作文竞赛征文。
王瑶没事居然交了一篇作文上去，居然还得了个安慰性质的特别奖。
把她高兴坏了，整天就跑到杨城面前有意无意的指点他如何写高分作文。
杨城哪有功夫理会她。
陈诺那边逐渐开始出现成效了，他的计划也终于开始有了苗头。
********************
西宁市，陈家别墅。
嘭，嘭，嘭！
大厅里，只有陈诺和杨城两个人。
赵翔李静两个教练，自从上次被震撼之后，便再没什么脸来指导陈诺了。
杨城一次次的用鞭腿抽击沙袋，发出有节奏的沉闷撞击声。
陈诺则是一个人坐在一旁皮凳上，右手握着一个十公斤哑铃，做抬臂运动。
他的动作很慢，一个呼吸抬起手臂，一个呼吸放下手臂。
嘴里也在不断小声念着计数。
“....十九....二十.....二十一....呼！”
哑铃猛地砸到地上滚出去。
铺了厚厚胶板的地面只是发出闷响，没有造成任何损坏。
陈诺大口大口喘着气。
“不行了....现在只能一口气做二十一个。再多一个都不行！”
杨城停下踢腿动作，朝他走过来。
“看起来你恢复得不错。”
“我也感觉效果很好！哈哈！”陈诺略微得意的鼓起胳膊，二头肌隆起一个明显的弧度。
“教练你这法子果然厉害。之前那种乏力感慢慢消除后，现在我明显感觉饭量增加了。
除了营养餐之外，每顿饭还能多吃一碗。”
“废话，要是没效果你还能坚持跟着我锻炼这么久？... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读