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3G中文网 www.3gzw.net,神级保安无错无删减全文免费阅读!

女人而例外。

    更别说这是她自己提出的,总要知道后果。

    “坚持,坚持!”

    范菲菲擦了擦汗,可是刚刚擦完,马上又有汗出来。

    她此时口干舌燥,一步步的拖着疲惫的身子向前跑着,应该说是一步步的向前进着。

    十分钟后。

    范启晨和王鹏他们已经完成了四圈。

    活动了一下腿部肌肉之后,坐在了地上。

    现在操场上只有两个人的身影,一个是何天,另外一个就是范菲菲了。

    “何天,坚持住,还有半圈。”

    虎子给何天打气,马上就要完成了。

    何天点了点头,撑着最后一口气,开始加速。

    绝对不能在这第一关丢人。

    “她跑完几圈了?”

    旁边的范启晨问着边上的其他人。

    王鹏无奈的叹口气,说道:“这应该才是第二圈开始。”

    “范菲菲,你还能不能跑,要放弃就早说,我是来培训的,不是来看你过来散步的。”

    韩晨有点看不下去了,“你当初是怎么和我说的,第一关你都过不去,还是回到你的巡查大队去吧,别在这给我丢人。”

    范菲菲急的都快要哭出来了,虽然也想快点跑,可是身子不听使唤。

    “韩营长,菲菲毕竟是女孩子,放宽一点吧!”

    范启晨有点担心,小心的说道。

    王鹏和陈奇也跟着插嘴,“要不我们帮她完成剩下的,增加一倍的运动量也可以。”

    其他人也纷纷的劝说。

    “训练的事什么时候轮到你们说话了!”

    韩晨瞪了一眼他们,说道:“我说了,如果第一关她就过不了,哪来的滚哪去,不管她是谁!难道到了战场,你们能替她去死么?收起你们的怜悯心,这是在害人,还是害死人。”

    韩晨最讨厌这种不把训练当回事的人。

    他早就说过,要以练为战。

    “可是她是女孩子?”

    虎子也有点看不下去,小声的嘀咕道。

    “觉得我太严苛了?”

    韩晨冷笑一声,“今天我就给你们演示一下,我心中的合格标准。”

    韩晨来到一边,扛起一块木头,差不多有一百斤左右。

    “这是做什么?”

    范启晨有点疑惑,其他人也有点蒙圈。

    “你们都给我看着,我跑完四圈用多长时间,每一圈之间用的时间差是多少,什么时候你们能做到我这一点,才算是合格,战场上需要过人的体能,不怕输的精神,如果连这一点都做不到,还是乖乖地回家搂老婆睡觉吧!”

    韩晨将木头扛起来,“范菲菲,你给我看好了,什么才是体能。”

    瞬间韩晨就冲出去了。

    韩晨似乎只留下一道残影,感觉就像是肩上没有任何的障碍似得。

    “第一圈!”

    韩晨瞬间就跑完了第一圈。

    “三十秒。”

    范启晨他们看着秒表,瞬间就傻了,竟然才用三十秒,这还是人么!

    “第二圈!”

    韩晨马上又完成了第二圈。

    “还是三十秒!”

    范启晨已经不知道该说什么了。

    怎么能连续跑下来没有丝毫的误差呢。

    韩晨依然是没有误差的跑完了另外的两圈。

    “你是怎么做到的?”

    范启晨终于是忍不住,问道。

    韩晨解释道,“这需要你们调节呼吸节奏,跟上你们的肌肉颤幅,什么时候你们学会调节身体肌肉,才算是初入门道。”

    “你们自己好好想想吧!”

    韩晨慢慢地背着木头来到了范菲菲的身边,“我早就和你说过,这次的训练强度会很大,今天我只是用最简单的体能,检查你们的身体状况,你太差了。”

    范菲菲点了点头,继续拖着疲惫的身子向前‘跑’。

    何天终于是完成了最后的半圈。

    虎子帮他按摩腿部的肌肉。

    场上就剩下韩晨和范菲菲两个身影。

    <div class="authorcomment">作者有话要说:“今天一万一千字~~~给力吧~~”

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