，然后点击“添加到主屏幕” 3G中文网 www.3gzw.net，黑拳之地下笼斗无错无删减全文免费阅读！
一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。眼看着300公斤的重量，被郁明稳稳当当举起，闵雄等人无不面露惊讶之色，在等到郁明连续做了几个深蹲后，顿时就目瞪口呆瞪着郁明问道：“这……这，你最重能举多少？”
“不是说了吗？不能连贯持续的快速深蹲，仅追求一个两个的大重量一点意义都没有，毫无锻炼的价值。”郁明说完就对身边的两个年轻人说道：“今天感觉还不错，在加五公斤。”
“呃！”这两个家伙一脸懵圈的看着闵雄，闵雄见状冷哼道：“看着我干什么？他要加你们就加呗。”闵雄说完还不忘看着楚清寒说道：“是他要加的，不关我的事情。”
但楚清寒搭理都没搭理他，其注意力全部的都被郁明吸引。
而这时，郁明深深的吸了口气，开始了305公斤的挑战。
其实这个重量对于郁明来说没有什么太大的问题，早在铁拳俱乐部的时候他都能深蹲到330公斤，所以305公斤的动作每一次都非常标准，而且用时也差不多，节奏也控制的很好。
而他现在特意加五公斤，就是为了锻炼大组数，加速度的深蹲，进一步的强化腿部和腰腹力量。这也是很多资深教练告诉他的能快速增加腿力的最好方法。不过像今天这样大重量，连续多组的也是首次尝试。
楚清寒表情严肃的看着郁明，聚精会神的观察着郁明的每一个动作，暗自心惊不已。他知道这样连续大重量深蹲的难度，绝对是地狱级的。
不一会儿，郁明已经做到了第六个，但节奏丝毫不乱，每一次吸气，胸大肌、三角肌和肱三头肌就高高鼓起，胸围明显大了一圈。
“这小子真是个怪物，太特么……！”看着瞠目结舌的闵雄小声嘀咕着，他的肌肉要比郁明大不少，但郁明每次吸气扩展的时候，就和他扩展后差不多，这就说明郁明的肌肉弹性和和伸展性与他不相上下。
闵雄想到这里下意识的看了看楚清寒，结果发现楚清寒正正看着他，嘴角还露出一丝若有若无的微笑。闵雄下意识的缩了缩脖子，已经开始后为接下来的悲惨日子默哀了。
“在加五公斤！”随着郁明的喊声，杠铃的重量已经达到了310公斤，郁明依旧不急不缓，控制着节奏，调整好呼吸。
一个……
二个……
七个……
……
没过多长时间，完成了310公斤挑战的郁明，呼吸已经开始有些急促，特别是腰腿感到一阵阵发发热，而这时正是出效果的时候。于是郁明毫不犹豫的喊道：“在加五公斤！”
楚清寒闻言一愣，接着也喊道：“你们两注意保护。”
一个……
二个……
310公斤虽然不是郁明的极限重量，但连续完成这么多次，却是对他耐力的严峻考验。
五……
六……
做到第七个后，郁明的胸膛开始剧烈起伏，双腿也开始微微颤抖，全身青筋暴起，表情也略显狰狞。
而此时的楚清寒的内心却是波涛汹涌。连续30多个300公斤以上的深蹲是意味着什么，他非常清楚，而且郁明的做深蹲的速度还比正常的要快不少，这就更加对他的体力毅力是个严峻的考验。
郁明放好了杠铃后，大口的喘着粗气，胸膛剧烈的起伏着，心胀... -->>
一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。眼看着300公斤的重量，被郁明稳稳当当举起，闵雄等人无不面露惊讶之色，在等到郁明连续做了几个深蹲后，顿时就目瞪口呆瞪着郁明问道：“这……这，你最重能举多少？”
“不是说了吗？不能连贯持续的快速深蹲，仅追求一个两个的大重量一点意义都没有，毫无锻炼的价值。”郁明说完就对身边的两个年轻人说道：“今天感觉还不错，在加五公斤。”
“呃！”这两个家伙一脸懵圈的看着闵雄，闵雄见状冷哼道：“看着我干什么？他要加你们就加呗。”闵雄说完还不忘看着楚清寒说道：“是他要加的，不关我的事情。”
但楚清寒搭理都没搭理他，其注意力全部的都被郁明吸引。
而这时，郁明深深的吸了口气，开始了305公斤的挑战。
其实这个重量对于郁明来说没有什么太大的问题，早在铁拳俱乐部的时候他都能深蹲到330公斤，所以305公斤的动作每一次都非常标准，而且用时也差不多，节奏也控制的很好。
而他现在特意加五公斤，就是为了锻炼大组数，加速度的深蹲，进一步的强化腿部和腰腹力量。这也是很多资深教练告诉他的能快速增加腿力的最好方法。不过像今天这样大重量，连续多组的也是首次尝试。
楚清寒表情严肃的看着郁明，聚精会神的观察着郁明的每一个动作，暗自心惊不已。他知道这样连续大重量深蹲的难度，绝对是地狱级的。
不一会儿，郁明已经做到了第六个，但节奏丝毫不乱，每一次吸气，胸大肌、三角肌和肱三头肌就高高鼓起，胸围明显大了一圈。
“这小子真是个怪物，太特么……！”看着瞠目结舌的闵雄小声嘀咕着，他的肌肉要比郁明大不少，但郁明每次吸气扩展的时候，就和他扩展后差不多，这就说明郁明的肌肉弹性和和伸展性与他不相上下。
闵雄想到这里下意识的看了看楚清寒，结果发现楚清寒正正看着他，嘴角还露出一丝若有若无的微笑。闵雄下意识的缩了缩脖子，已经开始后为接下来的悲惨日子默哀了。
“在加五公斤！”随着郁明的喊声，杠铃的重量已经达到了310公斤，郁明依旧不急不缓，控制着节奏，调整好呼吸。
一个……
二个……
七个……
……
没过多长时间，完成了310公斤挑战的郁明，呼吸已经开始有些急促，特别是腰腿感到一阵阵发发热，而这时正是出效果的时候。于是郁明毫不犹豫的喊道：“在加五公斤！”
楚清寒闻言一愣，接着也喊道：“你们两注意保护。”
一个……
二个……
310公斤虽然不是郁明的极限重量，但连续完成这么多次，却是对他耐力的严峻考验。
五……
六……
做到第七个后，郁明的胸膛开始剧烈起伏，双腿也开始微微颤抖，全身青筋暴起，表情也略显狰狞。
而此时的楚清寒的内心却是波涛汹涌。连续30多个300公斤以上的深蹲是意味着什么，他非常清楚，而且郁明的做深蹲的速度还比正常的要快不少，这就更加对他的体力毅力是个严峻的考验。
郁明放好了杠铃后，大口的喘着粗气，胸膛剧烈的起伏着，心胀... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读