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一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。 汤阳加入了常马会，这个常马会活动真的不少，这不刚出来一个9月26日环湖西秋季万米测试，汤阳第一时间报名了。
这个万米测试就是10公里跑步。
这种都是免费的活动，这个10公里跑步对现在的汤阳还是很有吸引力的。
这个链接是常马会组织的，所有的会员都可以查看报名的情况。
汤阳报名后两天，韩晓东联系汤阳了，原来他也参加了这个万米测试，汤阳开车过去，那就搭汤阳的顺风车了。
这个万米测试安排在早上，这天蒙蒙亮，汤阳带这韩晓东来到了湖西。
汤阳对这里还算熟悉，还很顺利的找到了停车场，是青少年宫的停车场，这个地方汤汤曾经学习过一段时间，停车还便宜的，10元半天，这今天来的太早，这收钱的还没上班，收费的的时间还没到。
汤阳和韩晓东来到集合地点，汤阳才发现这里的人真多，有好几百呢！
这个万米测试原来不是常马会组织的，是常州长跑协会组织的，来这里跑步的来自常州各个跑团，不少还是大学的特招生，他们主功的就是这万米。
这个主办方还真的有心，给大家准备了早点，有面包有香蕉还有牛奶，大家纷纷的签了到，这签到常马会还奖励5个积分，你不签到，扣5个积分，这叫赏罚分明。
这每个人还有专门的号码布，搞得是有点隆重的。
这里人很多，没有统一的跑前拉伸。
汤阳知道跑前拉伸的重要，在出发前，汤阳已经做了一套完整的拉伸动作，不过现在，汤阳还是继续拉伸。
这个湖西是中国著名的旅游景点，白天人很多，所以这次起跑的时间是早上6点。
这个时间有点早，汤阳是早上4点就起床了。
汤阳相信其实很多人都这个时间要起床了，不然哪里赶得到。
随着开枪老爷爷的10秒倒计时，枪声一响，大家蜂拥而出。
汤阳也是要拼拼看的。
其中有10多个人就快速领跑，汤阳也紧紧的跟着他们，汤阳的前面是韩晓东。
汤阳知道韩晓东很厉害，汤阳刚开始跑步时就碰到他和陈鹏，他们14公里430的配速，让汤阳傻了眼。
不过现在的汤阳速度也提高了不少，上周10公里还跑进了50分大关。
今天的万米测试，汤阳也想有个好的成绩的。
这跟着先头部队，汤阳明显的呼吸沉重，汤阳不知道现在的配速是多少，因为只有到了1公里才会报时出来。
现在的汤阳也知道，真正的跑步高手跑步是不听手机的，是看手表，有一种跑步的手表，什么数据都有，即时的配速，即时的心率，那个手表近2000元，汤阳是真不明白，买个2000元的跑步手表是不是太奢侈，但是很多人乐此不疲。
包括杜祥，这个韩晓东，还有那个陈思杰也都用上了这个跑步手表，汤阳觉得他们好土豪。
在汤阳的气喘吁吁中，一公里的报时出来了，4分30秒，汤阳是真的怀疑自己的耳朵听错了，这怎么这么快，汤阳在间隙的时候都跑不进4分，现在的配速居然4分不到，这难道真的是比赛兴奋的缘故。
汤阳为何知道自己的这第一公理4分不到，因为汤阳摁下咕咚很早，肯定提前30秒不止就摁了。
不管了，现在先跟着再说，又是艰难的一公里，报时出来4分10秒，这速度真够快的，不过现在的汤阳已经和第一梯队有点距离了，汤阳哪里跟得上呀。
汤阳明显有点吃力了，速度自然的慢了下来，后面不断有人超上来。
汤阳已经气喘吁吁，这前面跑的快，这一下子有点跑不... -->>
一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。 汤阳加入了常马会，这个常马会活动真的不少，这不刚出来一个9月26日环湖西秋季万米测试，汤阳第一时间报名了。
这个万米测试就是10公里跑步。
这种都是免费的活动，这个10公里跑步对现在的汤阳还是很有吸引力的。
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汤阳报名后两天，韩晓东联系汤阳了，原来他也参加了这个万米测试，汤阳开车过去，那就搭汤阳的顺风车了。
这个万米测试安排在早上，这天蒙蒙亮，汤阳带这韩晓东来到了湖西。
汤阳对这里还算熟悉，还很顺利的找到了停车场，是青少年宫的停车场，这个地方汤汤曾经学习过一段时间，停车还便宜的，10元半天，这今天来的太早，这收钱的还没上班，收费的的时间还没到。
汤阳和韩晓东来到集合地点，汤阳才发现这里的人真多，有好几百呢！
这个万米测试原来不是常马会组织的，是常州长跑协会组织的，来这里跑步的来自常州各个跑团，不少还是大学的特招生，他们主功的就是这万米。
这个主办方还真的有心，给大家准备了早点，有面包有香蕉还有牛奶，大家纷纷的签了到，这签到常马会还奖励5个积分，你不签到，扣5个积分，这叫赏罚分明。
这每个人还有专门的号码布，搞得是有点隆重的。
这里人很多，没有统一的跑前拉伸。
汤阳知道跑前拉伸的重要，在出发前，汤阳已经做了一套完整的拉伸动作，不过现在，汤阳还是继续拉伸。
这个湖西是中国著名的旅游景点，白天人很多，所以这次起跑的时间是早上6点。
这个时间有点早，汤阳是早上4点就起床了。
汤阳相信其实很多人都这个时间要起床了，不然哪里赶得到。
随着开枪老爷爷的10秒倒计时，枪声一响，大家蜂拥而出。
汤阳也是要拼拼看的。
其中有10多个人就快速领跑，汤阳也紧紧的跟着他们，汤阳的前面是韩晓东。
汤阳知道韩晓东很厉害，汤阳刚开始跑步时就碰到他和陈鹏，他们14公里430的配速，让汤阳傻了眼。
不过现在的汤阳速度也提高了不少，上周10公里还跑进了50分大关。
今天的万米测试，汤阳也想有个好的成绩的。
这跟着先头部队，汤阳明显的呼吸沉重，汤阳不知道现在的配速是多少，因为只有到了1公里才会报时出来。
现在的汤阳也知道，真正的跑步高手跑步是不听手机的，是看手表，有一种跑步的手表，什么数据都有，即时的配速，即时的心率，那个手表近2000元，汤阳是真不明白，买个2000元的跑步手表是不是太奢侈，但是很多人乐此不疲。
包括杜祥，这个韩晓东，还有那个陈思杰也都用上了这个跑步手表，汤阳觉得他们好土豪。
在汤阳的气喘吁吁中，一公里的报时出来了，4分30秒，汤阳是真的怀疑自己的耳朵听错了，这怎么这么快，汤阳在间隙的时候都跑不进4分，现在的配速居然4分不到，这难道真的是比赛兴奋的缘故。
汤阳为何知道自己的这第一公理4分不到，因为汤阳摁下咕咚很早，肯定提前30秒不止就摁了。
不管了，现在先跟着再说，又是艰难的一公里，报时出来4分10秒，这速度真够快的，不过现在的汤阳已经和第一梯队有点距离了，汤阳哪里跟得上呀。
汤阳明显有点吃力了，速度自然的慢了下来，后面不断有人超上来。
汤阳已经气喘吁吁，这前面跑的快，这一下子有点跑不... -->>
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