，然后点击“添加到主屏幕” 69中文网 3gzw.net，极品痞子无错无删减全文免费阅读！
第二天一大早，刚刚吃完早点从食堂门口走出来，清脆的哨声突然响起。
还好有了准备，知道从昨天开始训练就要加重，所以去吃早点前他们就换好了训练的衣服。
众人快速集合，去食堂晚的甚至还没吃完米线，听到哨声之后，只能丢下才吃了几口的米线，赶紧集合。
叶萧四人不得不感谢胖子，胖子一向以吃为主，他所住的地方只是和叶萧他们隔着一间四合院，所以往往还没到开放时间，胖子就来叶萧他们四合院嚷嚷着去吃饭，胖子的说法是：吃饭不积极，脑子有问题。所以叶萧他们去吃饭一般很早。今天早上吃早点亦是如此，四人终于发现胖子理论果然有道理。
今天早上的教官是秋知书。
秋知书训练的，是拳法！武功！教她们练武！
“秋叔早。”集合好队伍之后，众人齐声喊道。
“嗯，交代你们练的《运气用气法》坚持练没有？”秋知书问道，秋知书只有在特殊情况下，才会敛起笑脸。在一般情况下，秋知书都是笑呵呵的。阳光刺在秋知书的寿星头上，铮亮无比。
“坚持了！”众人齐声回答道。
“唔，希望你们一直坚持下去。”秋知书说道：“坚持到你们的武功有所造诣。”
“秋叔，什么时候才能有造诣？”有人问。
“几年，你们毕业的时候。”秋知书回答。
“秋叔，咱们什么时候才能毕业？”
“看你们的训练成果，能不能尽早毕业，看的是你们的努力。”秋知书道。
众人哑然，和西门庆说的一模一样，能不能尽早毕业，要看训练的成效。在没毕业期间，众人都只能生活在这点小圈子里，不允许去这去那。
“都吃饱了没有？”秋知书道。
“没吃饱。”
“吃饱了。”
秋叔微微一笑，“没吃饱的给你们十分钟的时间赶紧去吃，今天我正式教你们练拳。”
“秋叔你太伟大了！”没吃饱的几人拍着秋叔的马屁，往食堂奔去。秋叔人性化的训练让大家好感顿增，可惜十年之后的他们都感叹，什么人性化的训练，狗屁，新一代的教官，没有哪一个不是变态，怪物！
绕过街道，再走一段路，便到了一处空旷的草地。
这里，便是练武的训练场地。
“这里通知一件事，你们住的那条街道绕过两条，就是小池街！小池街的练武观已经对你们九零一族开放了，平时若是没有训练科目，可以去那里练练。”秋知书说完，让众人分别站开。
“先扎三十分钟的马步，预备，开始。”在秋叔的一声令下，众人开始扎起了马步。
“唔，有几个的马步挺标准的，不过有好几个怎么扎的东倒西歪的？”秋知书敛起笑脸，喝道。
“知道马步怎么站么？都看着我。”说着，秋知书站在众人前面：“两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。”
“看到没？就是这样。”秋知书转身站起。
&nbs... -->>
第二天一大早，刚刚吃完早点从食堂门口走出来，清脆的哨声突然响起。
还好有了准备，知道从昨天开始训练就要加重，所以去吃早点前他们就换好了训练的衣服。
众人快速集合，去食堂晚的甚至还没吃完米线，听到哨声之后，只能丢下才吃了几口的米线，赶紧集合。
叶萧四人不得不感谢胖子，胖子一向以吃为主，他所住的地方只是和叶萧他们隔着一间四合院，所以往往还没到开放时间，胖子就来叶萧他们四合院嚷嚷着去吃饭，胖子的说法是：吃饭不积极，脑子有问题。所以叶萧他们去吃饭一般很早。今天早上吃早点亦是如此，四人终于发现胖子理论果然有道理。
今天早上的教官是秋知书。
秋知书训练的，是拳法！武功！教她们练武！
“秋叔早。”集合好队伍之后，众人齐声喊道。
“嗯，交代你们练的《运气用气法》坚持练没有？”秋知书问道，秋知书只有在特殊情况下，才会敛起笑脸。在一般情况下，秋知书都是笑呵呵的。阳光刺在秋知书的寿星头上，铮亮无比。
“坚持了！”众人齐声回答道。
“唔，希望你们一直坚持下去。”秋知书说道：“坚持到你们的武功有所造诣。”
“秋叔，什么时候才能有造诣？”有人问。
“几年，你们毕业的时候。”秋知书回答。
“秋叔，咱们什么时候才能毕业？”
“看你们的训练成果，能不能尽早毕业，看的是你们的努力。”秋知书道。
众人哑然，和西门庆说的一模一样，能不能尽早毕业，要看训练的成效。在没毕业期间，众人都只能生活在这点小圈子里，不允许去这去那。
“都吃饱了没有？”秋知书道。
“没吃饱。”
“吃饱了。”
秋叔微微一笑，“没吃饱的给你们十分钟的时间赶紧去吃，今天我正式教你们练拳。”
“秋叔你太伟大了！”没吃饱的几人拍着秋叔的马屁，往食堂奔去。秋叔人性化的训练让大家好感顿增，可惜十年之后的他们都感叹，什么人性化的训练，狗屁，新一代的教官，没有哪一个不是变态，怪物！
绕过街道，再走一段路，便到了一处空旷的草地。
这里，便是练武的训练场地。
“这里通知一件事，你们住的那条街道绕过两条，就是小池街！小池街的练武观已经对你们九零一族开放了，平时若是没有训练科目，可以去那里练练。”秋知书说完，让众人分别站开。
“先扎三十分钟的马步，预备，开始。”在秋叔的一声令下，众人开始扎起了马步。
“唔，有几个的马步挺标准的，不过有好几个怎么扎的东倒西歪的？”秋知书敛起笑脸，喝道。
“知道马步怎么站么？都看着我。”说着，秋知书站在众人前面：“两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。”
“看到没？就是这样。”秋知书转身站起。
&nbs... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读