，然后点击“添加到主屏幕” 3G中文网 www.3gzw.net，星辰恋三千愁无错无删减全文免费阅读！
养生息，积聚精力与疾病作斗争，获得健康长寿。
中丹田在胸部，是发育之地，对于凝聚灵气无用，只能用来散热和调节心血。
下丹田从脚而上，到达腹部之处，意守下丹田，因为这个部位对人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。下丹田是真气升降、开合的基地，也是男子藏精，女子养胎的地方。
凝结天地灵气，使天地本源转化为真元之气是很困难的，因为它需要三神的辅助。
三神，精神，气神，血神，达到气沉丹田，脐下三寸，气沉丹田，就比如求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。
因为“先天之气宜稳，后天之气宜顺”。后天之气宜顺就是指的呼吸要顺其自然。腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能稳固。
气沉丹田的炼精化气，是积累内气，以成内劲功夫。然后炼气化神，以使内劲具备“神以知来，智以藏往”的功能。这样，内气、外形匹配合一，可有柔化刚发，以柔用刚的技术方法，实施于较技攻防中。
以灵储真，以真修元，练精化气，练气化神，练神还虚，由后天返先天，从而达到天人合一，从而道法自然，斩道合道，补道修心，以身为种…
杨秋羽目前以灵储真，天地灵气转换为真气是很难的，必须要静心静悟静能静虚。
等到真气修炼成精元之力就能修炼念术了。
他能察觉到他体内的灵根已经修复，不然他连凝聚灵气都不能。
“看来地球人并不是不会修行，而真的是没有灵气的说法，灵气属于“意”的分之，真是太奇妙了。”
杨秋羽心里念念叨叨，他终于知道为什么锻炼身体的人能长寿了，因为丹田需要一种暖流开启，而那暖流是一种特殊的生命能量，那是一种本源。
为什么人要吃东西？因为我们需要能量，而能量对于人类来说就是元素。
没错灵气也是一种能量，只不过它并不是元素，而是一种本源精华，它同样可以补身体所需的东西。
我们缺钙，缺镁缺锌等等就要喝水吃肉，那是补充所缺的元素能量，而灵气是一种很奇妙的东西，并不是说它不与元素相关，而是所有元素都是组成它不可或缺的东西。
杨秋羽没有再多想，他并不能全身心放松继续保持，他的丹田犹如宇宙一般不仅黑暗不比而且有无尽的空间，因为他是别人的灵魄身，根据龙雅和龙伊存活的时间判断，已经是无数亿年形容，也就是他的身体可以无限吸纳宇宙所有的灵气。
他并不担心会吸完，因为他的身躯根本不能维持全宇宙的所有灵气。
“念控期不知道是什么样的。”
杨秋羽并不知道现在是什么境界，他也很想体验释放念术都感觉是什么。
“这片世界念气普通修行阶位分为念控、凝气、聚念、横空、百穿、霸念、释魂、欲神、神念王、帝王、……、临天、临仙、飞升、仙…真仙。”
“聚念期才能释放念术，相当于可以用枪远程攻击的感觉，前几个境界肯定都只能近身攻击。”
杨秋羽并不在乎，因为他近身格斗一般都会让人吃亏，他的身体可是成圣的，比黄金还坚硬，他敢打赌霸念初阶境界的人都不敢和他硬碰。手机用户请浏览m.69zw.com阅读，更优质的阅读体验。
养生息，积聚精力与疾病作斗争，获得健康长寿。
中丹田在胸部，是发育之地，对于凝聚灵气无用，只能用来散热和调节心血。
下丹田从脚而上，到达腹部之处，意守下丹田，因为这个部位对人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。下丹田是真气升降、开合的基地，也是男子藏精，女子养胎的地方。
凝结天地灵气，使天地本源转化为真元之气是很困难的，因为它需要三神的辅助。
三神，精神，气神，血神，达到气沉丹田，脐下三寸，气沉丹田，就比如求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。
因为“先天之气宜稳，后天之气宜顺”。后天之气宜顺就是指的呼吸要顺其自然。腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能稳固。
气沉丹田的炼精化气，是积累内气，以成内劲功夫。然后炼气化神，以使内劲具备“神以知来，智以藏往”的功能。这样，内气、外形匹配合一，可有柔化刚发，以柔用刚的技术方法，实施于较技攻防中。
以灵储真，以真修元，练精化气，练气化神，练神还虚，由后天返先天，从而达到天人合一，从而道法自然，斩道合道，补道修心，以身为种…
杨秋羽目前以灵储真，天地灵气转换为真气是很难的，必须要静心静悟静能静虚。
等到真气修炼成精元之力就能修炼念术了。
他能察觉到他体内的灵根已经修复，不然他连凝聚灵气都不能。
“看来地球人并不是不会修行，而真的是没有灵气的说法，灵气属于“意”的分之，真是太奇妙了。”
杨秋羽心里念念叨叨，他终于知道为什么锻炼身体的人能长寿了，因为丹田需要一种暖流开启，而那暖流是一种特殊的生命能量，那是一种本源。
为什么人要吃东西？因为我们需要能量，而能量对于人类来说就是元素。
没错灵气也是一种能量，只不过它并不是元素，而是一种本源精华，它同样可以补身体所需的东西。
我们缺钙，缺镁缺锌等等就要喝水吃肉，那是补充所缺的元素能量，而灵气是一种很奇妙的东西，并不是说它不与元素相关，而是所有元素都是组成它不可或缺的东西。
杨秋羽没有再多想，他并不能全身心放松继续保持，他的丹田犹如宇宙一般不仅黑暗不比而且有无尽的空间，因为他是别人的灵魄身，根据龙雅和龙伊存活的时间判断，已经是无数亿年形容，也就是他的身体可以无限吸纳宇宙所有的灵气。
他并不担心会吸完，因为他的身躯根本不能维持全宇宙的所有灵气。
“念控期不知道是什么样的。”
杨秋羽并不知道现在是什么境界，他也很想体验释放念术都感觉是什么。
“这片世界念气普通修行阶位分为念控、凝气、聚念、横空、百穿、霸念、释魂、欲神、神念王、帝王、……、临天、临仙、飞升、仙…真仙。”
“聚念期才能释放念术，相当于可以用枪远程攻击的感觉，前几个境界肯定都只能近身攻击。”
杨秋羽并不在乎，因为他近身格斗一般都会让人吃亏，他的身体可是成圣的，比黄金还坚硬，他敢打赌霸念初阶境界的人都不敢和他硬碰。手机用户请浏览m.69zw.com阅读，更优质的阅读体验。