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3G中文网 www.3gzw.net,膳食娘子无错无删减全文免费阅读!

大事,老太太犹豫也正常。本来她也没打算一回就能说通杨李氏,年纪越大的人,越是不喜欢搬动,这也是人之常情。

    “姑娘。”张翠花从后堂跑出来,两个眼睛亮闪闪地,开心地说道:“姑娘,那上下床可真好啊!我和柳姨把床铺好了,上去一趟,可真舒服!”

    杨涵瑶笑着说道:“前段日子委屈你们了!这下晚上可以睡得舒服些了。”

    “哪会委屈?”柳芸娘也跟在张翠花后面出来了,她脸上带着淡淡地笑意说道:“芸娘能在这么好的主人家做事,已是天大的福分了,哪还有什么委屈?”

    杨李氏笑着说道:“咱们家自从芸娘和翠花来了,热闹多了。以前就我和姐儿哥儿三个人,怪冷清的。现在可好了,就是事儿都被你们抢着做了,老婆子闲得发慌。”

    她看向杨涵瑶,说道:“姐儿不是说要教亲娘打什么拳,可强身健体得么?”

    杨涵瑶摸了摸脑袋,颇有些不好意思地说道:“这阵子忙,一时给忘了。行,明天早上起来,我教亲娘打。芸娘,翠花你们也一起学着,这太极拳可好了,可强身健体。”

    “姑娘,我们也要学吗?”柳芸娘迟疑着,“可这舞枪弄棒得,咱可都是女子啊……”

    杨涵瑶哈哈而笑,她想了想说道:“亲娘,我先耍一下给你们看看。走,咱们去院子里。”

    “好!”

    杨涵瑶走到院子里,太极拳是她前世的爷爷教得。上一辈子,她小时候体质比较弱,爷爷酷爱太极拳,小小年纪得她就跟在爷爷后边学着,时间一长,身体还真得越来越好了。

    由此,她也就爱上了打太极拳。要不是突然来到了宋朝,面对着生存的压力,她可是天天都要打一会儿太极拳得。

    如今吃饭是不愁了,也应该把身体素质提高下了,可不能把希望全摆在那强生丸上。

    她自己学得是营养学,相当清楚健康七大条件里,摆在头一条的就是“适量的运动”。

    看清楚哦,是适量的运动,不是过量得。许多人都以为运动越多越好,其实这是个错误的观念。

    过量的运动会使自由基氧化速度加快,这种由机体氧化反应中产生的有害化合物,具有强氧化性,可损害机体的组织和细胞,进而引起慢性疾病及衰老效应。

    运动量越强,这种氧化速度也就会越快,对健康是很不利得。

    而太极拳含蓄内敛、急缓相间,基在太极阴阳之理,通过入静放松、以气催形,一运一化的练习,对修身养性,强身健体是非常好得。

    这种运动,可称为适量运动,身体微微发汗,最是符合营养学里关于适量运动的要求。

    杨涵瑶打了一套二十四式,那连绵不断,行云流水般的拳法立刻把院中的几个人都吸引了。

    那轻灵自如的拳法,使得打拳之人看起来有种空灵与天地万物化为一体的感觉。

    那拳法是那样的自然,是那样的飘渺出尘,在那耍拳的杨涵瑶此刻就像天上降临的谪仙般,太美了。

    杨涵瑶做完最后一个动作,收气后,看着几个有些傻眼的人,微微一笑,说道:“怎么样?这太极拳好看吧?姑娘家练着也不错得!”

    “好,好!”张翠花不住地点着头,“就是这拳法软绵绵地,只能用来强身健体吧?”

    “噗!”杨涵瑶忍不住轻笑,她眼睛瞄着张翠花,戏谑道:“怎么?咱们的翠花还打算用这拳法去打人?想去当女侠了?”

    张翠花挠了挠头,有些不好意思地说道:“姑娘,您笑话我。”

    几人都捂嘴笑了起来,张翠花却慢慢严肃了起来,她挥舞了下拳头说道:“要是这拳法能用来防身,下次那老泼妇就不敢欺负姑娘了。”

    说起何氏,院子里的人全都眼色一暗,杨涵瑶看着脸上还浮肿着柳芸娘,她握了握拳,说道:“没有下次了。芸娘,你替我挨了打,这口气,我一定替你出。”

    “姑娘,可别!”柳芸娘猛摇着头,“昨天那里正已这般处置了,咱们家可是外乡人,这俗话说得好,胳膊拧不过大腿,芸娘命贱,姑娘切莫再为芸娘挂心了。”

    “姑娘这般惦念芸娘,芸娘已是感激不尽。芸娘能到姑娘家来做事,是前世修来的福分。”

    “是啊,是啊。”杨李氏也在一旁附和着,“姐儿,算了吧。多一事不如少一事,咱们斗不过他们的。”

    杨涵瑶冷冷一哼,对着柳芸娘说道:“芸娘,以后别说自己命贱这样的话!没有谁的命是贱得,尊严生命面前,人人都是平等得!何氏她欺人太甚,总有天我会收拾了她!昨个儿我就说了,此仇不报,我枉为人!!!”

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