，然后点击“添加到主屏幕” 3G中文网 www.3gzw.net，那一天遇见无错无删减全文免费阅读！
一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。 今天是周六，细雨绵绵，汤阳已经和同住的跑友章全拿好参赛包，入住了酒店。
电视里基本所有的频道都在讲扬马，这扬马作为全国顶级的赛事真是不简单。
一个扬州马拉松还到北京发新闻发布会。
第二天一早汤阳和章全在酒店用完早餐，然后坐常马会的大巴去比赛。
扬州马拉松真是如同坐飞机一样有正规的安检通道。
这是汤阳参加了这多马拉松第一次碰到。
选手根据成绩排名分区进入赛道，严格执行。
个别后区选手想插到前面区，一经发现立马被驱逐，工作人员绝对的额铁面无私。
离比赛开始还有近40分钟，汤阳第一时间脱下外套放进参赛包，然后交给志愿者，包包算寄存了。
跑前热身是汤阳一直坚持的，不光是比赛，平时的锻炼也是这样，跑前跑后一样的动作，每次花大概20分钟的时间。
汤阳觉得砍柴不差磨刀工，只有准备充分才会不受伤少受伤，早点入状态。
汤阳在一个很大的空地上拉伸，拉伸完了以后排队上了个洗手间，然后跟着大部队往出发。
汤阳真的是想多了，大部队跟错了，赛区是a，b，c，d，e这样分的，汤阳居然跟到了后区。
好长的队伍，汤阳只能往回走，走了不少的时间，来到b区。
离比赛开始还有点时间，中央好空，汤阳再次拉伸。
汤阳没有刻意往前面走，觉得从来没有一次在比赛场地还可以这样自由的拉伸的。
扬马真的让人感到亲切。
随着8点的临近，汤阳估计是分区隔离带的消失，队伍涌动起来。
空空的场地慢慢的挤满了人。
汤阳找了跑友帮拍了个照。
这已经是汤阳的习惯。
虽然平时很少照相，但是在马拉松的时候，这跑前跑后汤阳一般都会来一张。
在等待枪声中，汤阳看到两个学生在聊天。
汤阳也加入了聊天。
原来他们是大四的学生，其中一个跑的还不错，去年扬马他跑了126。
汤阳觉得这学生是高手呀，汤阳比他差远了。
汤阳决定先跟他跑试试，小伙子说好的。
不过，汤阳是跟的，他管自己，汤阳跟不跟的上是汤阳自己的事情了。
小伙子说他半马以前是不喝水的，但是这还没跑，汤阳就开始渴了。
汤阳觉得是不是自己话讲多了。
8点不到汤阳就打开了悦跑圈。
这领导的讲话没完没了，这8点早过了。
汤阳摁了好几遍悦跑圈。
汤阳这次站在比较前面，离很近。
但是人真的很拥挤，速度缓慢，过了也是缓慢。
这急也急不来的，汤阳的任务是盯牢大四学生，看看自己能不能跟住。
大四学生是拿着手机跑，跑的还真快，因为是跟跑，汤阳比较省心，就是努力跟上。
第一公里628，汤阳很无语，到底多少也不清楚，这拥挤是一个原因，这开悦跑圈早了也是一个原因。
第二公路344，这会不会报时错了。
汤阳死命跑也跑不出这样的速度呀？
第三公里402，刚才速度可能真是的。
第四公里410，小伙子跑的真是快。
第五公里408，哎，累。
第六公里412。
第七公里410，汤阳没有这么快跑过呀。
汤阳累死了，跟不住了。
大学生的速度还是一样，汤阳就有点力不从心了。
汤阳决定放弃跟跑，按照自己的节奏来。
速度自然的下到418左右。
这个速度已经是汤阳的极限，照样不轻松。
然后还是要跑呀，进130的梦想已经很难了。
后面的速度按照以前的经验肯定是越跑越慢。
对汤阳来讲430的配速也是不轻松的，不要说前面跑的那么快。
半马是短距离，汤阳还是坚持了，第10公里414。
这个速度汤阳明显是透支了。
第11公里速度降到了424，真的累了，汤阳想放弃快跑了。
这个时候有人叫了汤阳的名字，一个汤阳很熟悉的人，张宏。
一位很认真的马拉松跑友，参加了很多的马拉松。
张宏以跑马的名义去旅游，他步伐轻盈有节奏，他超过汤阳的时候笑话汤阳。
“汤阳你不是要跑130吗？怎么还在这里？”然后轻松的超过汤阳。
汤阳... -->>
一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。 今天是周六，细雨绵绵，汤阳已经和同住的跑友章全拿好参赛包，入住了酒店。
电视里基本所有的频道都在讲扬马，这扬马作为全国顶级的赛事真是不简单。
一个扬州马拉松还到北京发新闻发布会。
第二天一早汤阳和章全在酒店用完早餐，然后坐常马会的大巴去比赛。
扬州马拉松真是如同坐飞机一样有正规的安检通道。
这是汤阳参加了这多马拉松第一次碰到。
选手根据成绩排名分区进入赛道，严格执行。
个别后区选手想插到前面区，一经发现立马被驱逐，工作人员绝对的额铁面无私。
离比赛开始还有近40分钟，汤阳第一时间脱下外套放进参赛包，然后交给志愿者，包包算寄存了。
跑前热身是汤阳一直坚持的，不光是比赛，平时的锻炼也是这样，跑前跑后一样的动作，每次花大概20分钟的时间。
汤阳觉得砍柴不差磨刀工，只有准备充分才会不受伤少受伤，早点入状态。
汤阳在一个很大的空地上拉伸，拉伸完了以后排队上了个洗手间，然后跟着大部队往出发。
汤阳真的是想多了，大部队跟错了，赛区是a，b，c，d，e这样分的，汤阳居然跟到了后区。
好长的队伍，汤阳只能往回走，走了不少的时间，来到b区。
离比赛开始还有点时间，中央好空，汤阳再次拉伸。
汤阳没有刻意往前面走，觉得从来没有一次在比赛场地还可以这样自由的拉伸的。
扬马真的让人感到亲切。
随着8点的临近，汤阳估计是分区隔离带的消失，队伍涌动起来。
空空的场地慢慢的挤满了人。
汤阳找了跑友帮拍了个照。
这已经是汤阳的习惯。
虽然平时很少照相，但是在马拉松的时候，这跑前跑后汤阳一般都会来一张。
在等待枪声中，汤阳看到两个学生在聊天。
汤阳也加入了聊天。
原来他们是大四的学生，其中一个跑的还不错，去年扬马他跑了126。
汤阳觉得这学生是高手呀，汤阳比他差远了。
汤阳决定先跟他跑试试，小伙子说好的。
不过，汤阳是跟的，他管自己，汤阳跟不跟的上是汤阳自己的事情了。
小伙子说他半马以前是不喝水的，但是这还没跑，汤阳就开始渴了。
汤阳觉得是不是自己话讲多了。
8点不到汤阳就打开了悦跑圈。
这领导的讲话没完没了，这8点早过了。
汤阳摁了好几遍悦跑圈。
汤阳这次站在比较前面，离很近。
但是人真的很拥挤，速度缓慢，过了也是缓慢。
这急也急不来的，汤阳的任务是盯牢大四学生，看看自己能不能跟住。
大四学生是拿着手机跑，跑的还真快，因为是跟跑，汤阳比较省心，就是努力跟上。
第一公里628，汤阳很无语，到底多少也不清楚，这拥挤是一个原因，这开悦跑圈早了也是一个原因。
第二公路344，这会不会报时错了。
汤阳死命跑也跑不出这样的速度呀？
第三公里402，刚才速度可能真是的。
第四公里410，小伙子跑的真是快。
第五公里408，哎，累。
第六公里412。
第七公里410，汤阳没有这么快跑过呀。
汤阳累死了，跟不住了。
大学生的速度还是一样，汤阳就有点力不从心了。
汤阳决定放弃跟跑，按照自己的节奏来。
速度自然的下到418左右。
这个速度已经是汤阳的极限，照样不轻松。
然后还是要跑呀，进130的梦想已经很难了。
后面的速度按照以前的经验肯定是越跑越慢。
对汤阳来讲430的配速也是不轻松的，不要说前面跑的那么快。
半马是短距离，汤阳还是坚持了，第10公里414。
这个速度汤阳明显是透支了。
第11公里速度降到了424，真的累了，汤阳想放弃快跑了。
这个时候有人叫了汤阳的名字，一个汤阳很熟悉的人，张宏。
一位很认真的马拉松跑友，参加了很多的马拉松。
张宏以跑马的名义去旅游，他步伐轻盈有节奏，他超过汤阳的时候笑话汤阳。
“汤阳你不是要跑130吗？怎么还在这里？”然后轻松的超过汤阳。
汤阳... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读