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如果是往常，楚晓来到更衣室后，一般先跟古德洛克他们去完成一套投篮训练热热身，然后在力量房稍微来两下，提高肌肉紧度，最后吃点东西补充一下能量，静待比赛开始，这也是他在CBA养成的习惯。
今天下午训练的时候，科比建议他练练瑜伽，于是他跟随后者前往了理疗室，因为那里有湖人队雇佣的理疗师、训练师和按摩师，阵容声势浩大，不仅可以学习瑜伽，还能首次这样近距离的揭秘中年科比赛前理疗日常。
进入理疗室后，科比先跟朱迪·塞托医生碰了个头。塞托是一名亚裔，从1990年开始就在湖人担任顾问的角色，从2011年开始担任球队的首席理疗师。为了帮助科比提高移动能力、增强灵活性和消除一些不舒服的感觉，她会重点对他的颈部、肩部、膝盖、脚踝或者是科比认为需要着重照顾的地方进行按摩。
「这个过程一般需要10至15分钟，时间久了肌肉会产生疲劳。」科比边向塞托反馈自己的意见，边向楚晓介绍。
「OK。」楚晓躺着给出了回应，他正让加里·维蒂帮助自己做充足的身体拉伸。维蒂是球队的首席训练师，已经在湖人队任职快30年了，他现在将主要精力都放在了科比身上，希望可以帮助他安全顺利地度过自己职业生涯的第16个赛季，并从他的身体内“榨取”出一些潜力，其余时间才会帮助一下其他球员，比如现在的楚晓。
理疗室里还有一名肌肉神经治疗医师和两名脊髓指压医师，他们会协助维蒂根据科比当天身体的反应，制定出不同的理疗计划。
科比也非常配合和享受这样的过程，他现在的日子就是被循环式的、量身定制的各种系统治疗所包围，可以让身体冒着最小的伤病风险，在球场上发挥出最大的能量。
接受完塞托的单独照顾后，科比将全身都侵泡在了冰水里，躺在按摩椅上等着专家们过来“会诊”。
「都比赛16年了，这个孩子可没少跑路啊！」维蒂有些疼惜地说，「这是一段艰苦的旅程，一种艰难的积累，你要是去过毛伊岛就知道了，哈娜公路？老兄，那一段可不好走。虽然有美景在前方，但过程可不好受。」
「这确实太难了！」塞托也忍不住心疼科比了，「都16年了，他还想一直保持在一个高水准的状态下，不是凑合着，而是高水准！要做到这些，就需要日复一日地付出，一般人根本做不到，你看他现在侵泡冰水的时间越来越长了，说明身体很疲劳。」
「瞧你们说的，好像我已经很老了一样。」科比原本是闭着眼睛任由他们进行“全天候的流程”，现在有楚晓在旁边陪着，便向他说道，「作为运动员，身体始终是最重要的，我如果当天有比赛，或者是其他类似的什么情况，会在中午赶到球馆之前，先找私人训练师针对身体的某一部位进行治疗，从那个时候起，这套流程就已经开始了。」
楚晓闻言点着头，心想，这都是知识点啊。
科比身上的伤，已多到数不胜数，专家们通过一个可调节的量角器，可以精确地测量出他的肌肉和韧带的柔韧性究竟处于一个什么样的状态，以便拿出最佳治疗方案。
接下来距离比赛开始还有1个小时的时候，楚晓提前离开了理疗师，他全身已经得到松弛，现在需要进行投篮训练。当他路过球队更衣室时，队友们还在更衣室里聊天，而受伤的魔兽似乎无事可干，竟然当众耍宝搞怪模仿科比。
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如果是往常，楚晓来到更衣室后，一般先跟古德洛克他们去完成一套投篮训练热热身，然后在力量房稍微来两下，提高肌肉紧度，最后吃点东西补充一下能量，静待比赛开始，这也是他在CBA养成的习惯。
今天下午训练的时候，科比建议他练练瑜伽，于是他跟随后者前往了理疗室，因为那里有湖人队雇佣的理疗师、训练师和按摩师，阵容声势浩大，不仅可以学习瑜伽，还能首次这样近距离的揭秘中年科比赛前理疗日常。
进入理疗室后，科比先跟朱迪·塞托医生碰了个头。塞托是一名亚裔，从1990年开始就在湖人担任顾问的角色，从2011年开始担任球队的首席理疗师。为了帮助科比提高移动能力、增强灵活性和消除一些不舒服的感觉，她会重点对他的颈部、肩部、膝盖、脚踝或者是科比认为需要着重照顾的地方进行按摩。
「这个过程一般需要10至15分钟，时间久了肌肉会产生疲劳。」科比边向塞托反馈自己的意见，边向楚晓介绍。
「OK。」楚晓躺着给出了回应，他正让加里·维蒂帮助自己做充足的身体拉伸。维蒂是球队的首席训练师，已经在湖人队任职快30年了，他现在将主要精力都放在了科比身上，希望可以帮助他安全顺利地度过自己职业生涯的第16个赛季，并从他的身体内“榨取”出一些潜力，其余时间才会帮助一下其他球员，比如现在的楚晓。
理疗室里还有一名肌肉神经治疗医师和两名脊髓指压医师，他们会协助维蒂根据科比当天身体的反应，制定出不同的理疗计划。
科比也非常配合和享受这样的过程，他现在的日子就是被循环式的、量身定制的各种系统治疗所包围，可以让身体冒着最小的伤病风险，在球场上发挥出最大的能量。
接受完塞托的单独照顾后，科比将全身都侵泡在了冰水里，躺在按摩椅上等着专家们过来“会诊”。
「都比赛16年了，这个孩子可没少跑路啊！」维蒂有些疼惜地说，「这是一段艰苦的旅程，一种艰难的积累，你要是去过毛伊岛就知道了，哈娜公路？老兄，那一段可不好走。虽然有美景在前方，但过程可不好受。」
「这确实太难了！」塞托也忍不住心疼科比了，「都16年了，他还想一直保持在一个高水准的状态下，不是凑合着，而是高水准！要做到这些，就需要日复一日地付出，一般人根本做不到，你看他现在侵泡冰水的时间越来越长了，说明身体很疲劳。」
「瞧你们说的，好像我已经很老了一样。」科比原本是闭着眼睛任由他们进行“全天候的流程”，现在有楚晓在旁边陪着，便向他说道，「作为运动员，身体始终是最重要的，我如果当天有比赛，或者是其他类似的什么情况，会在中午赶到球馆之前，先找私人训练师针对身体的某一部位进行治疗，从那个时候起，这套流程就已经开始了。」
楚晓闻言点着头，心想，这都是知识点啊。
科比身上的伤，已多到数不胜数，专家们通过一个可调节的量角器，可以精确地测量出他的肌肉和韧带的柔韧性究竟处于一个什么样的状态，以便拿出最佳治疗方案。
接下来距离比赛开始还有1个小时的时候，楚晓提前离开了理疗师，他全身已经得到松弛，现在需要进行投篮训练。当他路过球队更衣室时，队友们还在更衣室里聊天，而受伤的魔兽似乎无事可干，竟然当众耍宝搞怪模仿科比。
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