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一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。 汤阳跑完了全程，汤阳没有感觉到太累，汤阳站在终点外的赛道上，看着纷纷跑来的跑者，汤阳兴奋。
汤阳还不忘记让人给拍几张照片，摆个造型。
申城的马拉松组织者很贴心，赛事组织的非常到位，申城民众也非常热心，汤阳的心中只有一个字可以形容。
好！
终点的补给很丰富，汤阳好好的享受了美食。
汤阳随着人流领了完赛包。
领了完赛包就在一个很大的大厅里，汤阳拿出里面的物品，有饮料有食品。
其中一根大大的香蕉还用塑料模型套起来，可以当玩具了。
汤阳就找了块空地，开始拉伸了。
这个毕竟是全马，现在的状态还算不错，比起第一次晚上的全马，那现在的情况好很多，比常马模拟35公里状态也好。
今天的汤阳在赛场没有走一步路，全部是跑着坚持的。
这个和孙英杰的视频也有很大的关系，就不走，就是跑，慢慢跑也要跑。
汤阳也知道，凭借自己的水平，这前面的30公里跑的太快了，照马拉松标准的跑法匀速跑是最省力也是创造好成绩的条件。
但是汤阳也明白，全程42公里，不要说跑步，哪怕你走的话到了后程也没有力气，汤阳毕竟不是专业的，就是业余的，业余的选手后程掉速是很正常的事情，如果前面慢跑，很有可能后面更慢。
如果汤阳疲惫不堪，不要说拉伸，估计走路也不行。
不过现在汤阳能按照自己平常的拉伸动作进行跑后拉伸。
汤阳还能完整的做下来，汤阳的状态真的不错。
刚才这里人还不多，现在有完赛的跑友不断进来，汤阳差不多也起身往出口走了。
这个申城马拉松还有奖牌刻名字的活动，好多人在排队。
汤阳没有这个爱好。
汤阳找到寄存包包的大巴车，然后要回酒店和冉月汇合。
汤阳拿了寄存的包包后碰到了团长杜祥。
杜祥是跑步的大神，速度非常的快。
他的一公里间隙都是一公里3分30秒练的。
在汤阳的眼里他就是大神，不过也是群里大家一致认为的大神，上次北马跑进330。
这次申城马拉松赛道好，天气也不错，汤阳也跑进了330，他的成绩肯定会更好。
杜祥确实创了b，官方的成绩还没有出来，但是他自己手表计时在323左右。
杜祥知道汤阳跑进了330大关，是非常的惊讶，恭喜汤阳取得了好成绩。
这是汤阳第一次全马，第一次全马进入330那是非常了不得的。
毕竟杜祥的北马跑进330，他是大学的篮球运动员，本来就是体育方面的人才。
杜祥动作快，跑完以后领了完赛包就去奖牌刻名字，他的奖牌已经刻了自己的名字了，让汤阳也去刻一个。
杜祥还要和群里的团友汇合，汤阳也就自己急着赶地铁了。
汤阳转来转去还真的找到了酒店。
冉月已经退了房。
酒店是中午12点前退房，现在已经是下午快两点了。
酒店还不错，给汤阳一张卡，汤阳到了酒店的一个房间洗了澡。
然后汤阳跟着冉月离开酒店去逛街了。
对去逛街了。
当然是先一家人吃个肯德基，冉月带着汤汤逛大商场，汤阳就坐在椅子上等他们。
汤阳看看微信群，也偶尔看看朋友圈。
汤阳也知道不少平时跑的不错的人，真的到了赛场就跑崩了，这跑崩了很痛苦，那是走一步路也很痛苦的。
汤阳的申城马拉松也算是超常发挥，连冉月也很兴奋发了朋友圈。
呵呵。
汤阳在动车上收到了申城马拉松的成绩短信。
枪声成绩:327xx
净成绩:325xx
325
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一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。 汤阳跑完了全程，汤阳没有感觉到太累，汤阳站在终点外的赛道上，看着纷纷跑来的跑者，汤阳兴奋。
汤阳还不忘记让人给拍几张照片，摆个造型。
申城的马拉松组织者很贴心，赛事组织的非常到位，申城民众也非常热心，汤阳的心中只有一个字可以形容。
好！
终点的补给很丰富，汤阳好好的享受了美食。
汤阳随着人流领了完赛包。
领了完赛包就在一个很大的大厅里，汤阳拿出里面的物品，有饮料有食品。
其中一根大大的香蕉还用塑料模型套起来，可以当玩具了。
汤阳就找了块空地，开始拉伸了。
这个毕竟是全马，现在的状态还算不错，比起第一次晚上的全马，那现在的情况好很多，比常马模拟35公里状态也好。
今天的汤阳在赛场没有走一步路，全部是跑着坚持的。
这个和孙英杰的视频也有很大的关系，就不走，就是跑，慢慢跑也要跑。
汤阳也知道，凭借自己的水平，这前面的30公里跑的太快了，照马拉松标准的跑法匀速跑是最省力也是创造好成绩的条件。
但是汤阳也明白，全程42公里，不要说跑步，哪怕你走的话到了后程也没有力气，汤阳毕竟不是专业的，就是业余的，业余的选手后程掉速是很正常的事情，如果前面慢跑，很有可能后面更慢。
如果汤阳疲惫不堪，不要说拉伸，估计走路也不行。
不过现在汤阳能按照自己平常的拉伸动作进行跑后拉伸。
汤阳还能完整的做下来，汤阳的状态真的不错。
刚才这里人还不多，现在有完赛的跑友不断进来，汤阳差不多也起身往出口走了。
这个申城马拉松还有奖牌刻名字的活动，好多人在排队。
汤阳没有这个爱好。
汤阳找到寄存包包的大巴车，然后要回酒店和冉月汇合。
汤阳拿了寄存的包包后碰到了团长杜祥。
杜祥是跑步的大神，速度非常的快。
他的一公里间隙都是一公里3分30秒练的。
在汤阳的眼里他就是大神，不过也是群里大家一致认为的大神，上次北马跑进330。
这次申城马拉松赛道好，天气也不错，汤阳也跑进了330，他的成绩肯定会更好。
杜祥确实创了b，官方的成绩还没有出来，但是他自己手表计时在323左右。
杜祥知道汤阳跑进了330大关，是非常的惊讶，恭喜汤阳取得了好成绩。
这是汤阳第一次全马，第一次全马进入330那是非常了不得的。
毕竟杜祥的北马跑进330，他是大学的篮球运动员，本来就是体育方面的人才。
杜祥动作快，跑完以后领了完赛包就去奖牌刻名字，他的奖牌已经刻了自己的名字了，让汤阳也去刻一个。
杜祥还要和群里的团友汇合，汤阳也就自己急着赶地铁了。
汤阳转来转去还真的找到了酒店。
冉月已经退了房。
酒店是中午12点前退房，现在已经是下午快两点了。
酒店还不错，给汤阳一张卡，汤阳到了酒店的一个房间洗了澡。
然后汤阳跟着冉月离开酒店去逛街了。
对去逛街了。
当然是先一家人吃个肯德基，冉月带着汤汤逛大商场，汤阳就坐在椅子上等他们。
汤阳看看微信群，也偶尔看看朋友圈。
汤阳也知道不少平时跑的不错的人，真的到了赛场就跑崩了，这跑崩了很痛苦，那是走一步路也很痛苦的。
汤阳的申城马拉松也算是超常发挥，连冉月也很兴奋发了朋友圈。
呵呵。
汤阳在动车上收到了申城马拉松的成绩短信。
枪声成绩:327xx
净成绩:325xx
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