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智者：点点滴滴落在地。
我是百变小仙女：子子孙孙化作泥。
路人a：哇！楼上银才(手动滑稽)。
路人b：没想到我竟然能目睹到内涵吧两个大水比的战争。
路人c：你们以为是天王山顶之战，不，你们错了！这是秋名山车神之争！
……
然而好景不长，讨厌的上课铃声按时响起。
王闲余只好将手机还回陈彩慧，要不是上课了，不然他还能跟楼主大战三百回合。
陈彩慧将手机收好后，一脸遇见道友的神情，“闲余你这么强，为啥不玩贴吧？”
王闲余只能苦笑着掏出自己裤裆里那台破旧的洛基亚，表示自己想玩也玩不了。
陈彩慧闻言眨了眨眼，“要不，我买一台手机送你？”
王闲余连忙拒绝，“不了，我以后赚钱自己买。”
平常白吃白喝陈彩慧的零食就已经够过分了，怎么可能还要别人送手机。
陈彩慧见此也不强求，因为她知道王闲余是个自尊心颇强的人。
……
第二节课的四十五分钟很快就在王闲余认真听讲中安然度过。
一下课，王闲余便和李月向着田径场走去。
在走之前，李月向班长说明了情况，并请了假。
在市运会的噱头下，班长也只好同意，因为这是关乎学校名誉的事。
到了田径场后，王闲余皱了下眉头，因为跑道还是那种铺了一层沙石的泥土跑道，不是塑胶跑道。
这样会让他本来就不快的速度，再慢0.2秒左右。
但王闲余也没有抱怨什么，有困难克服便是。
默默地走到一旁开始做准备活动，将身体搞热乎。
这样才能更好的发挥自己的实力。
李月看到王闲余默默地走到一旁开始做准备活动，顿时面色一喜，心道：至少还不是个什么都不懂的菜鸟，还算不错。
因为准备活动可以起到以下作用：一，准备活动可以使新陈代谢旺盛，手脚等运动器官产热增加，温度升高。
而局部温度的升高，又进一步促进肌肉的代谢，这样运动器官就能发挥较高的工作效率。
二、运动需要内脏器官配合，但是，内脏器官惰性较大，往往需要3-4分钟才能全部动员起来，以适应四肢活动的需要。
有了充分的准备活动，就可以消除内脏和肌肉运动的不协调，使身体活动自如。
三、通过准备活动，可以增强肌肉和关节的弹性和伸展性，使肌腱和韧带舒展，以及关节囊滑膜层分泌粘液。
这样运动起来就大大减少手指和脚踝关节的挫伤、肌肉的拉伤和腰部损伤等许多意外伤害事故。
所以准备活动对于一个运动员来说特别重要，没有做准备活动和做了准备活动，两者简直是云泥之别。
等王闲余将全身都热起来，以至于脑门上都有一层细汗后，这才走到李月面前，点头道：“可以了。”
李月摇了摇手中的计时器，“我去终点帮你计时，等下你想起跑的时候挥手示意。”说完后，就向终点跑去。
王闲余站在起跑的白线面前，等李月跑到终点后，举手向她挥手示意。
然后微微屈身，左脚在前，脚后跟抬起，如即将猎食的猎豹一般。
然后突然暴起，向前方冲去！
智者：点点滴滴落在地。
我是百变小仙女：子子孙孙化作泥。
路人a：哇！楼上银才(手动滑稽)。
路人b：没想到我竟然能目睹到内涵吧两个大水比的战争。
路人c：你们以为是天王山顶之战，不，你们错了！这是秋名山车神之争！
……
然而好景不长，讨厌的上课铃声按时响起。
王闲余只好将手机还回陈彩慧，要不是上课了，不然他还能跟楼主大战三百回合。
陈彩慧将手机收好后，一脸遇见道友的神情，“闲余你这么强，为啥不玩贴吧？”
王闲余只能苦笑着掏出自己裤裆里那台破旧的洛基亚，表示自己想玩也玩不了。
陈彩慧闻言眨了眨眼，“要不，我买一台手机送你？”
王闲余连忙拒绝，“不了，我以后赚钱自己买。”
平常白吃白喝陈彩慧的零食就已经够过分了，怎么可能还要别人送手机。
陈彩慧见此也不强求，因为她知道王闲余是个自尊心颇强的人。
……
第二节课的四十五分钟很快就在王闲余认真听讲中安然度过。
一下课，王闲余便和李月向着田径场走去。
在走之前，李月向班长说明了情况，并请了假。
在市运会的噱头下，班长也只好同意，因为这是关乎学校名誉的事。
到了田径场后，王闲余皱了下眉头，因为跑道还是那种铺了一层沙石的泥土跑道，不是塑胶跑道。
这样会让他本来就不快的速度，再慢0.2秒左右。
但王闲余也没有抱怨什么，有困难克服便是。
默默地走到一旁开始做准备活动，将身体搞热乎。
这样才能更好的发挥自己的实力。
李月看到王闲余默默地走到一旁开始做准备活动，顿时面色一喜，心道：至少还不是个什么都不懂的菜鸟，还算不错。
因为准备活动可以起到以下作用：一，准备活动可以使新陈代谢旺盛，手脚等运动器官产热增加，温度升高。
而局部温度的升高，又进一步促进肌肉的代谢，这样运动器官就能发挥较高的工作效率。
二、运动需要内脏器官配合，但是，内脏器官惰性较大，往往需要3-4分钟才能全部动员起来，以适应四肢活动的需要。
有了充分的准备活动，就可以消除内脏和肌肉运动的不协调，使身体活动自如。
三、通过准备活动，可以增强肌肉和关节的弹性和伸展性，使肌腱和韧带舒展，以及关节囊滑膜层分泌粘液。
这样运动起来就大大减少手指和脚踝关节的挫伤、肌肉的拉伤和腰部损伤等许多意外伤害事故。
所以准备活动对于一个运动员来说特别重要，没有做准备活动和做了准备活动，两者简直是云泥之别。
等王闲余将全身都热起来，以至于脑门上都有一层细汗后，这才走到李月面前，点头道：“可以了。”
李月摇了摇手中的计时器，“我去终点帮你计时，等下你想起跑的时候挥手示意。”说完后，就向终点跑去。
王闲余站在起跑的白线面前，等李月跑到终点后，举手向她挥手示意。
然后微微屈身，左脚在前，脚后跟抬起，如即将猎食的猎豹一般。
然后突然暴起，向前方冲去！