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平板支撑是一个非常普遍的锻炼项目，不需要任何的器械和辅助，在家里就可以完成。
这个动作可以锻炼腰部腹部的力量，男女都十分适合。
但是看起来简单的项目，其实却并没那么简单。
动作标准的情况下，普通人可能一两分钟就撑不住了。
在部队里平板支撑也是一个非常常见的比赛项目。
一般来说，部队训练都要求时间在五到十分钟。
但是在比武中这个项目的时间可能一般都在半个小时以上。
整个过程时间很长，而且看起来比较枯燥。
马小双和九班副的比试已经过去了将近十分钟的时间。
邢飞低头看了一下手表，然后决定先展开其他的项目，留下两个班长观察这组的比赛情况。
最重要的就是保证参赛者的动作要标准。如果动作不到位的话，这个比试就没有什么意义了。
然后，同时展开其他的项目。
老兵杨乐和六班的梁浩，同时展开俯卧撑的比试。
杨乐是二班的老兵，也是老兵的能力素质非常强悍的一位。
他之所以报名参加这个比武，就是想挫一挫这几个刺头兵的锐气。
作为老兵，看着一帮新兵这么松松散散的样子，他肚子里早就窝了一股火了。
你的背景再强，在部队里还是要靠自己实力说话。
他就是要让他们服气，知道他们老兵也不是软柿子。
两人同时站好，梁浩轻声说道。
“老同志，我可不会像那帮新兵一样给你面子，使点劲啊！”
杨乐斜眼看了他一眼，没有回话。
但是心里有一团火，已经在熊熊燃烧。
邢飞的耳力远超常人，他自然听到了梁浩挑衅的话。
这几个家伙果然没有一个善茬，尤其是这个梁浩，歪脑筋多的很。
不过这次比试，结局已经注定了。
因为这个杨乐，在这两年的时间里，每天坚持五百个俯卧撑，从未间断。
邢飞来之前对所有的战士都做过大量工作，所以能非常清晰地知道他们的特长。
其实说起来猛虎连的各个战士都是精挑细选来的，能力素质放在其他部队都是个顶个好样。
可能你要说打架单挑，他们比不过六班的几个刺头。
但要是拉出来比军事项目，猛虎连确实也能找到干倒他们的人。
“俯卧撑准备！开始！”
俯卧撑比赛其实也是一个非常刺激的比赛，两个人并排，一开始的速度都比较快。
不到三分钟的时间，两个人的数量都超过了二百。
但是这数量到二百之后，两个人的差距就显现出来了。
可以明显的看到杨乐的两只手依旧是十分的稳，速度也非常的匀称。
而梁浩的双手已经开始有细微的颤抖，上下的速度也开始忽快忽慢，很明显体力已经跟不上了。
“梁浩，你要是输了，以后就别给我吹牛逼，速度整起来啊！”
马大双在一边扯着嗓子大喊。
一旁的诸葛青一巴掌拍在了他的脑袋。
“你是不是傻？梁浩快输了，你叫个屁呀！”
马大双一下子没有反应过来，一只手摸着脑袋一脸疑问。
一旁的吕红兵脸色依旧是... -->>
平板支撑是一个非常普遍的锻炼项目，不需要任何的器械和辅助，在家里就可以完成。
这个动作可以锻炼腰部腹部的力量，男女都十分适合。
但是看起来简单的项目，其实却并没那么简单。
动作标准的情况下，普通人可能一两分钟就撑不住了。
在部队里平板支撑也是一个非常常见的比赛项目。
一般来说，部队训练都要求时间在五到十分钟。
但是在比武中这个项目的时间可能一般都在半个小时以上。
整个过程时间很长，而且看起来比较枯燥。
马小双和九班副的比试已经过去了将近十分钟的时间。
邢飞低头看了一下手表，然后决定先展开其他的项目，留下两个班长观察这组的比赛情况。
最重要的就是保证参赛者的动作要标准。如果动作不到位的话，这个比试就没有什么意义了。
然后，同时展开其他的项目。
老兵杨乐和六班的梁浩，同时展开俯卧撑的比试。
杨乐是二班的老兵，也是老兵的能力素质非常强悍的一位。
他之所以报名参加这个比武，就是想挫一挫这几个刺头兵的锐气。
作为老兵，看着一帮新兵这么松松散散的样子，他肚子里早就窝了一股火了。
你的背景再强，在部队里还是要靠自己实力说话。
他就是要让他们服气，知道他们老兵也不是软柿子。
两人同时站好，梁浩轻声说道。
“老同志，我可不会像那帮新兵一样给你面子，使点劲啊！”
杨乐斜眼看了他一眼，没有回话。
但是心里有一团火，已经在熊熊燃烧。
邢飞的耳力远超常人，他自然听到了梁浩挑衅的话。
这几个家伙果然没有一个善茬，尤其是这个梁浩，歪脑筋多的很。
不过这次比试，结局已经注定了。
因为这个杨乐，在这两年的时间里，每天坚持五百个俯卧撑，从未间断。
邢飞来之前对所有的战士都做过大量工作，所以能非常清晰地知道他们的特长。
其实说起来猛虎连的各个战士都是精挑细选来的，能力素质放在其他部队都是个顶个好样。
可能你要说打架单挑，他们比不过六班的几个刺头。
但要是拉出来比军事项目，猛虎连确实也能找到干倒他们的人。
“俯卧撑准备！开始！”
俯卧撑比赛其实也是一个非常刺激的比赛，两个人并排，一开始的速度都比较快。
不到三分钟的时间，两个人的数量都超过了二百。
但是这数量到二百之后，两个人的差距就显现出来了。
可以明显的看到杨乐的两只手依旧是十分的稳，速度也非常的匀称。
而梁浩的双手已经开始有细微的颤抖，上下的速度也开始忽快忽慢，很明显体力已经跟不上了。
“梁浩，你要是输了，以后就别给我吹牛逼，速度整起来啊！”
马大双在一边扯着嗓子大喊。
一旁的诸葛青一巴掌拍在了他的脑袋。
“你是不是傻？梁浩快输了，你叫个屁呀！”
马大双一下子没有反应过来，一只手摸着脑袋一脸疑问。
一旁的吕红兵脸色依旧是... -->>
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