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“你们两个新人，先适应下身体吧。绕着操场先跑十圈。”瓦克比冷冷的声音。
沈坚和奥莉没有说什么，在这里也没有他们反对的资格。其实他们也确实不知道自己的这个能量身体到底能做到些什么，这个操场一圈大概是五百米，两人默默的开始了绕圈跑。不过组长并没有说跑步的速度要求，两人开始的第一圈速度并不快，正好适应下这个身体的机能。到第二圈的时候，瓦克比冷冷的声音再次传来，“太慢了，加速一倍！”
沈坚对此并不意外，第一圈下来感觉也还适应，看看奥莉也觉得还算轻松。听到组长的命令，两人开始加速。这加速一倍，能量的消耗根本不是一倍这么简单，第二圈跑下来，沈坚和奥莉明显喘气急促多了，沈坚感觉到这个身体能量有了点不稳定的些微迹象。估计了下，自己应该可以坚持按这个速度跑完十圈，不过余力不会太多了，也不知道跑完后身体会出现什么情况。他不知道奥莉的情况，不过估计不会比他好。果然，跑完第八圈的时候，沈坚的身体能量波动变得剧烈了起来，好在还能控制住。不过奥莉的情况明显不如他，虽然在咬着嘴唇跟着他的速度，但是步伐都开始有些不稳了。沈坚帮不了奥莉，只好悄悄的鼓励了奥莉两句，让她坚持。第一天到这里，没人愿意一来就让人笑话。跑完第九圈，就在沈坚觉得自己可以按照预估的结果跑完最后一圈，同时也在猜测着组长会不会再提要求的时候。
“你，那个男的，再加速一倍！”
沈坚心里一阵苦笑，就知道没这么简单，好在没有对奥莉提新的要求。
埋着头再加速一倍，这可是要拼命的节奏。沈坚跑到最后几十米已经是有些踉踉跄跄，不过总算跑完了全程。
“不能停，恢复你第一圈的速度再跑一圈。”瓦克比显然一直关注着他们俩。奥莉也被要求以最初速度再跑一圈。有过运动经验的人都知道在急速跑以后确实不应该立即停下来，而是再慢跑一段，沈坚这才知道原来能量身体也是同样的，在这一圈慢跑中，身体居然慢慢在恢复着稳定。虽然跑完过后有精疲力竭的感觉，但是身体能量没有了剧烈波动的不稳定感。
“这只是开胃菜，你们俩休息十分钟，不准坐下，站着放松活动下或者慢走都行。”
能量身体没有水分挥发的口渴感，不过两个人明显感到身体的温度升高，身体表面的能量密度有所减弱。两个人放松的慢慢走了段距离，又走回来，十分钟的时间不过是转瞬就过了。
“下一项是基础力量训练，你们先练习去举起那边的哑铃。”瓦克比指着场地中，那里有很多组大小不一哑铃和杠铃。本组的成员现在也在进行这一项训练，他们几乎都是被要求去举杠铃，看看他们的样子就知道杠铃的重量对他们一点不轻松。沈坚他们被要求去举起的哑铃没有人在用，那些举着杠铃的组员们大多带着一股不屑的眼光看着他们走向哑铃。
沈坚走过去，没有挑选最小的一组，选的是中间偏小的。把手伸向哑铃，想握住，却发现手一下就穿过了哑铃，沈坚大吃一惊。
“集中意念，意念可以使你的身体部位实体化。”瓦克比冷冷的声音，但是明显是在指导沈坚他俩。
在意念的操控上，沈坚多少有一些经验，这还是因为小沈教他的几个基础法术都需要意念的配合。几次集中意念的尝试以后，沈坚终于可以实体化自己的右手，再到左手，不敢再直接尝试中间的哑铃，老老实实的从最小一组开始。终于慢慢的可以握住哑铃，提起来。再慢慢反复尝试，终于在几次把哑铃中途掉到地上以后，举过了头顶。
让沈坚意外的是在这一项上奥莉比他上手快，想来应该是她长期意识离开本体生活，对意识的使用比自己更为熟练的原因。沈坚举起了第一组，又开始尝试第二组，然后第三组。哑铃总共有五组，到第四组的时候，两人都感觉到已经是自己极限了，强行的持续集中能量到手上，不光意识感觉到了疼痛，身体其它部位的明显出现了稀薄的情况，这种稀薄同样伴随着疼痛。
看来对这个能量身体，自己确实是知之甚少。沈坚一点不反感这样的训练，既然以后要战斗，那么对自己身体多一份了解，多一分掌控，以后就会多一分机会。
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“你们两个新人，先适应下身体吧。绕着操场先跑十圈。”瓦克比冷冷的声音。
沈坚和奥莉没有说什么，在这里也没有他们反对的资格。其实他们也确实不知道自己的这个能量身体到底能做到些什么，这个操场一圈大概是五百米，两人默默的开始了绕圈跑。不过组长并没有说跑步的速度要求，两人开始的第一圈速度并不快，正好适应下这个身体的机能。到第二圈的时候，瓦克比冷冷的声音再次传来，“太慢了，加速一倍！”
沈坚对此并不意外，第一圈下来感觉也还适应，看看奥莉也觉得还算轻松。听到组长的命令，两人开始加速。这加速一倍，能量的消耗根本不是一倍这么简单，第二圈跑下来，沈坚和奥莉明显喘气急促多了，沈坚感觉到这个身体能量有了点不稳定的些微迹象。估计了下，自己应该可以坚持按这个速度跑完十圈，不过余力不会太多了，也不知道跑完后身体会出现什么情况。他不知道奥莉的情况，不过估计不会比他好。果然，跑完第八圈的时候，沈坚的身体能量波动变得剧烈了起来，好在还能控制住。不过奥莉的情况明显不如他，虽然在咬着嘴唇跟着他的速度，但是步伐都开始有些不稳了。沈坚帮不了奥莉，只好悄悄的鼓励了奥莉两句，让她坚持。第一天到这里，没人愿意一来就让人笑话。跑完第九圈，就在沈坚觉得自己可以按照预估的结果跑完最后一圈，同时也在猜测着组长会不会再提要求的时候。
“你，那个男的，再加速一倍！”
沈坚心里一阵苦笑，就知道没这么简单，好在没有对奥莉提新的要求。
埋着头再加速一倍，这可是要拼命的节奏。沈坚跑到最后几十米已经是有些踉踉跄跄，不过总算跑完了全程。
“不能停，恢复你第一圈的速度再跑一圈。”瓦克比显然一直关注着他们俩。奥莉也被要求以最初速度再跑一圈。有过运动经验的人都知道在急速跑以后确实不应该立即停下来，而是再慢跑一段，沈坚这才知道原来能量身体也是同样的，在这一圈慢跑中，身体居然慢慢在恢复着稳定。虽然跑完过后有精疲力竭的感觉，但是身体能量没有了剧烈波动的不稳定感。
“这只是开胃菜，你们俩休息十分钟，不准坐下，站着放松活动下或者慢走都行。”
能量身体没有水分挥发的口渴感，不过两个人明显感到身体的温度升高，身体表面的能量密度有所减弱。两个人放松的慢慢走了段距离，又走回来，十分钟的时间不过是转瞬就过了。
“下一项是基础力量训练，你们先练习去举起那边的哑铃。”瓦克比指着场地中，那里有很多组大小不一哑铃和杠铃。本组的成员现在也在进行这一项训练，他们几乎都是被要求去举杠铃，看看他们的样子就知道杠铃的重量对他们一点不轻松。沈坚他们被要求去举起的哑铃没有人在用，那些举着杠铃的组员们大多带着一股不屑的眼光看着他们走向哑铃。
沈坚走过去，没有挑选最小的一组，选的是中间偏小的。把手伸向哑铃，想握住，却发现手一下就穿过了哑铃，沈坚大吃一惊。
“集中意念，意念可以使你的身体部位实体化。”瓦克比冷冷的声音，但是明显是在指导沈坚他俩。
在意念的操控上，沈坚多少有一些经验，这还是因为小沈教他的几个基础法术都需要意念的配合。几次集中意念的尝试以后，沈坚终于可以实体化自己的右手，再到左手，不敢再直接尝试中间的哑铃，老老实实的从最小一组开始。终于慢慢的可以握住哑铃，提起来。再慢慢反复尝试，终于在几次把哑铃中途掉到地上以后，举过了头顶。
让沈坚意外的是在这一项上奥莉比他上手快，想来应该是她长期意识离开本体生活，对意识的使用比自己更为熟练的原因。沈坚举起了第一组，又开始尝试第二组，然后第三组。哑铃总共有五组，到第四组的时候，两人都感觉到已经是自己极限了，强行的持续集中能量到手上，不光意识感觉到了疼痛，身体其它部位的明显出现了稀薄的情况，这种稀薄同样伴随着疼痛。
看来对这个能量身体，自己确实是知之甚少。沈坚一点不反感这样的训练，既然以后要战斗，那么对自己身体多一份了解，多一分掌控，以后就会多一分机会。
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