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一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。 汤阳现在马拉松参加的也多了，今天要跑重庆马拉松。
汤阳的准备工作是做好了，汤阳没有急着去比赛场地。
这里到比赛场地有一个大长桥，不过这里到比赛也不到5公里，汤阳不急，早早的到比赛场地也是浪费时间。
汤阳扣好时间出门了。
这时候天大亮了。
这家五星级酒店出租车不少，汤阳马上上了出租车。
这过了桥，突然车子开不动了。
大堵车了，这怎么办。
这里离比赛还有不少路呢。
这汤阳阴沟里翻船了。
这重庆马拉松8点开跑，现在都7点30分了，这里还有不少路到比赛场地。
哎，这次是粗心大意了。
汤阳下了车租车，开始走路了。
这个比赛场地汤阳没有实地考察过，汤阳都不知道在哪里。
好吧，这里汤阳也看到了背着马拉松背包的，汤阳跟着他们吧。
汤阳这次有点惨，这都快到比赛时间了，汤阳才赶到，这还要寄存包包。
好吧，当个教训吧，这个汤阳问来问去终于找到寄存包包的地方。
现在汤阳到了，比赛马上开始了，一套完整的拉伸也做不了了。
好吧，总算赶上了也是好的，比赛时间一到，前面有点堵，不过汤参加了那么多马拉松，这个太习惯了，汤阳也不当回事情。
这第一公里用时644，估计有一分多钟是假的，第二公里还是有点小堵，但是454的配速让汤阳没有太失望。
这重庆的赛道比起厦马的拥挤来，这里真的好多了，过了第二公里，汤阳可以自由的奔跑了，畅通无阻。
这段时间汤阳跑步算是练的比较狠的，汤阳真的很想跑一个好的成绩，那315真的是梦想。
汤阳知道要跑到3小时15分钟，达到波士顿马拉松报名的门槛，那是梦想，虽然这个重庆马拉松成绩是没有用的，但是对于汤阳来说，那也是要试试的。
汤阳在田径场都那么认真的跑步，所以到了赛场上那是更加的认真了。
汤阳知道315的全马，配速是436，考虑到后程会掉速，所以前面的速度是关键。
汤阳用420左右的配速跑着，5公里的补给点汤阳没有停下来。
汤阳在操场是半马以后才喝水的，汤阳抓紧时间跑，希望少花喝水的时间。
汤阳420配速坚持了5公里，后面有点小小的掉速，这424的速度也不慢。
到了11公里，汤阳有点渴了，汤阳补水了，这后面的速度也不慢，加上喝水才用了448。
这太阳出来了，这个5公里以后补水又到了，汤阳这次又补水了。
汤阳现在的速度有点慢了，已经是430外面了。
半马还不到，配速掉到了5左右，汤阳知道这次全马比想象的不容易了。
半马用时138，这个速度表面是不错，但是明显是前快后慢。
这全马315已经失败了。
这后面的半马肯定会更慢。
既然这样，汤阳也不拼了，降点速度吧，这快跑确实挺累的，这慢一点就慢一点。
今天的赛道是不错，跑友说这里好跑，汤阳也是好笑。
这山路能好跑吗？
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一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。 汤阳现在马拉松参加的也多了，今天要跑重庆马拉松。
汤阳的准备工作是做好了，汤阳没有急着去比赛场地。
这里到比赛场地有一个大长桥，不过这里到比赛也不到5公里，汤阳不急，早早的到比赛场地也是浪费时间。
汤阳扣好时间出门了。
这时候天大亮了。
这家五星级酒店出租车不少，汤阳马上上了出租车。
这过了桥，突然车子开不动了。
大堵车了，这怎么办。
这里离比赛还有不少路呢。
这汤阳阴沟里翻船了。
这重庆马拉松8点开跑，现在都7点30分了，这里还有不少路到比赛场地。
哎，这次是粗心大意了。
汤阳下了车租车，开始走路了。
这个比赛场地汤阳没有实地考察过，汤阳都不知道在哪里。
好吧，这里汤阳也看到了背着马拉松背包的，汤阳跟着他们吧。
汤阳这次有点惨，这都快到比赛时间了，汤阳才赶到，这还要寄存包包。
好吧，当个教训吧，这个汤阳问来问去终于找到寄存包包的地方。
现在汤阳到了，比赛马上开始了，一套完整的拉伸也做不了了。
好吧，总算赶上了也是好的，比赛时间一到，前面有点堵，不过汤参加了那么多马拉松，这个太习惯了，汤阳也不当回事情。
这第一公里用时644，估计有一分多钟是假的，第二公里还是有点小堵，但是454的配速让汤阳没有太失望。
这重庆的赛道比起厦马的拥挤来，这里真的好多了，过了第二公里，汤阳可以自由的奔跑了，畅通无阻。
这段时间汤阳跑步算是练的比较狠的，汤阳真的很想跑一个好的成绩，那315真的是梦想。
汤阳知道要跑到3小时15分钟，达到波士顿马拉松报名的门槛，那是梦想，虽然这个重庆马拉松成绩是没有用的，但是对于汤阳来说，那也是要试试的。
汤阳在田径场都那么认真的跑步，所以到了赛场上那是更加的认真了。
汤阳知道315的全马，配速是436，考虑到后程会掉速，所以前面的速度是关键。
汤阳用420左右的配速跑着，5公里的补给点汤阳没有停下来。
汤阳在操场是半马以后才喝水的，汤阳抓紧时间跑，希望少花喝水的时间。
汤阳420配速坚持了5公里，后面有点小小的掉速，这424的速度也不慢。
到了11公里，汤阳有点渴了，汤阳补水了，这后面的速度也不慢，加上喝水才用了448。
这太阳出来了，这个5公里以后补水又到了，汤阳这次又补水了。
汤阳现在的速度有点慢了，已经是430外面了。
半马还不到，配速掉到了5左右，汤阳知道这次全马比想象的不容易了。
半马用时138，这个速度表面是不错，但是明显是前快后慢。
这全马315已经失败了。
这后面的半马肯定会更慢。
既然这样，汤阳也不拼了，降点速度吧，这快跑确实挺累的，这慢一点就慢一点。
今天的赛道是不错，跑友说这里好跑，汤阳也是好笑。
这山路能好跑吗？
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