，然后点击“添加到主屏幕” 3G中文网 www.3gzw.net，战国我为王无错无删减全文免费阅读！
一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。 当众人回到了营帐外，看见营帐中心已经有几个如同门一般的铁杆立正那里，一个个都在暗暗猜测这到底是什么，用来干嘛。
“大哥，这是什么啊？”胖虎好奇问道。
“这东西叫单杠，用来锻炼手力的，我教你们的东西，很多都要用到手力，手力不够，就如同花架子一般，没有什么用处。”默尘耐心讲解道。
一众人听了似懂非懂，不过就一个架子就能锻炼手力？这也太离谱了点吧！虽然营队长说的，但他们还是有些怀疑。
“大哥，您说用这个东西该怎么去锻炼啊？”二牛忍不住问道。
“大哥给你们示范一下，你们就知道了。”默尘嘿嘿一笑道。
对于这个单杠，他以前可没有少玩过，虽然很久没玩了，这身体也不比那时候，但那些技巧早已经深深刻着他的脑海里，已经可以说形成本能的动作了。
“嗯嗯嗯。”二牛连连点头，不仅仅是二牛，就是其他人都充满了好奇。
这个时候，狗子也带着铁匠回来了，刚一进来就听见默尘说要示范，顿时都来了兴趣。
铁匠也是如此，虽然这东西是他打造的，但他却不知道这是用来干嘛的，也好奇看着默尘。
看着众人兴致勃勃的表情，默尘也不吊着他们的胃口，往手心里吐了一口唾沫，一跳起来，两手抓住单杠，身体直直挂在单杠上，然后双手用力弯曲，身体满满升上去。
“这叫人体向上，记得要多做。”默尘一口气做了上百个人体向上，对着众人道。
不过为了让这些家伙起兴趣，这个可是不够的，随即双体一用力，身体已经翻到了单杠之上，深吸一口气，在众人惊讶的目光中，一连做了近百个旋转，如果陀螺般。
一开始所有的人对默尘的人体向上还没有什么感觉，在他们看来，这不是很难的嘛！不过看见默尘居然做旋转运动，而且还如此之快，满脸都是惊讶，最后的震惊，默尘这他们的眼球里已经变成了一个圆形，不断的旋转，如同车轮一般。
“难道不会头晕吗？”震惊之余，一个疑惑从众人脑海里产生。
一连百个旋转之后，默尘松开了手一下站在地上，如果让他知道这些人在想什么，默尘会毫不犹豫回答他们一个字，‘晕’。
默尘感觉天都有些天旋地转的了，眼前人影都有些虚影了。默尘暗道“这身体没经历过这些，身体有些不适应了。”
默尘感觉都已经是头昏眼花了，不过身为营队长的他，又怎么可以在士兵面前表现出自己的异状呢！强制按住身体倾斜的动作，笔直站在那里，眼睛目视前方，看着数不清的虚影，气定神足道“怎么样？看到了吧！就如同我这般练。”
等他们看见默尘落在地上，稳稳的站在那里的时候，他们眼里也只剩下崇拜了。
“我来试试看。”狗子上前几步，学着默尘的样子，往手心吐了口唾沫，一把跳了了单杠。狗子对默尘一开始的人体向上并没有多大的兴趣，他觉得太简单了，不过他对默尘最后的旋转很是有兴趣，他决定去挑战一下。
狗子用力往单杠上爬，双手立正单杠上，支持着身体，露出一丝微笑，看来这个也不是很难嘛！狗子暗想着。突然他深吸一口气，见证奇迹的时候到了，狗子一弯腰，头往下转，开始了他的挑战。
“咚”
狗子刚做第一个的时候就直接从单杠上摔了下来，那一个惨啊！感觉屁股都开花了吧！看着众人都替他觉得疼。
“营队长,你真厉害!”狗子揉着屁股佩服地道。
“只是最基本的，你们要慢慢练，等你们臂力上去了，也可以做到我这一步。”默尘背着双手，看着眼前一排狗子的虚影，他很想拍拍狗子的肩膀鼓励一下，可是他分辨不出哪个是真的狗子的实体啊！
狗子看着营队长，对着支撑单杠的一根铁管，跟他说话，顿时一股敬意油然而生，营队长果然就是如此高深莫测啊！连说话的方式都如此特别。
“好了，你们都上去试一试，等下我再教你们其它东西，我看着你们做，看看怎么样。”默尘说完，也不顾形象坐着地上，没办法啊！他实在是头昏眼花的厉害，不坐下，他担心会摔倒，那威武霸气的形象更加没有了。
其他士兵听了默尘的话，一个个跑去试上一试，虽然不知道营队长斜坐在哪里，怎么看他们如何去做，但他们相信，营队长说看，那就一定会看，毕竟营队长的风格就是不同。
坐了一会，默尘才恢复过来，这时他才发现坐偏了，忙不动声色转了一下身，看着这帮儿郎做着人体向上，经过狗子那么一帅，暂时没有人去挑战旋转动作了。
看着那些儿郎一个个兴奋上去，快速做了十几个，轻轻松松，可二十个之后，一个个面红耳赤就是上不去，只能垂头丧气下来了。
默尘摇摇头，这些士兵的臂力还是太差，就连二牛也是做了三十多个就不行了，他的臂力虽然大，但自身的身体重量也是摆在那里的啊！
... -->>
一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。 当众人回到了营帐外，看见营帐中心已经有几个如同门一般的铁杆立正那里，一个个都在暗暗猜测这到底是什么，用来干嘛。
“大哥，这是什么啊？”胖虎好奇问道。
“这东西叫单杠，用来锻炼手力的，我教你们的东西，很多都要用到手力，手力不够，就如同花架子一般，没有什么用处。”默尘耐心讲解道。
一众人听了似懂非懂，不过就一个架子就能锻炼手力？这也太离谱了点吧！虽然营队长说的，但他们还是有些怀疑。
“大哥，您说用这个东西该怎么去锻炼啊？”二牛忍不住问道。
“大哥给你们示范一下，你们就知道了。”默尘嘿嘿一笑道。
对于这个单杠，他以前可没有少玩过，虽然很久没玩了，这身体也不比那时候，但那些技巧早已经深深刻着他的脑海里，已经可以说形成本能的动作了。
“嗯嗯嗯。”二牛连连点头，不仅仅是二牛，就是其他人都充满了好奇。
这个时候，狗子也带着铁匠回来了，刚一进来就听见默尘说要示范，顿时都来了兴趣。
铁匠也是如此，虽然这东西是他打造的，但他却不知道这是用来干嘛的，也好奇看着默尘。
看着众人兴致勃勃的表情，默尘也不吊着他们的胃口，往手心里吐了一口唾沫，一跳起来，两手抓住单杠，身体直直挂在单杠上，然后双手用力弯曲，身体满满升上去。
“这叫人体向上，记得要多做。”默尘一口气做了上百个人体向上，对着众人道。
不过为了让这些家伙起兴趣，这个可是不够的，随即双体一用力，身体已经翻到了单杠之上，深吸一口气，在众人惊讶的目光中，一连做了近百个旋转，如果陀螺般。
一开始所有的人对默尘的人体向上还没有什么感觉，在他们看来，这不是很难的嘛！不过看见默尘居然做旋转运动，而且还如此之快，满脸都是惊讶，最后的震惊，默尘这他们的眼球里已经变成了一个圆形，不断的旋转，如同车轮一般。
“难道不会头晕吗？”震惊之余，一个疑惑从众人脑海里产生。
一连百个旋转之后，默尘松开了手一下站在地上，如果让他知道这些人在想什么，默尘会毫不犹豫回答他们一个字，‘晕’。
默尘感觉天都有些天旋地转的了，眼前人影都有些虚影了。默尘暗道“这身体没经历过这些，身体有些不适应了。”
默尘感觉都已经是头昏眼花了，不过身为营队长的他，又怎么可以在士兵面前表现出自己的异状呢！强制按住身体倾斜的动作，笔直站在那里，眼睛目视前方，看着数不清的虚影，气定神足道“怎么样？看到了吧！就如同我这般练。”
等他们看见默尘落在地上，稳稳的站在那里的时候，他们眼里也只剩下崇拜了。
“我来试试看。”狗子上前几步，学着默尘的样子，往手心吐了口唾沫，一把跳了了单杠。狗子对默尘一开始的人体向上并没有多大的兴趣，他觉得太简单了，不过他对默尘最后的旋转很是有兴趣，他决定去挑战一下。
狗子用力往单杠上爬，双手立正单杠上，支持着身体，露出一丝微笑，看来这个也不是很难嘛！狗子暗想着。突然他深吸一口气，见证奇迹的时候到了，狗子一弯腰，头往下转，开始了他的挑战。
“咚”
狗子刚做第一个的时候就直接从单杠上摔了下来，那一个惨啊！感觉屁股都开花了吧！看着众人都替他觉得疼。
“营队长,你真厉害!”狗子揉着屁股佩服地道。
“只是最基本的，你们要慢慢练，等你们臂力上去了，也可以做到我这一步。”默尘背着双手，看着眼前一排狗子的虚影，他很想拍拍狗子的肩膀鼓励一下，可是他分辨不出哪个是真的狗子的实体啊！
狗子看着营队长，对着支撑单杠的一根铁管，跟他说话，顿时一股敬意油然而生，营队长果然就是如此高深莫测啊！连说话的方式都如此特别。
“好了，你们都上去试一试，等下我再教你们其它东西，我看着你们做，看看怎么样。”默尘说完，也不顾形象坐着地上，没办法啊！他实在是头昏眼花的厉害，不坐下，他担心会摔倒，那威武霸气的形象更加没有了。
其他士兵听了默尘的话，一个个跑去试上一试，虽然不知道营队长斜坐在哪里，怎么看他们如何去做，但他们相信，营队长说看，那就一定会看，毕竟营队长的风格就是不同。
坐了一会，默尘才恢复过来，这时他才发现坐偏了，忙不动声色转了一下身，看着这帮儿郎做着人体向上，经过狗子那么一帅，暂时没有人去挑战旋转动作了。
看着那些儿郎一个个兴奋上去，快速做了十几个，轻轻松松，可二十个之后，一个个面红耳赤就是上不去，只能垂头丧气下来了。
默尘摇摇头，这些士兵的臂力还是太差，就连二牛也是做了三十多个就不行了，他的臂力虽然大，但自身的身体重量也是摆在那里的啊！
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读